Psihoterapija kao scenarij učenja iz iskustva

Postoji narodna izreka koja kaže "Nitko ti ne uzima baila'o". I premda je to istina, jer su proživljena iskustva neizbrisiva, drugo vrlo različito pitanje je učenje iz baila'oa. Nitko ne oduzima baila'o, ali ne uče svi iz toga i zbog toga stalno ponavljaju, iznova i iznova.

Ne treba se fokusirati na gomilanje iskustava, već na učenje iz njih imati potpuniji život.

• Povezani članak: "Kako učiti iz pogrešaka: 9 učinkovitih savjeta"

Važnost znanja kako učiti iz iskustva

Prethodno se povezuje s izrazom koji se pripisuje španjolskom filozofu i piscu Georgeu Santayani i koji kaže da tko ne poznaje svoju prošlost, osuđen je da je ponovi u budućnosti. Povijest čovječanstva i pojedinaca puna je primjera u kojima su se uvijek iznova ponavljale iste pogreške i sukobi.

Ako ne razmislimo o prošlim iskustvima, ako ne izvučemo pouke i ako to znanje ne primijenimo da danas donosimo informiranije odluke, riskiramo ponavljanje istih negativnih obrazaca u budućnosti.

Na to je mislio engleski psihoanalitičar Wilfred Bion kada je pozvao da se uči iz iskustva. Ali ovo nije bilo koji poziv: to je izazov

razvoj ljudskog bića, a uključuje njegovanje sposobnosti toleriranja i razmišljanja o emocionalnim interakcijama i doživljenim događajima. Za ovog autora iskustvo je složen proces interakcije s vanjskim svijetom i našom vlastitom psihom.

• Možda će vas zanimati: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za njezino poboljšanje"

Jačanje samosvijesti u terapiji

Iako ljudi cijelo vrijeme uče sami iz vlastitog iskustva, odnosno bez stručne pomoći, Optimalan prostor za izvođenje ovog procesa je psihološka terapija., koji ima mnogo funkcija i opsega. Jedan od njih je biti laboratorij za učenje iz iskustva; odnosno, u ključu narodne izreke, uči na plesu i uči iz prošlosti. Psihoterapija je idealno mjesto za ovo razmišljanje na koje Bion poziva. I to je idealno, jer tamo terapeut može obuzdati emocionalna iskustva tako da pacijent može pretvoriti ih u učenje kroz proces koji se, iako može biti bolan, mora tolerirati kako bi se postigao uspjeh. luka.

U sposobnosti je terapeuta da obuzda pacijentova iskustva kako bi se o njima moglo razmišljati. Ovaj proces podrazumijeva da terapeut sluša, razumije i prihvaća emocije i misli bez osuđivanja ili odbacivanja. A za pacijenta to podrazumijeva dopuštanje "da bude obuzdano", što uključuje prijemčivost i dopuštanje drugima da razumiju i obrade njihova vlastita emocionalna iskustva.

Međutim, pacijent također ima vrlo aktivnu ulogu; mora tolerirati neizvjesnost i dvosmislenost, jer se često nalazimo pred situacijama u kojima nema jasnih rješenja niti odgovora. U tom smislu treba biti otvoren za istraživanje, razmatranje različitih perspektiva i promišljanje. Samo kroz emocionalnu suzdržanost i otvorenost za nove ideje možemo učiti iz iskustva i razviti dublje razumijevanje sebe i drugih. Drugi važan aspekt Bionove misli je uloga znatiželje u učenju iz iskustva. Za njega je znatiželja mentalni stav koji pokreće potragu za znanjem i istraživanje novih ideja.

To je sposobnost da preispitujemo, istražujemo i ne uzimamo zdravo za gotovo ono što mislimo da znamo. Znatiželja nam omogućuje da budemo otvoreni za stalno učenje i pomaže nam da prevladamo prepreke koje ograničavaju naše razumijevanje.

Ukratko, učenje iz iskustva, prema psihoanalitičaru Wilfredu Bionu, složen je proces koji uključuje sposobnost promišljanja interakcija. emocije i obrasci mišljenja: drugim riječima, to je sposobnost učenja iz plesa i učenja iz prošlosti kako se to ne bi ponovilo u budućnosti. budućnost. No, zahtijeva aktivnu ulogu terapeuta i pacijenta usmjerenu na toleranciju dvosmislenosti, znatiželju i otvorenost za nove ideje. Učenje iz iskustva omogućuje nam da razvijemo bolje razumijevanje sebe i drugih te nam pomaže rasti i razvijati se na našem putu do znanja i mudrosti.