Education, study and knowledge

Zašto zbog društvenih mreža gubimo pojam o vremenu?

Jeste li ikada sjeli pogledati u telefon, otvorili društvene mreže i odjednom shvatili da je prošlo dva sata, a da toga niste ni svjesni? Normalno je da se ponekad osjećamo kao da nas progutaju ekrani i da ne primjećujemo okolinu ili onoga što se događa oko nas dok ne odložimo mobitel i napustimo svijet mreža društveni.

Brzo objašnjenje zašto osjećamo gubitak pojma o vremenu kada opetovano koristimo mreže društveno je osjećaj apstrakcije koji stvaraju u nama, zarobljavajući nas u virtualnom svijetu različitom od života. stvaran. U ovom svijetu, udaljenost i vrijeme su različite varijable i teško je voditi se i prilagoditi vremenskim mjerama stvarnog svijeta.

U ovom ćemo članku razumjeti kako nastaje ovaj gubitak osjećaja za vrijeme i na koji način se može objasniti. U ovoj eri stalne međusobne povezanosti, važno je razumjeti kako društvene mreže utječu na nas i kako se možemo nekako izvući iz petlje u koju se ponekad ulovimo.

  • Preporučujemo da pročitate: "Društvene mreže i mentalno zdravlje: opasnosti sve raširenije stvarnosti"
instagram story viewer

Kako društvene mreže funkcioniraju u našem umu?

Društvene mreže postale su sveprisutan i bitan dio naših života. Od dijeljenja fotografija naših obroka do praćenja najnovijih vijesti i povezivanja s prijateljima i obitelji diljem svijeta, te su platforme promijenile način na koji se odnosimo, informiramo i mi zabavljamo. Međutim, iza fascinacije i privlačnosti koje ovi pobuđuju krije se roman i kompliciranost razumijevanje načina na koji utječu na naše umove i na nas u svakodnevnom životu i svaki dan.

Dizajn, rad i privlačnost društvenih mreža rezultat su dubokog razumijevanja i proučavanja ljudske psihologije i društvene interakcije. Vizualni aspekt igra presudnu ulogu. Društveni mediji oslanjaju se na privlačne slike i videozapise koji stimuliraju naša osjetila i generiraju trenutačnu emocionalnu reakciju. Živahne boje, fotografije ljudi i mjesta do kojih nam je stalo te glatki prijelazi između sadržaja drže naše oči prikovanima za zaslon. Beskonačno pomicanje omogućuje nam istraživanje stalnog toka novih sadržaja, jačajući našu urođenu znatiželju.

Privlačnost također leži u društvenoj interakciji. Društvene mreže omogućuju nam povezivanje s prijateljima, obitelji i strancima iz cijelog svijeta. Mehanizam "lajkova" i komentara pruža trenutačno zadovoljstvo, oslobađajući dopamin u našem mozgu, ista kemikalija povezana s nagradom i zadovoljstvom. Želimo se osjećati prihvaćenima i cijenjenima, a društveni mediji nam pružaju platformu za dobivanje te potvrde.

Osim toga, ove platforme koriste moćne algoritme koji personaliziraju naš sadržaj, prikazujući nam točno ono što žele da vidimo. To stvara vrlo individualizirano iskustvo koje nas drži angažiranima dok konzumiramo sve više i više sadržaja prilagođenog našim preferencijama.

ovisnosti-društvene-mreže

Mjehurić filtera i pojam vremena

Jedan od temeljnih razloga zašto društvene mreže tjeraju da gubimo pojam o vremenu je stvaranje tzv. "filter balona". Ovaj mjehurić je fenomen na kojem platforme društvenih medija odabiru i predstavljaju sadržaj na temelju našim prošlim interakcijama i preferencijama, stvarajući visoko personaliziranu digitalnu stvarnost i, u određenim slučajevima, ograničeno.

Mjehurić filtera temelji se na algoritmima koji bilježe svaki naš pokret: koje objave gledamo, koliko vremena provodimo na njima, koga pratimo i kome se sviđamo. Kako ti algoritmi prikupljaju podatke, počinju oblikovati naše iskustvo društvenih medija. Iako se ovo može činiti zgodnim, budući da prikazuje sadržaj koji je teoretski relevantan za vas, to ima značajnu cijenu.

Ovaj takozvani mjehurić filtera može iskriviti naše poimanje vremena na nekoliko načina. Prvo, drži nas zarobljenima u krugu potvrđivanja vlastitih uvjerenja i mišljenja. Stalnim gledanjem sadržaja koji odgovara našim perspektivama, Možemo propustiti priliku da budemo izloženi novim idejama i gledištima, što nas pak drži uronjenima u statično vrijeme u kojem se naše razumijevanje svijeta ne razvija..

Osim toga, ovaj mjehurić može stvoriti osjećaj da vrijeme leti. Uranjajući u visoko personalizirani i zarazni sadržaj, možemo provesti sate skrolajući, a da toga nismo svjesni. Osjećaj iznenađenja i otkrića koji smo osjetili istražujući stvarni svijet blijedi kako mjehurić filtra neprestano pojačava naše trenutne preferencije.

Je li sve negativno?

Iako smo istaknuli kako nas društveni mediji mogu uhvatiti u zamku i iskriviti našu percepciju vremena, mi to ne činimo moramo zanemariti pozitivne posljedice koje mogu proizaći iz svjesne i uravnotežene upotrebe istih platforme. Važno je prepoznati da društveni mediji nisu sami po sebi štetni, već njihov učinak uvelike ovisi o tome kako ih koristimo.

