Kako coaching može pomoći u radu na otpornosti

Jedna od najcjenjenijih osobina na osobnoj razini je otpornost. Biti otporna osoba pomaže u jačanju emocionalnog blagostanja. Ali to je također visoko tražena kvaliteta u radnom okruženju budući da su otporni ljudi Fleksibilniji su u suočavanju s različitim okolnostima koje zahtijeva kontekst njihova posla. predstavlja.

Otporni ljudi su oni koji imaju sposobnost da prilagoditi se i suočiti se s štetnim događajima bez da vas ponese očaj ili stres. Ali oni također znaju kako se preusmjeriti unutar ovih situacija i naučiti iz prošlih procesa kako bi još više ojačali svoju otpornost.

Što otporni ljudi imaju, a drugi ljudi nemaju da bi postigli takav stav suočeni s krizama? Ono što posjeduju su određene emocionalne vještine kao što su strpljenje, empatija, tolerancija ili prihvaćanje, između mnogih drugih.

Iako postoji veća vjerojatnost da će neki tipovi osobnosti imati ove emocionalne vještine urođene, istina je da se na njima može raditi kako bi razvili veći stupanj otpornosti.

Jeste li znali da vam proces treniranja može dati te iznimne kvalitete za razvoj vaše otpornosti?

Govorimo vam o tome u ovom članku.

Radite na otpornosti u procesu treniranja

Proces treniranja usmjeren je na postizanje cilja. Iako je cilj 'ključ' procesa, vrhunac je da bi ga mentor mogao postići, coach vodi vas putem samospoznaje i promišljanja što vas tjera da razvijete osobne vještine koje ne samo da vam pomažu u postizanju vašeg cilja, već vam daju i snagu da se suočite sa životom.

To znači da mnoge vještine koje osoba razvija tijekom određenog vremenskog razdoblja proces treniranja može biti ključan za poboljšanje vaše vlastite otpornosti, neki od njih su sljedeće:

Shvatite snage i slabosti

Jedno od glavnih pitanja na kojima coach radi s coacheom u procesu coachinga je definiranje koje su njihove snage i slabosti kako bi znati na kojim specifičnim točkama raditi kako bi se postigao cilj.

Ovom studijom zapravo je izgrađen čvrst temelj za suočavanje sa svim vrstama izazova: trener će biti svjestan Što vam ide u prilog da se suočite sa situacijama i na čemu morate raditi (slabosti) da vas ne odvuku u probleme? očaj.

• Povezani članak: "Osobna SWOT matrica: što je to, dijelovi i kako to učiniti"

Upravljajte preprekama

Razlog zašto nas situacija može destabilizirati je taj što ponekad gubimo fokus u teškim trenucima. Coaching vam pomaže postaviti manje, specifičnije ciljeve koji vas drže usredotočenima. i osiguravaju da ne odstupimo kad se suočimo s malim preprekama.

Naučite tehnike suočavanja

Dva moćna alata s kojima rade mnogi treneri su svjesnost i emocionalna inteligencija. U prvom slučaju, Mindfulness alati omogućuju vam da se suočite sa stresnim situacijama i znate kako njima upravljati, dok s Emocionalna inteligencija: Učite razumjeti emocije, sprječavajući ih da 'otmu' osobu i dovedu do gubitka nakon što se pojave. kontrole.

• Možda će vas zanimati: "Strategije suočavanja: što su i kako nam mogu pomoći?"

Razvijte veću fleksibilnost

Postizanje cilja zasigurno podrazumijeva upravljanje neizvjesnošću, kao i učenje mijenjanja perspektive kako bi se postigli mali ciljevi. Stoga Ovo učenje će značiti davanje plusa otpornosti jer će omogućiti osobi da se zna izvući iz određenih situacija. a da vas oni pretjerano ne opterećuju.

Asimilirati prihvaćanje

U otpornosti nije važna samo sposobnost prilagodbe promjenama i okolnostima, već i znajući kako se zatim vratiti 'u središte' na najbolji mogući način. U procesu treniranja, rad na prihvaćanju i dobrodošlici ključni su za razvoj toga dio otpornosti: ne ostati zarobljen u situaciji, već je prihvatiti, vidjeti što vas uči i oslobodi ga.

• Povezani članak: "Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT): principi i karakteristike"

Treneri koji vam pomažu ojačati otpornost

U Master in Professional Coaching u našoj školi D’Arte Human Business School, studenti nisu samo osposobljeni za učenje i učinkovitu primjenu metodologije coaching procesa, već također uče tehnike i alate Neurolingvističko programiranje, svjesnost i emocionalna inteligencija, što ih čini profesionalcima s resursima za pomoć svojim klijentima ne samo s ciljeva, ali i pružanje boljeg samospoznaje i razvoja kvaliteta poput otpornosti, koje su korisne za život i dobrobit emotivan.