Prihvaćanje i emocionalno ispunjenje: 7 ključeva za njihovo postizanje

Očito, prihvaćanje i emocionalno ispunjenje ne dolaze niotkuda; Oni zahtijevaju rad, trud, dobre namjere i spremnost da se pogledamo. Emocionalno ispunjenje podrazumijeva uređenje naših misli, kao i naših osjećaja.

• Povezani članak: "11 navika za postizanje emocionalne zrelosti"

Ključevi za postizanje emocionalne punoće

Evo sedam čimbenika koji su ljudima koji su emocionalno ispunjeni zajednički:

1. Znaju se oprostiti

narod obično se bojimo promjena, za početak nove faze. Prirodno je da imamo osjećaj nesigurnosti i straha, pa čak i tuge zbog gubitka, ali budite spremni proći sve faze i iz ovog će stava olakšati postizanje cilja prihvaćanje.

Prvi je korak željeti promjenu, a drugi, biti spreman učiniti prvi korak. Promjene su nužne i sve započinje promatranjem naših misli i osjećaja kako bismo odabrali one za koje smo zainteresirani.

Mapa uma ima mnogo dimenzija, a mi obično biramo samo jednu. Ali ako držimo svoj um otvorenim, to će nam omogućiti pristup širokom spektru mogućnosti. Odatle možemo odabrati i njegovati onu koja nam najviše koristi i omogućava nam da evoluiramo.

Boli nas uvijek razmišljanje o prošlosti umjesto o sadašnjosti. Sprječava nas da se oslobodimo, odvojimo i rastemo. Y uranja nas u strah, u ponoru iz kojeg mi je nelagodno i koji će nas spriječiti da se popravimo.

Emocionalno cjeloviti ljudi znaju da je život puno bolji ako se živi slobodno, popravljajući naše emocionalne rane i krećući se naprijed iz sadašnjosti.

2. Oni mogu bez patnje gledati u svoju emocionalnu prošlost.

Bol je neizbježna i nužna da bismo evoluirali na našem emocionalnom putovanju ali patnja je izbor. Martin Luther jednom je rekao: "Ne mogu spriječiti ptice da mi prelijeću glavu, ali mogu ih spriječiti da mi se gnijezde u glavi."

Emocionalno ispunjeni ljudi znaju koliko je važno živjeti u sadašnjosti, nastaviti i prihvatiti ono što se dogodilo. Kada učimo iz svoje boli, idemo naprijed i rastemo.

• Povezani članak: "Emocionalna plastičnost: korištenje emocija za prilagodbu izazovima"

3. Svjesni ste svojih misli i osjećaja

Emocionalno puni ljudi svjesni su i osobnih i vanjskih misli i osjećaja, fokusirajte se od sadašnjosti na realna rješenja, na brigu, poštovanje, ljubav i unutarnji mir.

Ovakav način razmišljanja omogućuje im učinkovito rješavanje problema svakodnevnog života. Otporniji suZnaju da mogu i da će pasti, ali svjesni su da će ustati i postati još jači i odlučniji ljudi od učenja. Znaju da će izaći iz oluje, ali promijenili su se. Utvrđuju da će konstruktivne, a ne destruktivne promjene i dalje biti dio njih samih.

4. Prestani se žaliti

Tu energiju preusmjeravaju s prigovaranja na pronalaženje najboljeg načina za pokretanje promjena ili prihvaćanja.

Žalba nas može baciti u slijepe mračne sobe. Mi smo uglavnom ono što mislimo, i emocionalno puni ljudi to uzimaju u obzir. Znaju da ako krenu putem, a on ne da očekivane rezultate, on u tom trenutku možda nije pravi s kojim će donijeti odluku da se izvuku iz toga zona komfora i, iz poniznosti, ispravite i krenite onim drugim putem koji će vam pružiti drugačije i vjerojatno zadovoljavajuće rezultate.

5. Mogu suosjećati, a da na njih ne utječu osjećaji drugih

Imaju samopouzdanje da znaju usmjeravati svoje osjećaje. Vjerni su svojim postupcima i to im omogućuje da aktivnije razumiju vlastite i osjećaje drugih. Od samospoznaje i prihvaćanja oni su tolerantniji i optimizirat će odnos prema sebi, kao i prema drugima.

Odnosi su ključ emocionalne ravnoteže, kvaliteta vaših odnosa je ono što život čini ispunjenijim, počevši od vas samih.

6. Ne krive se što su propali

Pogreške su najbolji način učenja. Neuspjeh nam omogućuje da budemo tolerantni i znamo kako ispraviti ili prepoznati koji drugi put moramo nastaviti. Zreli ljudi prihvaćaju pogreške, to je način za inovacije.

Također, emocionalno puni ljudi ne krive sebe za svoje granicenego ih prihvaćaju i rade na poboljšanju. Ne inzistiraju na tome da stvari uvijek idu dobro, svaki neuspjeh može biti dobra prilika za rast. Priznavanje negativnih emocija koje osjećamo dobar je odmor za um.

7. Emocionalno otvoren

Održavanje emocionalne barijere samo otežava stvari. Iz tog je razloga vrlo važno napustiti strah od predanosti a kroz ljubav i samopouzdanje bolje ćemo prepoznati i upravljati poteškoćama i potpunije doživjeti sjajne rezultate.

Završetak

Strah je prirodan, To je mehanizam s kojim se mozak mora suočiti s prijetećim situacijama, ali najvažnije je ne dopustiti mu da nas paralizira. To je poput odluke o padobranu; prvi je korak presudan, a kad jednom uskočite u avion, gotovo je uvijek prvi put moli instruktora da je bolje baciti ručnik, ali instruktor obično ne "sluša" i daje taj potisak tako da skok.

Emocionalna punina omogućuje vam da preuzmete odgovornost za život od najkonstruktivnijih odluka, razvijte vlastitu viziju svijeta i nastojte postići najzadovoljavajuće ciljeve.

Ključno je biti otvoren za rješenja i ne zatvorena očekivanja. Život je vrlo paradoksalan i nakon oluje se uvijek pojavljuje sunce, jednostavno morate biti otvoreni prema ovom novom svjetlu koje tek dolazi, možda se razlikuje od očekivanja. I upamtite, vi ste tvorac svog uma!