Unutarnja motivacija: što je to i kako ga promovirati?

Kad se govori o motivaciji i, konkretno, unutarnja motivacija, prvo što razmotrimo je: Što ljude tjera da se ponašaju onako kako rade?Što tjera osobu da ustraje u postizanju cilja (kao što je polaganje natjecateljskog ispita) unatoč boli i naporu koji to podrazumijeva? Zašto postoje ljudi sposobni ustrajati u zadatku, a umjesto toga drugi ga odgađaju ili pokreću druge istovremeno, a da nijedan od njih ne završe? oni?

Proučavanje unutarnje motivacije tema je Osnovne psihologije. Znamo da ljudska bića djeluju iz razloga: ili da bi dobili ono što im treba (hrana, novac, prestiž ...), ili da bi izbjegli ono čega se boje (prepreke, bolesti, kazne ...). U ovom ćemo članku pokušati saznati što je to i zašto je tako važno.

Kratki povijesni pregled unutarnje motivacije

Da bismo razumjeli odakle dolazi psihološki konstrukt unutarnje motivacije, važno je znati koji su ishodište ovog koncepta povezano je s mentalnim procesima povezanim s onim što nas motivira. Oni potječu iz vremena kada psihologija kao znanost nije ni postojala.

Motivacija je bila objekt prisutnosti u svako doba. Već Platon Govorio je o bijesu, hrabrosti, instinktima, Aristotel spomenute ciljeve, Epikur se usredotočio na potragu za užitkom i bijeg od boli.

Od temelja znanstvene psihologije sjetit ćemo se McDougalla (1908.) koji je pribjegao instinktima kao objašnjenju ponašanja, Freud (1910) s nesvjesnom motivacijom. iako watson biheviorizam i od Skinner Nisu se bavili ovim pitanjem jer su učenje shvaćali kao jedini pokretač akcije, sve do pojave neo-biheviorizma Trup Clarka (1943.) vidjeli su da učenje nije dovoljno za izvođenje ponašanja.

Tek se o teorijama osobne uzročnosti 70-ih (De Charms) i teoriji samoodređenja, davnih 80-ih (Deci i Ryan), počinje govoriti o unutarnjoj motivaciji.

Što je unutarnja motivacija?

Unutarnja motivacija potječe od pojedinca i pokrenuta je potrebama istraživanje, eksperimentiranje, znatiželja i manipulacija, koji se sami po sebi smatraju motivacijskim ponašanjem se. Drugim riječima, unutarnja motivacija je vrsta motivacije kojom se sam upravlja i koja predisponira pojedinca da teži postizanju cilja.

Prema Deciu, unutarnja motivacija temeljna je potreba pojedinca za socijalnom kompetencijom i samoodređenjem.. Odnosno, ona ponašanja koja se provode u odsutnosti bilo kakve očite vanjske nepredviđenosti smatraju se izravno motiviranima. Izvođenje aktivnosti je samo sebi svrha i njegovo izvođenje omogućuje subjektu da se osjeća autonomno i kompetentno, nužno za pravilan razvoj zdravog samopoštovanja

Svi možemo dati primjer unutarnje motivacije u našem životu: sudjelovati u volontiranju, altruističkim činovima, radimo dobro svoj posao, tražimo više znanja, samousavršavanje u realizaciji sporta, realizacija hobiji ...

Ukratko, razlozi koji dovode do aktiviranja obrasca ponašanja svojstveni su osobi. Nisu potrebni vanjski podražaji kao u vanjska motivacija, ali se međusobno ne isključuju. Odnosno, možete provoditi aktivnost za koju ste iznutra motivirani (pomagati drugima), ali također dobiti vanjsku nagradu (novac).

Za razliku od onoga što se postiže vanjskom motivacijom (vanjske nagrade), unutarnjom motivacijom postižemo iskustva, osjećaje učinkovitosti i ovladavanje zadatkom. Obično se pojavljuju tri srodna osjećaja:

• Samoodređenje i autonomija: biti direktori vlastitog života.
• Natjecanje: kontrolirati što radimo, iskusiti ovladavanje svojim sposobnostima.
• Odnosi: komunicirajte, ostanite povezani i brinite o drugima.
• Zadovoljstvo jer radiš nešto svoje i poznato

Isprva se mislilo da su obje vrste motivacije neovisne, ali Deci i Lepper pokazali su da aktivnost koja jest visoki unutarnji interes mogao bi se umanjiti ako se uvedu nagrade, ta se činjenica nazivala učinkom pretjerano opravdanje. Zanimljivo je da je subjekt gubio zanimanje. Negativni učinak nagrade poznat je kao skrivena cijena nagrade.

