Ghosting: razumijevanje njegove prirode i kako se nositi s njim

U digitalnom dobu u kojem živimo međuljudski odnosi doživjeli su radikalnu transformaciju. Komunikacija je prešla put od primarno licem u lice do uvelike posredovane tehnologijom. Međutim, ova evolucija također je dovela do sve češćeg i bolnijeg fenomena.

Što je Ghosting?

To je način da prekinete vezu ili komunikaciju s nekim naglo i bez prethodne najave. Drugim riječima, to znači nestati iz nečijeg života bez objašnjenja ili zbogom.. Ovaj izraz dolazi od riječi "ghost" na engleskom, što znači duh, a odnosi se na to kako osoba iznenada nestane kao da nikada nije bila prisutna. Duhovi se mogu manifestirati na različite načine, a važno je razumjeti njegove različite oblike:

1. Duhovi u romantičnim vezama

Ovo je najpoznatiji i najbolniji tip. Osoba može prestati odgovarati na poruke, pozive i izbjegavati bilo kakav oblik kontakta bez vidljivog razloga. To se može dogoditi nakon spoja, usred veze ili čak nakon zajedničkih godina..

2. Ghosting na društvenim mrežama

U digitalnom dobu uobičajeno je da se ljudi iznenada brišu ili blokiraju na društvenim mrežama, bez objašnjenja ili vidljivog razloga. To može izazvati zabunu i povrijediti osjećaje onih koji su ghosted online.

3. Duhovi u prijateljstvima

Ne događa se samo u romantičnoj sferi, već se može manifestirati i u prijateljstvima. Prijatelj može prestati odgovarati na poruke i izbjegavati društvena okupljanja bez objašnjenja.

4. Duhovi na poslu

Na radnom mjestu može biti u obliku zaposlenika koji nestane bez upozorenja ili poslodavca koji prestane odgovarati na pokušaje komunikacije zaposlenika.

Osobnost osobe koja radi Ghosting

Osobnost onih koji prakticiraju ghosting može varirati, ali određene osobine su obično prisutne:

• Nedostatak empatije: Ljudi koji su duhovi često nemaju empatije za osjećaje drugih. Mogu biti više usredotočeni na izbjegavanje sukoba ili suočavanje s problemima nego na razmatranje kako njihovo ponašanje utječe na drugu osobu.
• Izbjegavanje sukoba: Oni koji prakticiraju ghosting često se teško nose s teškim situacijama ili neugodnim razgovorima. Radije biraju nestati nego priopćiti svoje osjećaje ili namjere.
• emocionalna nesigurnost: U nekim slučajevima duhovi mogu biti manifestacija emocionalne nesigurnosti. Osoba se može bojati suočavanja ili odbijanja, pa radije odlučuje nestati nego se suočiti sa situacijom.
• Loša komunikacija: Imaju poteškoća u učinkovitom izražavanju svojih misli i osjećaja.
• Povijest nestabilnih veza: Neki ljudi mogu imati povijest nestabilnih međuljudskih odnosa, obilježenih kratke ili povremene veze, što odražava njihovu nesposobnost održavanja dugoročnih veza termin.

Kako se nositi s duhom

Duhovi mogu biti bolno i zbunjujuće iskustvo, ali postoje načini da se s tim nosite na zdrav način:

1. Dajte vremena svojim emocijama

Prirodno je osjećati se povrijeđeno, ljuto ili zbunjeno kada ste duhoviti.. Dopustite sebi da osjetite te emocije i obradite ih prije nego poduzmete bilo što.

2. Ne krivite sebe

Upamtite da se ghosting više odražava na osobu koja to radi nego na vas. Ne preuzimajte krivnju za njihovo ponašanje.

3. Komunicirajte svoje osjećaje

Ako se osjećate dovoljno ugodno i sigurno, možete pokušati kontaktirati osobu koja vas je ugostila kako biste izrazili svoje osjećaje i dobili zaključak.

4. Sačuvajte samopoštovanje

Duhovi mogu učiniti da se osjećate podcijenjeno ili necijenjeno. Neophodno je zapamtiti vlastitu vrijednost i održati zdravo samopoštovanje. Usredotočite se na svoje osobne kvalitete i postignuća.

5. Učite iz iskustva

Uvijek postoje lekcije koje se mogu naučiti iz teških situacija. Razmislite o tome što ste naučili iz ovog iskustva, kako možete rasti kao pojedinac i što želite u budućim vezama.

6. Postavite jasne granice

U budućim vezama od početka postavite jasne granice i iskomunicirajte svoja očekivanja. Učinkovita komunikacija može spriječiti pojavu duhova ili barem smanjiti zbunjenost ako do nje dođe.

7. Nemojte žuriti u nove veze

Nakon što ste doživjeli ghosting, važno je ne žuriti s novim vezama. Odvojite vrijeme za emocionalno ozdravljenje i budite spremni za novu vezu bez nošenja emocionalne prtljage prošlih iskustava..

8. Traži podršku

Razgovarajte s prijateljima od povjerenja ili potražite podršku od terapeuta ako to ima značajan utjecaj na vaše emocionalno blagostanje, koji će vam dati alate za rješavanje ove situacije. Dijeljenje osjećaja može vam pomoći da obradite ono što ste doživjeli.

Zaključci

Zaključno, ghosting je bolna pojava koja može utjecati na bilo koga u različitim područjima života, Razumijevanje njegovih vrsta i mogućih motiva koji stoje iza toga može nam pomoći da se nosimo s ovim stanjem na zdraviji način. iskustvo. Ključ je brinuti se za svoje emocionalno zdravlje i učiti u našim odnosima.