Klaustrofobija: definicija, uzroci, simptomi i liječenje
Fobije su anksiozni poremećaji koji se mogu razviti s određenom učestalošću, a jedna od najčešćih je klaustrofobija. Znanstvene studije potvrđuju da između 2% i 5% populacije pati od ove vrste fobije, koja je intenzivan i iracionalan strah da ne budete zarobljeni u zatvorenom i iz kojeg osoba misli da neće moći izaći.
Fobični poremećaji mogu uzrokovati veliku nelagodu kod osobe koja pati od njih, a mogu utjecati na njihov svakodnevni život na različite načine. Na primjer, nemogućnost ulaska u dizalo, odlazak podzemnom željeznicom na posao ili neprihvatanje CAT skeniranja. Ljudi koji pate od ovog stanja izbjegavaju situacije koje pokreću fobiju i koje im uzrokuju intenzivnu tjeskobu.
U ovom ćemo članku analizirati klaustrofobiju iz ruke Ignasija Lloracha, općeg zdravstvenog psihologa s Instituta Mensalus u Barceloni, jedna od najprestižnijih klinika u Španjolskoji stručnjaci za liječenje fobičnih poremećaja.
- Povezani članak: "Vrste fobija: Istraživanje poremećaja straha"
Što je klaustrofobija?
Klaustrofobija spada u skupinu specifičnih fobija, koji uključuju i druge iracionalne strahove poput aerofobije (ili straha od letenja) ili arahnofobije (ili straha od pauka).
„To je anksiozni poremećaj koji utječe na osobu kada je izložena zatvorenim prostorima: male prostorije bez ventilacije, dizala, podrumi, tuneli itd. Općenito, ljudi koji pate od klaustrofobije doživljavaju iracionalan strah u bilo kojoj situaciji koja uključuje zatvaranje, ograničenje ili zatvaranje, jer misle da neće moći otići ili će im ponestati zraka, odnosno neće moći disati. Osobe s klaustrofobijom također mogu osjećati veliku nelagodu na mjestima gdje je velika gužva ljudi ”, objašnjava Llorach.
Iako neke specifične fobije nisu nužno onesposobljavajuće jer ljudi koji pate od njih obično izbjegavaju što im uzrokuje strah ili im je teško naići na podražaj kojeg se plaše u svom uobičajenom okruženju (na primjer, coulrophobia ili strah od klauna), druge fobije može dovesti do češćih situacija s nelagodom, kao u slučaju klaustrofobije.
Neki pojedinci mogu odbiti posao zbog nemogućnosti relativno dugog putovanja vlakom ili automobilom ili ga mogu izbjeći idite u kino sa svojim partnerom zbog nelagode koju osjećaju kada su u mračnoj sobi, u kojoj automatski i prisilno traže Odlasci.
Uzroci ove fobije
"Većina fobija javlja se kao posljedica traumatičnog događaja koji se dogodio u djetinjstvu", kaže on. Llorach-, iako početak može doći u bilo kojem trenutku života, u kojem osoba uči udruženje (klasično uvjetovanje) da zatvoreni prostori izazivaju negativne posljedice ”.
Poznata istraga koju je proveo Lars-Gran otkrila je da klaustrofobija obično počinje u djetinjstvo, a uobičajena iskustva koja mogu pokrenuti ovu patologiju su: zatvaranje u mračnoj sobi i ne pronalazak vrata ili prekidača za svjetlo, stavljanje glave između dvije rešetke, a zatim ga ne možete izvući, zatvoriti se u ormar, pasti u bazen pun vode, a da ne znate kako plivati ili se izgubiti među puno ljudi, očevi.
Sada se "učenje ne događa uvijek izravnim iskustvom, ali također je moguće da se događa promatranjem", kaže Llorach.
S druge strane, prema teoriji pripreme SeligmanaBiološki smo predisponirani da patimo od fobija, jer određene podražaje lakše povezujemo s negativnim odgovorima jer su nam pogodovali za preživljavanje.
Fobijski poremećaji sastoje se od primitivnih i nekognitivnih asocijacija, koje logičkim argumentima nije lako modificirati. Ova teorija ne pretpostavlja da su fobije urođene, već da pojedinac ima urođena sposobnost učenja fobičnih reakcija.
Simptomi i znakovi
Klaustrofobija se može manifestirati u različitim situacijama, a osoba koja pati od ove fobije može imati različite reakcije. Na primjer, ulazak u sobu i provjeravanje mjesta na kojima se izlazi trebaju nalaziti u njihovoj blizini. Također možete izbjeći vožnju automobila u "špici" kako ne biste zapeli u prometu.
Kada osoba pati od fobičnog poremećaja, prisutna su ponašanja izbjegavanja kako bi se smanjila nelagoda i tjeskoba koje karakteriziraju ovaj poremećaj.
Ukratko, ljudi s klaustrofobijom imaju sljedeće simptome:
- Ekstremna tjeskoba i strah od prisutnosti ili mašte fobičnog podražaja.
- Izbjegavanje.
- Misli da će toj osobi ostati bez zraka.
- Misli o predstojećoj smrti.
- Hiperventilacija.
- Hiper znojenje.
- Ubrzan rad srca
- Drhtanje
- Bol ili stezanje u prsima
- Vrtoglavica, mučnina, vrtoglavica i glavobolja.
Tretmani i terapija
Ako patite od klaustrofobije ili bilo koje vrste fobije, Ignasi Llorach podsjeća vas da je „fobiju moguće prevladati pravilnim liječenjem psihološki, i važno je znati da niste sami, već da mnogi ljudi doživljavaju ovu vrstu fobije negdje u svom životu i postižu je preboli. Uz to, ne morate to trpjeti sami. Prenesite svoje strahove, jer je razgovor o tome vrlo važan da prihvatite da patite od tog straha. "
Psihološka terapija je najbolja opcija Ostaviti ovaj iracionalni strah iza sebe Mnogo ih je vrste psihoterapije, ali istraživanje je zaključilo da je jedno od najučinkovitijih kognitivna bihevioralna terapija, čija je svrha intervencija usmjerena na promjene u mentalnim procesima (misli, uvjerenja, osjećaji ...) i u ponašanju koje osoba izvodi i koje može biti neprilagođeno i uzročno pati.
Tehnike opuštanja ili tehnike izlaganja su dvije široko korištene metodologije u liječenju fobičnih poremećaja. Konkretno, najčešće korištena tehnika izlaganja je sustavna desenzibilizacija koja se sastoji od postupno izlažući pacijenta fobičnom podražaju i njeguje više sposobnosti suočavanja alata. The Pažljivost Također se pokazalo vrlo učinkovitim u liječenju svih vrsta anksioznih poremećaja.
U ekstremnim slučajevima, liječenje lijekovima (uglavnom anksiolitici) mogu se primijeniti; međutim, nikada kao jedina terapijska opcija, već u kombinaciji s psihološkom terapijom.
Ako želite dobiti psihološku pomoć za liječenje fobije ili bilo kojeg drugog problema vezane za mentalno zdravlje i dobrobit, možete pronaći podatke za kontakt klinike Mensalus rade kliknite ovdje.
- Povezani članak: "Otkrijte Centar za psihologiju Mensalus s ovim foto izvještajem”