Što je bolja, unutarnja ili vanjska motivacija?

Moramo pojasniti da niti vanjska niti unutarnja motivacija nisu "loše" same po sebi, ali ovisit će o tome što prisutni koji su u životu svake osobe, kontekst istih i njihova psihološka situacija i osobni.

Ekstrinzivna motivacija pokreće se izvana, bilo silom nagrade ili silom moguće kazne (str. npr. onaj student koji započne studirati prethodne noći iz straha da ne padne i mora platiti višu stopu akademskih bodova).

U tim slučajevima subjekt može vidjeti sebe kako radi nešto što mu se ne sviđa samo zbog nagrade (Pomislimo na sve one ljude koji rade posao koji iznutra nije motiviran nagradom ekonomski). Ova vrsta motivacije dostupna je u cijelom društvu, čak je i obrazovni sustav vanjski motiviran. Veliki hendikep ove motivacije je taj što ne može zadovoljiti potrebu za samoodređenjem.

Stoga je potrebno razvijati se i mijenjati od vanjskog do unutarnjeg, što je moguće stvaranjem predmeta postići razinu autonomije u izvršenom zadatku i ponuditi kontekst ili okruženje koje olakšava odnose međuljudski.

Vrlo jasan primjer ovog posljednjeg razmišljanja je započeti obrazovanje djece promicanjem njihove autonomije i samoostvarenja kroz sam proces (suštinski), umjesto da se usredotoči isključivo na vanjske nagrade / kazne za njih da izvrše poslovi. Ovo nije tako lako: Tijekom izvođenja i započinjanja aktivnosti, vanjska motivacija često je potrebna za pokretanje rutina, posebno kod djece. Međutim, kad započnu i budu uključeni u rutinu predmeta, bilo bi da ih održava unutarnja motivacija.

Zahvaljujući psihologiji, poznato je da kad motivacija dolazi iznutra, ona nas može natjerati da duže ustrajemo u zadatku; Zbog toga je toliko važno poticati ga u procesima poput studija, natjecateljskih ispita ili kod sportaša s visokim performansama. To je, između ostalog, zato što, budući da je suštinsko, ne ovisi toliko o situacijama koje se pojavljuju oko nas i pomaže nam da se prilagodimo svakoj situaciji i svakoj prepreci.

S druge strane, mora se uzeti u obzir da ne postoji "čista" unutarnja motivacija, budući da je uvijek povezan s događajima koji se događaju oko nas. Da je korisnije to shvatiti kao element koji se javlja u pojedincu, a ne kao nešto što dolazi izvana, ne znači da su pojedinačna praksa i okolina bliski povezane.

Kako se promovira ova vrsta motivacije?

Temeljno ćemo se temeljiti na onome što predlaže teorija samoodređenja Decija i Ryana. Jedan od temeljnih ciljeva u prelasku s vanjskog na unutarnji je usredotočiti se na zadovoljavanje naših potreba za autonomijom i samoodređenjem.

Na radnom mjestu razmišljanje u terminima "moram", "trebao bih ..." dovodi nas do toga da se osjećamo svladani, pritisnuti i da osjećamo da smo puni nametnutih "obveznih" zadataka. Osjećamo se vezano, pa čak i ako budemo plaćeni za te aktivnosti (što promiče vanjsku motivaciju), to možda neće biti dovoljno da se osjećamo dobro.

Pozitivno je pokušati odložiti naprtnjaču „moram i moram“ i početi razmišljati o „želim“. Kad razmišljamo o tome što želimo učiniti, udovoljavamo svojim potrebama za samostalnošću i samoodređenjem. Danas na mom poslu: Želim li osjećati da sam doprinio nečemu pozitivnom? Želim li osjećati da sam pomogao nekome drugome? Želim li biti zadovoljan trudom koji sam uložio? Želim li naučiti nove stvari?

Tada se možemo zapitati: "da postignem ono što želim učiniti, što mogu učiniti da to postignem?" Kad razmotrimo što možemo učiniti, potičemo potrebu da osjećamo kompetentni i kontroliramo ono što radimo, a mi se postavljamo na vozačevo mjesto naš život. U našoj je moći odabrati da svoj posao radimo dobro, da pomognemo drugoj osobi, da potražimo više informacija kako bismo naučili malo više ...

Očito je da nećemo u svim situacijama moći primijeniti ovu promjenu perspektive, ali ona može biti korisna razmislite o tome zašto radimo stvari i kako možemo promijeniti one zbog kojih se ne osjećamo dobro i jesu promjenjiv.