8 znakova depresije koje možda ignorirate

To može biti samo sumnja, ali može biti i da vaši motivi nisu neutemeljeni. Obratite pažnju na one anomalije koje su se čini instalirane u vašem svakodnevnom životujer bi to mogli biti znakovi depresije u početnim fazama.

Kako je glavna stvar s kojom se suočavamo s bilo kojim poremećajem identificirati njegove simptome, pripremili smo ovaj članak da vam pomogne da razmislite o svojim sumnjama i da budete u stanju reagirati na vrijeme ako bi bilo precizan.

8 znakova depresije koje možda ignorirate

Otkrijte znakove ovog poremećaja koje ćemo vam pokazati u nastavku i zapitajte se jesu li neki od njih instalirani u vašem svakodnevnom životu:

1. Razdražljivost

Možda shvaćate da ste skloniji lošem raspoloženju nego što je to uobičajeno za vas, ili su se ljudi oko vas žalili jer ste razdražljiviji.

Bilo kako bilo, ako ste toga svjesni razdražljivost bez sasvim određenog podrijetlaRazmislite barem o tome da obratite pažnju na to i utvrdite mogući uzrok koji može biti iza toga, jer bi to mogao biti znak depresije.

U ranim fazama depresivnih stanja mogu se dogoditi pretjerane rasprave oko najmanjih stvari. Ako je ovo vaš slučaj, nemojte iznevjeriti stražu.

2. Nisko samopoštovanje

Kakvu osobnu percepciju imate o sebi? Liječite li se s ljubavlju? Obratite pažnju na to kako se cijenite u malim detaljima svakog dana i odgovorite sebi.

Jedan od prvih znakova koje biste trebali prepoznati, jer je to jedan od najčešćih znakova depresije među onima koji pate od njega, jest ako to primijetite vaše samopoštovanje je na zemlji.

Ponekad se pojavljuje u obliku kontinuirane krivnje za situacije iz prošlosti ili očituju mračnu ideju o budućnosti. U svakom slučaju, oni se nastoje pozicionirati kao odgovorni za mnoge najteže scenarije koji bi se mogli dogoditi, koliko god malo vjerojatni bili.

3. Poremećaji spavanja

Bilo da već neko vrijeme imate problema sa spavanjem ili ako vas košta to što je ustajanje iz kreveta bez lančanog odgađanja za odgodom, obje situacije pokazuju da ste poremetili san.

Iako se kod svake osobe kombinacija simptoma može razlikovati, poremećaji spavanja smatraju se znakovima depresije kod onih koji pate od nje.

Možda su vam brige i preživljavanje ono što onemogućavaju spavanje kad za to dođe vrijeme (nesanica), ili je možda vaš slučaj upadajući u oči kako ne možete prekinuti začarani krug sna s kojim vas užasi koštaju ujutro ustati (hipersomnija), ali razmislite o posjeti stručnjaku ako počnu redovito implantirati ove dinamike.

4. Iscrpljeni

Bez obzira je li povezan s promjenom ciklusa spavanja kao što smo gore spomenuli ili iz drugih razloga, umor je još jedan od znakova depresije koji se redovito javlja.

Ljudi pogođeni ovim poremećajem imaju vrlo izražen oblik umora, utječući na vrlo negativan način i na vaš radni život i na vaše društvene odnose, a time i dalje poboljšavajući depresivno stanje.

5. Ponavljajuće misli o smrti i samoubojstvu

Danas razmišljanje o smrti nije tako čudna stvar, s obzirom na kraj izloženost koju imamo informacijama svih vrsta i što je nešto prirodnije kod ljudi koji počinju dosezati određenu dob Napredna.

Međutim, kad to postane razlog koji dodatno naglašava loše raspoloženje koji utječu na funkcioniranje svakodnevnog života, on ima značaj, jer biste se mogli suočiti s jednim od znakova depresije koji ne biste trebali izgubiti iz vida.

A to je da se među vrstama misli koje nas mogu proganjati kriju i samoubilačke, koje su usko povezane s ovim poremećajem. I u ovom trenutku morate paziti: ne samo zato što su snažne indikacije, već i zbog jednog od njih Čimbenici koji pridonose samoozljeđivanju ljudi uzrokovani su depresija.

6. Nezainteresiranost za ugodne stvari

Nešto što obično privlači veliku pažnju ljudima oko nas kao što smo mi je gubitak interesa za sve što smo nekada voljeli.

To može biti anhedonija, tipični simptom depresivnih stanja. Stoga, ako ste nedavno prestali uživati ​​u seksu, svojim hobijima ili bilo kojem drugom aspektu koji vas je prije volio, nemojte spuštati stražu pred jednim od nedvosmislenih znakova depresije.

7. Gubitak apetita

Mnogi od onih kojima je dijagnosticirana depresija imaju gubitak apetita i osjećaj zatvorenosti želuca sprečavajući ih da jedu.

Jedan od najopasnijih začaranih ciklusa koji možete povući je onaj koji započinje gubitkom apetita i započinje postati kronični: Ako ne jede, tijelo počinje slabiti, a nedostatak energije koji za sobom povlači ne potiče mobilizaciju da promijeni situacija. Polako, gubi se višak kilograma i patnja zdravlje.

Zbog toga je važno obratiti pažnju na ove znakove depresije koji nas mogu povući prema drugim organskim problemima.

8. Bezobzirno ponašanje

Ovu je osobitost nešto lakše uočiti kada se dogodi među ljudima oko nas nego kad se dogodi nama samima. Zbog toga prilično lako primjećujemo ako opažamo da nam je netko blizak počinje se ponašati krajnje nepredvidljivo i autodestruktivno, kad ranije nije bilo tako.

Smatra se znakom depresije jer upravo to dovodi do ovih stanja emocionalne zbunjenosti, To su ona koja promiču štetno ponašanje poput graničnih iskustava i upotrebe droga. lijekovi

Ako u sebi ili kod sebi bliskog prepoznate više od jednog od znakova depresije koje smo vam pokazali, preporučuje se da se o njima obratite stručnjaku.