50 suicidalnih fraza koje bi vas trebale ozbiljno zabrinuti

Samoubojstvo je jedan od najčešćih uzroka neprirodne smrti diljem svijeta, sa stotinama tisuća smrti zbog ove činjenice.

Čin uzrokovanja vlastite smrti općenito je proizvod duboke patnje i nedostatka percepcije alternativa ublažiti ga, glavni razlog za to je pokušaj izbjegavanja boli (iako postoje i drugi motivi, kao što je želja da se drugima naudi). drugi). I, suprotno uvriježenom mišljenju, velika većina ljudi koji namjeravaju počiniti samoubojstvo najavi ili izrazi želju da okonča svoj život.

Činjenica upućivanja na želju za smrću i izazivanje smrti je, dakle, čimbenik rizik koji se mora uzeti u obzir pri procjeni stvarne mogućnosti da će osoba pokušati počiniti samoubojstvo. Iako često nije toliko važno što se govori već kako i u kojem kontekstu, u ovom članku prikupljamo neke suicidalne fraze koje su znakovi upozorenja, ili čije se osnovne komponente pojavljuju u rečenicama ovog tipa.

• Povezani članak: "Suicidalne misli: uzroci, simptomi i terapija"

Vrlo zabrinjavajuće suicidalne fraze

U nastavku ćemo vidjeti nekoliko fraza ili tipičnih aspekata manifestacija koje ponekad čine oni koji ozbiljno planiraju samoubojstvo.

1. Život nije vrijedan toga

Uobičajeno je da mnogi ljudi koji si odluče oduzeti život misle da im život ima malo toga za ponuditi i da smrt vide kao oslobođenje.

2. Uskoro ću prestati patiti

Kao što smo već rekli, izbjegavanje patnje pravi je cilj mnogih ljudi koji počine samoubojstvo, nesposobnost uočiti druge valjane alternative.

3. Živjeti ovako najbolje je biti mrtav

Dugotrajno življenje kroz patnju ili vrlo nepovoljne uvjete može uzrokovati pojavu ovakvih misli.

4. Umoran sam od borbe

Umor zbog potrebe da se neprestano borite da napredujete, ali bez postizanja rezultata je ono što ovaj izraz prenosi.

5. Želim okončati sve

Tipična fraza ljudi koji smatraju da su umorni od borbe da krenu naprijed i to Oni smrt vide kao izlaz iz toga..

6. Uskoro ću prestati biti teret

Gledanje na sebe kao na smetnju je nešto što stvara veliku tjeskobu i tugu, a ovakvi komentari mogu biti upozorenje na skori pokušaj izazivanja smrti.

7. Želim se maknuti s puta

Možda se čini čudnim, ali ponekad se ovakve fraze mogu pojaviti izravno. Također je uobičajeno da se koriste izrazi koji nemaju tako negativnu konotaciju kao što je samoubojstvo, kao što je gore spomenuti "makni se s puta".

8. Ponekad poželim da se nikad više ne probudim

Tipična fraza ljudi s visokim stupnjem vitalne patnje, koji pate svakodnevno. Za njih san predstavlja interval u kojem navedeno stanje nije prisutno. I mnogi ljudi koji odluče počiniti samoubojstvo počinju smrt tumačiti kao vječni san u kojem više nikada neće morati brinuti ili patiti.

• Možda će vas zanimati: "Papagenov učinak: vrsta prevencije samoubojstva"

7. Doći će vrijeme kada ću umrijeti i reći "Konačno sam sretan."

Ovaj se izraz izravno odnosi na nemogućnost da vidite da stvari mogu biti bolje i uvjerenje da više nećete moći biti sretni.

8. Nema veće laži od samog života

Razočaranje i tuga životom nešto je vidljivo u mnogim pokušajima samoubojstva, pri čemu osoba nije u stanju uočiti dobre stvari u životu.

9. Sada bih mogao umrijeti i nitko ne bi primijetio

U ovoj frazi subjekt izražava da se osjeća nevažnim i da ne bi bilo nikoga tko bi oplakivao njegov gubitak, s obzirom na to da nema nikoga kome je istinski stalo.

10. Ne brini, bit ćeš dobro.

Ponekad se ova vrsta fraze može napraviti kao oproštaj, ukazujući na nadu da unatoč sljedeći pokušaj samoubojstva, ljudi koji su bitni za predmet moći će nastaviti sa svojim životom i biti sretan.

11. ne mogu više

Izraz nedostatka resursa suočiti se sa svime što dolazi je uobičajeno i može biti pokazatelj postojanja suicidalnih misli.

