Liječenje slomljenog srca: 7 ključeva za suočavanje sa slomom srca

Moglo bi se pomisliti da suprotnost ljubavi nije mržnja, već ljubavni neuspjeh. Osjećaj gubitka koji se često naziva "slomljenim srcem" to je vrsta tuge s kojom se može biti vrlo teško suočiti. Ne samo da za sobom povlači gubitak suočen s budućim situacijama (nemogućnost ponovnog osjećaja i ponašanja dok ste s odlučna osoba), ali nas tjera da razmotrimo autentičnost svih iskustava koja smo imali u stvarnom ili zamišljenom društvu toga osoba.

• Preporučeni članak: "5 faza za prevladavanje dvoboja prekida para"

Osjećaj slomljenog srca težak je ne samo zbog pratećih materijalnih promjena, kao što je činjenica da prestajete viđati ili viđate osobu puno rjeđe, već i zbog egzistencijalne sumnje to nas uvodi. Jesmo li živjeli neuzvraćenu ljubav? Je li se druga osoba promijenila ili smo to bili mi? Je li naša veza nužno morala prestati ili smo je mogli popraviti? Jesmo li išta učinili da zaslužimo slomljeno srce?

To nisu pitanja koja si postavljamo iz daljine kojom znanstvenik proučava skupinu stanica: to su sumnje uzrokovane nizom osjećaja poput krivnje,

tuga i razočaranje, a način na koji im odgovaramo imat će i jasan emocionalni utjecaj na nas.

Može li se slomljeno srce izliječiti?

Jasno je da činjenica da su nam srca slomljena (ili, bolje rečeno, da i sami imamo slomljeno srce) ima vrlo važan utjecaj na naš život. vrijeme dobro... Hoće li ti osjećaji i ideje tamo ostati zauvijek? Je li neotklonjivo da ta malaksalost kod nas postane kronična?

Osjećaj tuge i nemoći može biti gušiv, ali slomljena srca i dalje mogu biti izliječeni. Izlječenje slomljenog srca može potrajati i trudom, ali to je moguće iz jednog jednostavnog razloga: baš kao što je emocionalna bol Proizvedeno je nizom naučenih ponašanja i razmišljanja, sve zbog čega se osjećamo loše može se naučiti.

Da biste započeli s ovim oporavkom, umjesto da se usredotočite na savjete za liječenje slomljenog srca, važno je usredotočiti se na ideje, vitalna načela koja nas moraju pratiti u našem svakodnevnom životu. U konačnici, savjet se može dati samo ako su poznate okolnosti svake osobe te se mogu ispitati i razgovarati između dviju strana.

Rješenje je, dakle, prihvatiti određene ideje i ključeve života koji nas čine reorganiziranjem shema kojima tumačimo svoje okruženje, sebe i druge. Ovdje možete pročitati 7 ovih tipki.

1. Otvaranje novih mogućnosti

Činjenica da se osjećate slomljenim srcem anomalija je koja vas može dovesti do novih situacija i iznimke koje inače ne bismo doživjeli. Na primjer, ako se osjećate usamljeno, to će vas navesti da preuzmete inicijativu i upoznate druge ljude koji će vam u budućnosti možda biti vrlo vrijedni.

Ako se osjećate toliko loše da ne želite ništa učiniti, prisiljavajući se na suprotno od ono što vam tijelo govori (da prekinete dinamiku tuge) može vas dovesti do toga Ishod. U svakom ćete slučaju raditi stvari koje prije niste i na nov način. Prilike se mogu izvući iz negativnih osjećaja.

• Preporučujem vam da pročitate: "Vodič za upoznavanje novih ljudi: web stranice, vještine i savjeti"

2. Slomljeno srce kao motor kreativnosti

Mnogo puta se mogu iskoristiti i najnepovoljnije situacije. Osjećaji potaknuti osjećajem slomljenog srca mogu biti izvor novih kreacija koje vam, osim toga, mogu pomoći da shvatite bol koju osjećate u tom trenutku.

Možete pokušati napisati ono što osjećate, koristeći svoju maštu doslovno prevesti sve što biste željeli reći, ili možete razviti bilo koji projekt u kojem mislite da vam emocionalna aktivacija može pomoći osjećate.

3. Snažna snaga pažnje

Jeste li shvatili da su se tijekom povijesti događale velike tragedije i nenadoknadivi gubici i da se, međutim, ne čine da se osjećate užasno loše u svakom trenutku? Jer, unatoč tome što znate mnoge od ovih tužnih priča, svakodnevno na njih ne obraćate pažnju.

Ako mislite da vam osjećaj slomljenog srca nikako ne može pomoći, Dobro je da znate da je ta bol prisutna jer je hranite svojim postupcima i svojim mislima koje se ponavljaju: ne postoji samo po sebi. To je razlog zbog kojeg vas mnogi savjeti koji se obično daju u tim slučajevima pozivaju da nečim budete zauzeti i natjerate se da se usredotočite na nove zadatke.

4. Prihvaćajući humanizam

Popraviti slomljeno srce znači prihvatiti ideju da smo mi ti koji odlučujemo što možemo očekivati ​​od drugih i od sebe. Ne postoji nijedna bitna ili izvanredna osoba izvan vrijednosti koju sami sebi dajemo.

Slično tome, ne postoji objektivna mjera koja određuje našu vlastitu vrijednost niti s kim možemo ili zaslužujemo biti. Sve ovo možemo odlučiti o iskustvima koja živimo u sadašnjosti. Prigrlite humanistički duh Pomoći će nam da shvatimo da smo mi ti koji stvarima dajemo značenje i vrijednost.

5. Stoicizam

Dobro je imati na umu da ne možemo kontrolirati sve što se događa u našem životu. Mnogo dobrih i loših stvari događa se bez obzira na naše namjere, pa se stoga ne bismo trebali osjećati krivima zbog njihovog postojanja.

Stoička ideja da se trebamo baviti samo onim što izravno ovisi o čemu što radimo vrlo je primjenjivo u slučaju slomljenog srca, koje obično uključuje još nekoga osim NAS.

6. Loše se osjećati nije loše

Nema ništa loše u tome da svoju tugu izrazimo drugima. Plakanje je vrlo korisno u ublažavanju boli, a isto se događa kada svoje misli dijelimo s drugima.

Kad patimo od slomljenog srca, dobro je iskoristiti svu pomoć koju nam pružaju i ne bacati je kako ne bismo predstavljali teret ili ne širili nelagodu. Napokon, isto bismo učinili i za druge ljude.

7. Poricanje ne popravlja ništa

Pokušaj blokiranja sjećanja o onome što smo s nekim živjeli samo će nas više usredotočiti na ta sjećanja i prisjećati ih se cijelo vrijeme. Slično tome, poricanje da se osjećamo loše kad očito nije slučaj samo će nas primijetiti napetost iz koje se ne možemo izvući, a naš način ponašanja postat će totalno umjetno.

Da biste ustupili mjesto boli slomljenog srca, morate prihvatiti da su ti osjećaji tu, a oni neće nestati za nekoliko minuta.