Koje su najčešće vrste anksioznih poremećaja?

Kao ljudska bića, svi smo tijekom života skloni iskusiti tjeskobu, a to je emocija koja pomaže prepoznati prijetnju i štiti nas od opasnosti koje se mogu pojaviti. Ali kada se ova tjeskoba već pojavi na neproporcionalan ili neuravnotežen način, ona stvara niz simptoma koje je vrlo teško kontrolirati i to će ometati funkcionalnost ljudi.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (2023.), procjenjuje se da 4% svjetske populacije trenutno pati od anksioznog poremećaja.. Isto tako, Pacheco i Guerrero (2021) proveli su istraživanje tijekom pandemije Covid-19, rezultati su bili: anksioznost 34,15%, depresija 25,22%, panični poremećaj 3,24%, poremećaj prilagodbe 2,44%, opsesivno kompulzivni poremećaj 0,8% kao i drugi poremećaji psihički.

Anksiozni poremećaji povećavaju rizik od depresije, kao i rizik od misli i suicidalno ponašanje i ranjivost na lako padanje u ovisnost, bilo o supstancama ili emotivan. S obzirom na sve navedeno potrebno je i žurno da osobe koje imaju simptome potraže stručnu pomoć. pravodobno jer inače problem postaje kroničan i uzrokovat će mnoge komorbiditete o kojima ću detaljnije govoriti. naprijed.

Što je anksioznost? A anksiozni poremećaj?

Anksioznost je emocija poput svih ostalih i ima vrlo važnu ulogu u životu, jer nam pomaže reagirati na stres, neizvjesnost, prijetnje ili opasnosti. Anksioznim poremećajima se smatra kada ta emocija postane ograničavajuća ili paralizirajuća.Anksioznost je općenito praćena iracionalnim strahom, nemirom te pretjeranom i intenzivnom zabrinutošću..

Ove emocionalne promjene proizvode simptome ponašanja i kognitivne simptome, kao i fizičke. Vrlo ih je teško kontrolirati i to ometa dnevne aktivnosti, a ako se ne liječi, može dovesti do naštetiti različitim područjima osobe kao što su odnos, posao, posao, društvo itd. drugi.

Koji su uzroci?

U okviru uzroka postoje dva:

• Endogeni uzroci: To su oni koji su povezani s genetskim, biološkim, hormonskim, psihološkim faktorom, kroničnim bolestima itd.
• Egzogeni uzroci: To su oni uzroci kao što su stres iz okoline, traumatični događaji, problemi u odnosima i obiteljske, društvene, kulturne i konjunkturalne poput pandemije Covid-19, prirodnih katastrofa, među drugi.

Ukratko, može se reći da su anksiozni poremećaji rezultat interakcije bioloških, psiholoških i socijalnih čimbenika.

Koje su najčešće vrste anksioznih poremećaja?

Prema SZO (2023) to su:

1. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)

Ovaj poremećaj se obično javlja kada ljudi gube smirenost i ulaze u svakodnevne i uporne brige (6 mjeseci) pred najčešćim problemima kao što su obitelj, posao, zdravlje i novac. Ova briga ima posljedice na fizičkoj razini i očituje se u napetosti mišića, razdražljivosti, umoru, nesanici, između ostalog.

2. panični poremećaj

Karakterizira ga jer proizvodi trenutke iracionalnog i intenzivnog straha koji su iznenadni i ponavljaju se bez postojanja stvarne prijetnje i obično traju kratko. Ponekad je ovaj poremećaj obično praćen agorafobijom, koja ga komplicira. Osobe s ovim poremećajem često imaju tahikardiju, osjećaj nedostatka zraka, bolove u prsima, vrtoglavicu, drhtanje i misli o srčanom udaru ili smrti.

3. Opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP)

Obično je karakterizirano ponavljajućim ponašanjima ili ritualnim prisilama. a kroz uporno-opsesivne misli sve se to generira u svrhu kontrole straha.

4. Posttraumatski stresni poremećaji (PTSP)

Ovaj poremećaj se javlja nakon traumatičnog ili zastrašujućeg događaja kao što su nesreće, prirodne katastrofe ili događaji kao što je pandemija Covid-19. Simptomi su između ostalog strah, tjeskoba, bespomoćnost, noćne more.