12. Svaki dan vidim svoj kraj sve bliži

Upozorenje da subjekt počinje ozbiljno razmišljati o izazivanju smrti.

13. Uskoro ću ti se pridružiti (misli se na mrtvu osobu)

Ova fraza može biti ozbiljno upozorenje na pokušaj samoubojstva, kada se predmet odnosi na već preminulu osobu.

14. Svijet će se nastaviti vrtjeti bez mene

Ovaj tip diskursa pokazuje da subjekt smatra da njegovo postojanje nema nikakvog utjecaja na svijet, kao nešto indiferentno i nepotrebno.

15. Opet se počinjem osjećati loše

Ova fraza može imati dvostruko čitanje: Prvo, može biti suicidalna ako se radi o slučaju u kojem je subjekt pretrpio velike traume ili probleme, otkrivajući određeni umor. Drugi slučaj u kojem može biti pokazatelj rizika je kod osoba koje su već imale pokušaje samoubojstva, au tim slučajevima preporuča se hitan odlazak u bolnicu.

16. Ja sam u paklu

Percepcija svijeta i stvarnosti kao nečeg averzivnog i neprijateljskog uobičajena je u mnogim slučajevima autolize.

17. moram umrijeti

Vrlo izravna fraza koja otkriva više nego što se čini: ne radi se samo o tome da subjekt misli na ideju umiranja, već da to ne proizlazi nužno iz same želje da se umre, biti u mogućnosti da nam naznači da ono što on stvarno želi jest izbjeći patnju.

• Povezani članak: "26 vrsta samoubojstava (prema različitim kriterijima)"

18. Čujem glasove koji mi govore "uradi to"

Neki mentalni poremećaji mogu utjecati na pojavu suicidalnih misli, na primjer od ovoga percepcija slušnih halucinacija koje favoriziraju ili naređuju subjektu da si oduzme život.

19. Samo razmišljam o tome kako bi bilo lako umrijeti

Ovakve fraze su posebno zabrinjavajuće, pogotovo ako se u njima uočava određena čežnja.

20. Kad umrem, konačno ću se moći odmoriti

Opet, u ovoj vrsti fraza vizija smrti pojavljuje se kao nešto pozitivno što će omogućiti subjektu da prestane patiti, iskrivljena vizija koja bi trebala biti u središtu terapeutske pažnje.

21. Ne mogu se više nositi s demonima koje imam u glavi.

Ovaj se izraz općenito povezuje s kroničnim mentalnim poremećajem, osobito kada se ne liječi prisutan s egodistoničkim iskustvima nad kojima nema percepcije kontrole.

22. Ja sam teret

Ove su fraze uobičajene među ljudima koji imaju neku vrstu ovisnosti i koji sebe smatraju smetnjom za svoju okolinu.

23. Nemam više za što živjeti

Ovakve fraze su uobičajene kod ljudi koji su pretrpjeli velike gubitke (općenito smrt voljenih osoba), s obzirom na bol koju oni uzrokuju i nedostatak motivacije za ono što život.

24. Samo ću ubrzati stvari

Ovaj se izraz možda ne čini posebno povezanim sa samoubojstvom, ali može biti ako je povezan s bolovanjem od terminalne bolesti.

25. Oprosti mi što nisam imao hrabrosti nastaviti.

Ponekad oni koji si odluče oduzeti život prethodno zatraže oprost od svojih najbližih ili putem oproštajnih poruka. U njima se obično vidi da se subjekt smatra nesposobnim za nastavak i da mu nedostaje hrabrosti za život.

26. Ja sam kukavica i kao takva ću otići

Nije neuobičajeno da mnogi ljudi koji počine samoubojstvo imaju značajno samoocjenjivanje, smatrajući se inferiornima i nevažećima.

27. Dobrodošao natrag blade prijatelju, nisi me taknuo neko vrijeme

Jedan od najpoznatijih načina pokušaja samoubojstva je rezanje vena na zapešću. Ovu frazu može izgovoriti osoba koja je prethodno pokušala samoubojstvo na ovaj način, kada planira novi pokušaj.

28. Ovaj svijet nije za mene

Bol i patnja, te teškoće u suočavanju s njima, navodi neke ljude da vjeruju da ne zaslužuju ili nisu sposobni živjeti.

29. Uvijek sam sve radio krivo. Ovo će biti moja posljednja greška

Prisutnost razmišljanja da se ništa ne radi dobro, ponekad pojačana štetnim okruženjem, može generirati visoku razinu patnje koja može dovesti do želje za samoubojstvom.

