Klinofilija (neustajanje iz kreveta): karakteristike simptoma i liječenje

Kad smo tužni i umorni, primjerice kad smo razočarani u ljubav ili kad smo otpušteni s posla, ulaganje najmanjeg truda može postati svijet za nas. Možda nam se ništa ne radi, pa čak i jedino što činimo u prvim trenucima je ležanje na krevetu, spavali ili ne, razmišljajući ili jednostavno puštajući vrijeme da prođe.

Općenito je to nešto povremeno, ali ponekad je ovakav stav puno češći nego inače i čak postane trend. Ova tendencija, tipična za situacije visoke emocionalne nelagode, pa čak i medicinskih ili psihijatrijskih poremećaja kao što je depresija, ima poseban naziv: govorimo o klinofiliji.

• Povezani članak: "Sindrom kroničnog umora: simptomi, uzroci i liječenje"

Klinofilija: što je to?

Klinofilija se shvaća kao pretjerana sklonost subjekta da ostane u krevetu ili leži, često bez želje ili snage za obavljanje druge aktivnosti osim ostanka u navedenom položaju. Spomenuta trajnost nije opravdana prisutnošću organskog uzroka: to jest, subjekt nije u krevetu jer ne može biološki govoreći iz njega ustati. Dakle, iza toga obično postoji neka vrsta promjene ili psihološke nelagode, a povezanost s patnjom je česta.

Klinofilija sama po sebi nije poremećaj, već manifestacija ponašanja koja bi mogla ukazivati ​​na prisutnost poremećaja: tj. suočavamo se sa simptomom postojanja problema. Općenito je povezan s emocionalnom nelagodom koju ne znamo kako izbjeći.

Simptomi

U tom smislu iu velikoj mjeri možemo smatrati da je klinofilija povezana s osjećajem naučene bespomoćnosti: stalna izloženost situaciji kojoj nismo pronalazak izlaza tjera nas da smatramo da naši resursi nisu dovoljni da se suočimo s averzivnom situacijom, kočenjem našeg djelovanja i stjecanjem pozicije pasivnosti kada obzir.

Ostanak u ležećem položaju ili ležanje sprječava nas da se susrećemo s uzrokom naše boli i omogućuje nam da budemo na kontroliranom i relativno sigurnom mjestu, na način da sprječava se izlaganje izravnom uzroku nelagode. Ali s druge strane onemogućuje njegovo rješavanje, što dugoročno obično stvara još veću nelagodu.

Iako je sama klinofilija samo ta tendencija da se ostane praktički nepokretan i pasivan u krevetu, obično je biti praćen apatijom, tugom, psihičkim ili fizičkim umorom, razdražljivošću i poteškoćama u pronalaženju ljepote i zadovoljstva u dan za danom.

Ovisno o slučaju, može se pojaviti plač, kao i nedostatak osjetljivosti i emocija, kao što je emocionalna anestezija. Nije neuobičajeno da se hipersomnija pojavi i zbog nedostatka aktivnosti i/ili da je prati noćna nesanica s nedostatkom mirnog sna.

Na razini posljedica, osim promicanja navedenog, uobičajeno je da oni koji to izražavaju generiraju određeni osjećaj krivnje zbog nedjelovanja i pada samopoštovanja.

Na socijalnoj razini mogu se pojaviti problemi s radnom snagom (primjerice, kašnjenje ili izostanak s posla), a na društvenoj razini također može generirati sukobe s okolinom (kao što je par ili ljudi koji suživot sa subjektom) pa čak i izolacija (oboje zbog subjektovog nedostatka želje za interakcijom i mogućeg odbijanja navedenog stav).

• Možda će vas zanimati: "Postoje li različite vrste depresije?"

Uzroci i problemi kod kojih se najčešće pojavljuje

Klinofilija je pasivan stav koji se obično javlja kao reakcija na stresnu, traumatičnu ili bolnu situaciju za subjekta. Ovo ponašanje ne mora proizaći iz patnje od psihijatrijskog poremećaja, ali može se pojaviti zbog iskustva fenomena poput onih napisanih u uvodu, smrt voljene osobe (može se pojaviti u procesu tugovanja), problemima u vezi ili čak zbog pukog nedostatka vitalnih ciljeva i samoostvarenje.