Ključ za iskorištavanje ovih pozitivnih posljedica leži u svjesnom i uravnoteženom pristupu korištenju društvenih medija.. Postavite granice, pažljivo birajte koga ćemo pratiti i budite selektivni u pogledu sadržaja koji pratimo. koje konzumiramo važni su koraci kako bismo osigurali da društveni mediji obogaćuju naše živote, a ne konzumirati ih. Evo nekih od pozitivnih posljedica društvenih medija:

1. Globalne veze

Društvene mreže omogućuju nam povezivanje s ljudima iz cijelog svijeta. Ovo je posebno vrijedno za održavanje odnosa s prijateljima i obitelji koji žive daleko ili za uspostavljanje novih prijateljstava s ljudima iz različitih kultura i perspektiva.

2. Društvena svijest

Društveni mediji su se pokazali kao moćni alati za podizanje svijesti o važnim društvenim pitanjima, od rasne pravde do klimatskih promjena. Oni olakšavaju širenje informacija i mobilizaciju zajednica oko značajnih ciljeva.

3. Obrazovanje i učenje

Platforme kao što su YouTube i LinkedIn pružaju pristup obrazovnim sadržajima i mogućnostima profesionalnog razvoja. Društveni mediji mogu biti vrijedan izvor za učenje novih vještina i praćenje novosti u određenim područjima.

4. Kreativnost i izražavanje

Društveni mediji pružaju prostor za umjetnike, pisce i kreativce da podijele svoje radove s globalnom publikom. To omogućuje umjetničko izražavanje i osnaživanje različitih glasova..

5. Osobne veze

Unatoč kritikama, društveni mediji mogu ojačati osobne veze tako što olakšavaju komunikaciju i praćenje prijatelja i voljenih osoba.

Savjeti za vraćanje pojma vremena

Naučiti mjeriti, obnoviti i kontrolirati pojam vremena u svijetu preplavljenom i kojim dominiraju društvene mreže zahtijeva samosvijest i samodisciplinu. Dok smo istraživali kako društveni mediji mogu utjecati na našu percepciju vremena, jest Ključno je razumjeti kako možemo poduzeti korake da povratimo kontrolu nad svojim životom na mreži i izvan mreže. Evo nekoliko praktičnih savjeta:

1. Postavite vremenska ograničenja

Svaki dan odredite određeno vrijeme za korištenje društvenih medija i držite ga se. Postavite alarme ili mjerače vremena da vas podsjete kada treba prekinuti vezu.

2. Uklonite nebitne obavijesti

Smanjite stalne smetnje isključivanjem obavijesti za aplikacije koje nisu hitne. Ograničite obavijesti samo na stvarno važne komunikacije.

3. Organizirajte sadržaj koji pratite

Redovito provjeravajte koga pratite na društvenim mrežama. Ako neki računi ne dodaju vrijednost ili vam uzrokuju stres, razmislite o tome da ih prestanete pratiti.

4. Ograničite beskonačno pomicanje

Svjesno ograničite vrijeme koje provodite skrolajući kroz svoj feed. Nakon što vidite ono što vas zanima, izađite iz aplikacije.

5. Odvojite vrijeme za stvarni život

Postavite određeno vrijeme tijekom dana kada ne koristite društvene mreže, kao za vrijeme obroka ili prije spavanja. Iskoristite to vrijeme za povezivanje sa stvarnim svijetom.

6. Naučite reći ne

Nemojte se osjećati kao da morate odmah odgovoriti na svaku poruku ili obavijest. Naučite reći ne digitalnim smetnjama kada ste zauzeti važnim zadacima.

7. Vrijeme odspajanja programa

Razmislite o tome da redovito uzimate dane ili razdoblja prekida veze. Potpuni prekid veze s društvenim mrežama može vam pomoći da ponovno steknete perspektivu.

8. Procijenite svoju upotrebu

Redovito razmišljajte o tome kako koristite društvene mreže i jeste li zadovoljni tom upotrebom. Po potrebi prilagodite svoje navike.

izgubiti-pojam-vrijeme-društvene-mreže

Važnost osvještavanja

U svijetu zasićenom društvenim medijima, bitno je prepoznati da te platforme imaju značajan utjecaj na našu percepciju vremena i kvalitetu naših života. Privlačnost koju stvaraju svojim zaraznim dizajnom, obavijestima i mjehurićima filtera može nas navesti da izgubimo dragocjene sate koje bismo mogli uložiti produktivnije i smislenije.

Međutim, nije sve izgubljeno. Poduzimajući svjesne korake, poput postavljanja ograničenja, smanjenja obavijesti i diverzifikacije izvora informacija, možemo vratiti kontrolu nad svojim odnosom s društvenim medijima.. Čineći to, možemo iskoristiti globalnu povezanost, društvenu svijest i učenje koje ove platforme nude, a da ne dopustimo da nas one potpuno potroše.

Ključ je uravnotežiti naše online vrijeme sa stvarnim životom, omogućujući nam da uživamo u najboljem od oba svijeta. Vrijeme je da postanemo svjesniji i donesemo utemeljene odluke o tome kako provodimo vrijeme u digitalnom dobu.

Što je fiziološka psihologija?

Iako je fiziološka psihologija bila strogo gestatirana krajem 19. stoljeća iz teksta Wilhelm Wund...

Čitaj više

10 savjeta za bolje i učinkovitije učenje

Navika proučavanja na slikama i tekstovima, osim što je to način za intelektualni rast, ima očite...

Čitaj više

Pokušaj kontrole svega dovodi do patnje

Patnja je svojstvena ljudskom stanjuTo je nešto što je dio života i jedno se ne može odvojiti od ...

Čitaj više