30. U smrti ću naći mir

Ova fraza odražava uvjerenje velikog dijela ljudi koji se odluče oduzeti si život.

31. Znam da stvari nikada neće biti bolje.

Uvjerenje da nema nade, da ništa neće biti bolje, čest je element mnogih ljudi koji se odluče na samoubojstvo.

32. Nadam se da možete vidjeti zoru nakon ove duge noći. Ja, previše nestrpljiv, odlazim odavde prije

Ovaj izraz, koji je izgovorio Stefan Zweig prije samoubojstva, izražava nešto uobičajeno u mnogim samoubilačkim porukama ili unaprijed upozorenjima: nadu da ostali mogu biti sretni.

33. Moja noćna knjiga je revolver i možda ponekad kad legnem u krevet, rastresen, umjesto da pritisnem prekidač, pogriješim i povučem okidač

Fraza Jacquesa Rigauta u kojoj možemo vidjeti kako Postoji određena ambivalentnost između želje za životom i želje za okončanjem patnje, čest kod samoubojstava. Spomenuti je autor konačno okončao svoj život.

34. Rođenje je bila greška. Greška koju namjeravam ispraviti

Iako nije uobičajena, ovakva fraza je također moguća, a posebno kada postoji neka ljutnja ili mržnja prema sebi.

35. Nisam dobro. Iznutra sam uništena. Ne znam mogu li nastaviti

Još jedna fraza koja odražava patnju i sumnju koju mnogi ljudi imaju o tome vrijedi li se nastaviti boriti. Također u ovom izrazu dotična osoba upozorava na postojanje duboke boli.

36. ne želim biti ja... Želim biti slobodan... Treba mi lijek da izliječim ovu bol... Znam da se smiješim, ali već dugo nisam sretna.

Ova fraza je preuzeta iz sadržaja dnevnika tinejdžera koji je počinio samoubojstvo u ustanovi psihijatrijske ustanove u Engleskoj, a navedeni sadržaj je naknadno objavljen u svrhu odražavanja proživljena muka.

37. Ne mogu više. Moj život nema svjetla ni nade

Izraz iz pisma koje je zlostavljana žena napisala prije nego što si je oduzela život. Odražava dosadu i gubitak nade u bolju budućnost.

38. Moj posao je gotov. Zašto čekati?

Odsutnost svrhe ili osjećaj da ste završili svoju ulogu u životu ono je što odražava ova fraza koju je George Eastman napisao prije samoubojstva.

39. Budućnost je samo starost i bolest i bol. Zbogom i hvala ti za svu tvoju ljubav. Moram imati mir i to je jedini način.

Ovu frazu je napisao James Whale prije nego što je počinio samoubojstvo. U njemu vidimo prisutnost nedostatka očekivanja za budućnost i nešto što je također uobičajeno kod onih koji si oduzmu život: zahvalnost prema onima koji su ih voljeli i prema njima dobro postupali.

40. Stanje mi se naglo pogoršalo i moram uskoro otići

Fraze slične ovoj tipične su za ljude s terminalnim, neurodegenerativnim ili ekstremno onesposobljujućim bolestima koji su željeli okončati svoj život.

41. Svi su mostovi zaljubljeni u samoubojicu

Fraze poput ove odnose se na jednu od najčešćih metoda samoubojstva: padanje u prazno s velike visine.

42. Još jedna noć, još jedno jutro, još jedan dan. ne mogu više

Očekivanje da se ništa neće popraviti i da će svaki dan biti muka nešto je, kako smo već spomenuli, vrlo često kod onih koji počine samoubojstvo.

43. Što god da se dogodi, znaj da te volim

Fraza koja bi, ovisno o kontekstu, mogla biti oproštaj od voljenih, prije pokušaja samoubojstva.

44. Ovdje više ništa ne radim

Još jednom, javlja se osjećaj da se u životu nema što raditi.

45. Želim da moja patnja prestane

Još jedan način izražavanja očaja.

46. Moja situacija može biti samo gora.

Ekstremna tuga povezana je s idejom da budućnost neće biti bolja, nego u svakom slučaju gora.

47. Uskoro ćeš zaboraviti na mene

Beznađe zbog utjecaja koji će ostaviti na druge također je tipično za depresivne simptome povezane sa suicidalnim idejama.

48. Nitko mi ne može pomoći

Još jedna od fraza samoubojstva u kojoj se izražava taj osjećaj bespomoćnosti.

49. Za kratko ću vrijeme nestati

Dvosmislena spominjanja nestanka tipična su za suicidalne ideje.

50. Kao da sam već mrtav

Oni koji ne vide izlaz doživljavaju život kao simulaciju.