U svakom od ovih slučajeva, ono što je obično u osnovi je visoka razina patnje i emocionalne nelagode koja subjektu crpi energiju.

Što se tiče pojave kod psihičkih poremećaja, poremećaji koji se najviše vežu uz klinofiliju su velika depresija i drugi depresivni poremećaji, problemi s tjeskobom, bipolarni poremećaj (u depresivnim fazama) i kontinuirani psihosocijalni stres tijekom vremena.

Moguće je i pojaviti se nakon doživljene traume ili posttraumatskog stresnog poremećaja (iako u ovom slučaju postoji i hipervigilantnost i nemir, uz koje je stalnost u krevetu nemirna i napeta), te kod poremećaja osobnosti kao što su depresivni ili granični.

Druga mogućnost s kojom se može činiti da je povezana je apatija i alogija koja postoji kod pacijenata s kognitivnim oštećenjem, kao kod psihotičnih pacijenata s negativnim simptomima.

Međutim, mora se imati na umu da klinofilija može biti i simptom poremećaja i odgovor na dijagnozu, tijek, prognozu ili poteškoće koje ona stvara (što znači da ga ne stvara poremećaj, već reakcija na neki njegov aspekt). Isto tako, to također može biti reakcija na dijagnozu medicinskih bolesti kao što su rak, HIV-AIDS, dijabetes ili bolesti srca.

Liječenje ovog simptoma ponašanja

Liječenje klinofilije može biti mnogo kompliciranije nego što se čini. Iako se tretmani mogu činiti relativno jednostavnima, moraju se uzeti u obzir veliku patnju i nelagodu koju uzrokuje pacijent u tom stanju, razumjeti ga i dati odgovor. Isto tako, mora se uzeti u obzir da je za odlazak na konzultacije pacijent (ili njegova okolina) morao prevladati svoj otpor prema djelovanju, nešto što se mora cijeniti i ojačati.

Prvi korak bio bi otkriti razlog zašto osoba s klinofilijom održava takvo ponašanje, što smatra njegovim uzrokom, njihov emocije i misli u vezi s vašim nedostatkom glume i vašim tumačenjem toga (kao i funkcionalnost koju možete pronaći u ona). Isto tako, mora se procijeniti postoje li poremećaji poput velike depresije ili bipolarnost napraviti adekvatan tretman (ne zaboravite da je klinofilija simptom nečega, bez obzira radi li se o psihičkom poremećaju ili ne, a ne sam poremećaj).

Nakon što se to učini, temeljni je korak favorizirati aktivaciju subjekta. Uspostavljanje psihoedukativnih smjernica je korisno, kao i programiranje ugodnih aktivnosti ili malih koraka (na više ili manje postupan način ovisno o problem, ako se zahtijeva dramatična promjena, pacijent je vjerojatno neće prihvatiti) na koju se subjekt prisiljava čini. Na primjer, iznesite smeće ili prošećite po kvartu. Favorizirajući aktivaciju nasuprot emocionalnoj nelagodi malo po malo, subjekt će pokazati neko poboljšanje u ponašanju, ali to ne bi trebalo biti jedino što se provodi.

Također je potrebno poraditi na uzrocima njihove tegobe. Primjer u tom smislu može se naći u Beckovoj kognitivnoj terapiji ili u kognitivno restrukturiranje uvjerenja i predrasuda koje pacijent ima. Neophodan je i rad na samopoštovanju i samopoimanju.

Važan korak je favoriziranje progresivnog osnaživanja osobe. Da bi to učinili, mogu se pokušati sjetiti sličnih trenutaka koje je subjekt uspješno prebrodio, istražiti njihove stavove, postupke i posljedice koje su imali te analizirati njihovu primjenjivost na slučaj Trenutno. također favorizirati prisutnost aktivnosti u kojima subjekt pokazuje određeno umijeće i stručnost, na način da sebe vidi valjanim i sposobnim.

Trening upravljanja stresom može vam pomoći da postanete svjesni različitih načina suočavanja sa stresom. poteškoće, kao i ekspresivne terapije mogu pomoći u oslobađanju internalizirane nelagode osobe koja patiti. U slučajevima kada postoje problemi sa spavanjem, potrebno je i odgovarajuće liječenje u tom smislu, kao i higijena spavanja.