Božićne večere i sindrom prazne stolice

Božićni datumi, a posebno novogodišnja noć, u načelu su trenuci radosti, izražavanja ljubavi i pomirenja. Desetljećima je to ideja Božića koju zajedno stvaramo u velikom dijelu zapadnih zemalja čiji su korijeni vezani uz kršćanstvo, a istina je da, vjernici ili ne, mnogo je ljudi koji cijene ove datume upravo zbog vrijednosti koje predstavljaju.

Međutim, postoje neki ljudi kojima je teško doživjeti ove dane, a da zadrže dobro raspoloženje. Mnogi od ovih slučajeva su zbog sindrom prazne stolice.

Što je sindrom prazne stolice?

On sindrom prazne stolice je osjećaj gubitka generiran onim što se percipira kao značajna odsutnost, nešto što također poprima poseban intenzitet u ambijentu koji bi trebao biti veseo i svečan, kao što je večera. Zato je ovaj koncept vezan za ideju o psihološki dvoboj.

Očigledna odsutnost za stolom može pokrenuti proces psihološkog žalovanja čak i kada nestala osoba nije umrla. To je tako jer u sindromu prazne stolice ključna riječ nije "smrt", već "samoća".

prazna stolica

to je nijemo svjedočanstvo da za stolom postoji vakuum koji nas čini malo izoliranijim od ostatka ljudi nego prije. Osjećajima tuge, nelagode (a povremeno i krivnje) koje to uzrokuje možemo dodati i one izazvane smrću osobe koja nemojte sjesti s nama jesti, ali ovaj čimbenik se ne mora uvijek pojaviti i stoga ne uvjetuje pojavu ili ne pojavu sindroma stolice prazan.

Zato, kada govorimo o ovoj vrsti žalovanja, treba uzeti u obzir da su najčešći osjećaji povezani s izolacija i usamljenost.

Kakvu ulogu u tome ima Božić?

Božić može postati važan čimbenik u pojavi sindroma prazne stolice, jer Neslužbene veze privrženosti vrlo su važne na ove datume između ljudi s jakim međusobnim odnosom (čak i između onih koji nisu u redovitom kontaktu). U novogodišnjoj noći posebno je naglašeno uvažavanje trenutaka koje dijele ljudi koji se vole ili brinu jedni za druge.

To, što je u principu nešto pozitivno, može imati protuvrijednost naglašavanja izostanaka u ovom razdoblju. Osim toga, kontrast koji se može vidjeti između odsutnosti značajnih osoba i tipične božićne scene u kojoj se sve obitelji okupe u punom sastavu može stvaraju osjećaj "nenormalnosti" i nesreće čiji se okidači ne mogu u potpunosti objasniti, ili lociraju porijeklo odsutnosti u činjenicama koje osjećamo kriv.

Preporuke za borbu protiv sindroma praznog sjedala

Istina je da ne postoji definitivan i univerzalan recept za rješavanje sindroma praznog sjedala, budući da su procesi tugovanja svake osobe jedinstveni.

Međutim, Da, postoje neke općenite preporuke za borbu protiv stanja raspoloženja koja stvaraju jaku nelagodu i koji rade u velikom broju slučajeva. Evo nekih od ovih bitnih indikacija za upravljanje ovom vrstom žalovanja.

• Nemojte se izolirati ili šutjeti cijelo vrijeme: komunicirajte s drugim ljudima koji dijele stol i dajte doprinos razgovoru, čak i ako se to ne čini tako.
• Reinterpretirati način percepcije fizičkog prostora prethodno za stolom zauzeli odsutni ljudi, tako da prazna stolica nije sinonim za gubitak i tugu. Ovo je jedan od najboljih načina za izgradnju otpornosti.
• Sindrom prazne stolice ima snažnu simboličku komponentu, najčešći je sam prazan stolac. Zato je moguće preokrenuti situaciju korištenjem alternativnih simboličkih oblika sjećanje na odsutnu voljenu osobu na način koji ne stvara teško podnošljivu bol i tugu upravljati.
• Izbjegavanje upotrebe tvari za apstrahiranje od sjećanja koja stvaraju tugu i nelagodu, a lijekove koristiti samo u onoj mjeri u kojoj je to propisao liječnik. Ova točka je iznimno važna kako bi dvoboj postao kroničan i kako ne bi postao ozbiljan problem u mnogim aspektima života.
• Ako je potrebno, idite na psihološku terapiju identificirati specifične potrebe i olakšati dovršetak gore opisanih koraka.

konačna misao

Također je važno imati na umu da, iako je Božić vrijeme povezano s privrženošću, ljubavlju i druženjem, to ne mora biti ograničeno na obitelj. Mnogi izostanci u novogodišnjoj noći su nepopravljivi, ali Također je praktički nemoguće da kroz život ne naiđemo na ljude s kojima je moguće osjetiti snažnu privrženost i bratsko prijateljstvo.. Sindrom prazne stolice može biti vrlo teško prevladati ako razumijemo da je jedina prisutnost vrijede one grupe koja s vremenom može izgubiti članove, ali ne pobijediti ih.

Zato vrijedi preispitati tradicionalnu shemu novogodišnje večere kao nešto u čemu je važna samo krvna veza, model u kojem Izostanci puno više teže ako nema smjene generacija i u kojima, dakle, hoće li biti više ili manje ljudi za stolom ovisi o broju parova i rođenja.

Upravljanje žalovanjem i gubitkom na Božić također se odražava na vrstu privrženosti koju moramo cijeniti na ove datume. A ona koja se stvara spontano, čak i duboko u odrasloj dobi, itekako vrijedi. I da uživamo u tome i da preispitamo svoj koncept usamljenosti.