Ergofobija: uzroci i karakteristike straha od posla

Rad je jedna od vitalnih potreba čovjeka i ključan je za emocionalnu ravnotežu, jer vam omogućuje da imate dobro financijsko zdravlje, poboljšate samopoštovanje, upoznate nove ljude, itd. Oni pojedinci koji zaista uživaju u svom poslu imaju sreće jer u njemu provodimo mnoge sate dana.

Ali loše ponašanje na poslu ozbiljno utječe na naše psihološko zdravlje i može nas obilježiti. U stvari, neki subjekti mogu doživjeti ono što je poznato kao ergofobija ili strah od posla. U ovom ćemo članku razgovarati o ovoj vrsti fobije i detaljno objasniti koje su njezine karakteristike.

• Povezani članak: "Vrste fobija: Istraživanje poremećaja straha”

Što su fobije

Strah je jedna od negativnih emocija koju doživljava svako ljudsko biće. Ali nije da je strah negativan sam po sebi, već da je označen kao negativan u smislu da njegovi simptomi mogu uzrokovati nelagodu. Zapravo, ta emocija može postati prilagodljiva, upozoravajući nas na stvarnu opasnost koja naš život može dovesti u opasnost.

Međutim, bića također mogu osjećati strah kada imamo niz iracionalnih uvjerenja ili ako na umu imamo nestvarne ili izmišljene ideje o nečemu ili situaciji. Ovaj iracionalni strah

može se razviti u psihološki poremećaj koji se naziva "fobija".

A mnogi su ljudi koji imaju fobije u bilo kojem obliku: aerofobija ili strah od letenja, filofobija ili strah od zaljubljenosti, arahnofobija ili strah od pauka... Neke fobije mogu čak biti i čudne (to možete provjeriti u ovome Članak: "15 najčudnijih fobija koje postoje”).

Ljudska bića mogu osjetiti iracionalan strah od praktički svega što se percipira ili zamišlja: klaunovi, pauci, boje itd. Jedna od karakteristika ovog poremećaja je da osoba koja pati od fobije čini sve da to izbjegne podražaj koji vam stvara nelagodu, a ovo ponašanje izbjegavanja može ometati normalno funkcioniranje vašeg života dnevno. Fobije su uključene u grupu psihopatologije zvane "anksiozni poremećaji".

• Preporučeni članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike”

Karakteristike ergofobije ili straha od posla

Raditi 8 sati dnevno od ponedjeljka do petka ono je što se smatra normalnim, ali posao nam može stvoriti niz problema poput stresa na poslu ili izgaranja ako nam se ne sviđa naš posao ili ako od njega zahtijevaju previše od nas. U ekstremnim slučajevima neke osobe mogu iskusiti vrlo pojačan osjećaj tjeskobe prilikom odlaska na posao, kao i intenzivan strah od njih. ne samo da ih sprječava u ispravnom izvršavanju zadataka, već i činjenica da se pojavljuju na radnom mjestu može pretjerati nelagoda. Taj se strah naziva ergofobija.

Ergofobi se ustraju u strahu od posla, što može dovesti do ozbiljnih problema u njihovom životu. Naravno, rad je nužan za nabavu minimalne robe, i Izbjegavanje može, između ostalih posljedica, donijeti i ekonomske probleme. Iako će osoba s ergofobijom pokušati izbjeći strašne situacije poput odlaska na posao, u nekim slučajevima može imati poteškoća s poštivanjem rokova ili izlaganjem prezentacija.

• Možda vas zanima: "Izgaranje: Kako ga uočiti i poduzeti akciju"

Uzroci poremećaja

Uzroci ovog poremećaja mogu biti različiti. Obično fobija posljedica je traumatičnog iskustva da se osoba povezuje s u početku neutralnim podražajem zbog procesa klasično uvjetovanje.

Iskustvo stresne situacije uzrokuje ogromnu nelagodu i tjeskobu, a osoba pokušava izbjeći podražaj kojeg se plaši kako se ne bi osjećala loše. Iako je ovo vrlo čest način patnje od određenih fobija, druge fobije, one složenije, mogu biti uzrokovane drugim razlozima. Na primjer, istraživači vjeruju da postoje i drugi uzroci koji igraju ulogu u razvoju socijalne fobije ili agorafobije.

Fobija na poslu također se može smatrati složenom fobijom koja ponekad može biti rezultat drugih strahova, na primjer, jer je morao javno izlagati prezentacije, što bi prije bilo tipično za socijalnu fobiju.

Ostali uzroci ove fobije

Može se dogoditi i da osoba pati od straha od posla imaju problem samopoštovanja. Primjerice, pojedinac može biti toliko zabrinut da misli da neće moći dovršiti svoje efikasno obavljajte zadatke i mislite da će vas vršnjaci mrziti jer niste ispoštovali rokove svoje grupe. posao. Ovaj strah još više hrani fobiju i može natjerati osobu da osjeća intenzivan strah kada treba otići na posao.

Ukratko, uzroci ergofobije su:

• Traumatična iskustva na poslu. Primjerice, zadirkivanje vršnjaka.
• Uznemirena osobnost.
• Poremećaji raspoloženja.
• Ostali strahovi. Na primjer, biti odbijen, izlagati itd.
• Genetski čimbenici.

Simptomi

Simptomi ergofobije se ne razlikuju od ostalih fobičnih poremećaja. Ergofobija obično imaju fizičke, kognitivne i bihevioralne simptome.

• Ubrzan rad srca i pojačani rad srca.
• Osjećaj ubrzanog disanja i gušenja.
• Pretjerano znojenje
• Suha usta.
• Napadi panike.
• Uzrujani želudac i glavobolja.
• Napetost mišića.
• Osjećaj nestvarnosti.
• Mučne.
• Gubitak koncentracije
• Izbjegavajuća ponašanja.

Liječenje

Pojedinci s ovim poremećajem su često svjesni da imaju problema, ali ne traže uvijek pomoć.

Da bi prevladao ovaj poremećaj potrebno je otići psihologu kako bi se mogla postaviti ispravna dijagnoza. Općenito, psihoterapija će biti dovoljna za prevladavanje ovog stanja; međutim, u ekstremnim slučajevima, neki se lijekovi mogu koristiti za smanjenje simptoma anksioznosti. Međutim, liječenje lijekovima uvijek treba kombinirati s psihološkom terapijom.

Što se tiče psihoterapije, Kognitivna bihevioralna terapija Pokazalo se da je vrlo učinkovit za liječenje fobija, jer uključuje niz tehnika koje pomažu u prevladavanju patologije. Tehnike izlaganja i sustavna desenzibilizacija Oni su nesumnjivo najviše korišteni, jer pacijenta izlažu situaciji iz koje se plaše i omogućuju mu da iskusi iracionalnost svojih uvjerenja. Međutim, kognitivno-bihevioralna terapija koristi i druge vrlo učinkovite tehnike, poput tehnika odnosa ili kognitivnog restrukturiranja. Druge terapijske metode poput Pažljivost također mogu biti od velike pomoći pacijentu.

• Povezani članak: "6 učinkovitih tretmana protiv anksioznosti”