5. Socijalni anksiozni poremećaj

To se obično događa u situacijama kada se osoba ide družiti, s obzirom na ovo doživjet ćete izniman strah i brigu jer mislite i osjećate da ćete biti odbačeni ili kritizirani a to će uzrokovati pretjerano znojenje, strah, brigu, tahikardiju, između ostalog.

6. Separacijski anksiozni poremećaj

To se obično događa kada dođe do odvajanja od najbližih veza kao što su roditelji, partner i drugi. Karakterizira ga to što osoba osjeća veliki strah i pretjeranu zabrinutost zbog odvajanja od te za nju važne osobe.

7. Agorafobija

Karakterizira ga pretjerani strah, zabrinutost i izbjegavanje uvredljivih situacija kao što su dizala, tuneli, mostovi, odnosno specifičnih mjesta ili situacija.

8. Mješoviti anksiozno-depresivni poremećaj

Karakteriziran je jer predstavlja simptome i anksioznosti i depresije.

Koji su tretmani?

Što se tiče liječenja, to su lijekovi koje indiciraju psihijatri i psihoterapija. Među njima imamo kognitivnu terapiju, bihevioralnu terapiju i kognitivno bihevioralnu terapiju koja koristi različite tehnike kao što su:

• Kognitivno restrukturiranje
• Tehnike opuštanja
• Pomnost
• Izlaganje ili ekspozitorske tehnike
• Sustavna desenzibilizacija
• Trening društvenih vještina
• Obuka u rješavanju problema itd.

Trenutačno najprihvaćeniji terapijski model za liječenje različitih vrsta anksioznosti je kognitivna terapija. ponašanja zbog različitih tehnika koje se obično koriste u ovom modelu i koje su učinkovite u prevladavanju problema anksioznost. Kognitivna terapija i bihevioralna terapija također se mogu koristiti, tri su terapijska modela funkcionalan i čak se neki modeli više preporučuju od drugih u određenim poremećajima anksioznost.

U svakom slučaju, na svakom psihoterapeutu je izbor modela i tehnike ovisno o slučaju konzultanta.. Za posjedovanje ovog stručnog kriterija potrebna je obuka ili specijalizacija te iskustvo u tome. Iz tog razloga, moj kriterij je da se, što se tiče predloženih modela, svi zbrajaju; međutim, CBT više koristim za slučajeve blage i umjerene a za kronične anksiozne poremećaje obično primjenjujem shemu terapije koja daje dobro rezultate.

Koji su komorbiditeti?

Među komorbiditetima imamo depresiju, druge anksiozne poremećaje, poremećaje osobnosti, bipolarnost, ADHD, korištenje tvari kao što su droge, alkohol, između ostalog.

Koje preventivne mjere treba uzeti u obzir?

Kako bismo ga spriječili, potrebno je voditi zdrav način života sa zdravim psihonavikama, uključujući: prakticiranje konstruktivnog čitanja, meditacije i prehrane. Mediteran, tjelesna aktivnost ili vježbe, spavanje 8 do 9 sati ovisno o dobi i spolu, hidracija i druženje nastojeći njegovati zdrave odnose u svima područja.

Zaključci

Zaključno, anksioznost kao emociju doživljavaju svi, ali ponekad kada se svakodnevni problemi nagomilaju i uzrokuju neravnoteže, čime se generiraju različite vrste anksioznih poremećaja koji imaju biološko, psihičko i psihološko podrijetlo ili uzrok. društveni. Ovaj poremećaj dovodi do toga da ljudi gube svoju funkcionalnost u različitim sferama ili područjima, pa je to nužno Potražite terapeutsku pomoć jer ako ga otpustite postat će kroničan i uzrokovati druge poremećaje, što pogoršava vaše stanje. situacija.

Anksiozni poremećaji mogu se prevladati dobrom terapijskom intervencijom, kako farmakološkom tako i psihoterapijom.. Na isti način, također se može spriječiti dobrim načinom života i davanjem prioriteta mentalnoj, emocionalnoj i tjelesnoj brizi o sebi. Za to možete prakticirati svjesnost, dijetu. Mediteran, tjelesna aktivnost, odmor, ne zaboravite da je san iznimno važna potreba, kao i hidracija, zdravi međuljudski odnosi, čitanje konstruktivna, itd.