Tjelesne psihoterapije Reicha, Lowena i Gendlina

Tjelesna psihoterapija vrsta je psihološke intervencije koja se pojavila u drugoj polovici 20. stoljeća i tvrdila da je važnost tjelesnog funkcioniranja u nastanku neuroza i drugih poremećaja, kao i blagostanja globalno.

U ovom ćemo članku opisati od čega se sastoji ova terapija i koji aspekti objedinjuju i razdvajaju tri glavni teoretičari tjelesne psihoterapije: Wilhelm Reich, Alexander Lowen i Eugene Gendlin.

• Možda vas zanima: "Psihosomatski poremećaji: uzroci, simptomi i liječenje"

Što je tjelesna psihoterapija?

Izraz "tjelesna psihoterapija" koristi se za a set intervencija usmjerenih na tijelo. Ovakve vrste liječenja postale su popularne 1960-ih i 1970-ih; kasnije će se smatrati alternativnim i ne baš respektabilnim metodama, iako je zanimanje za tjelesnu terapiju ponovno poraslo u novom stoljeću.

Za razliku od biheviorizam, psihoanaliza Y humanizam, koji je u to vrijeme dominirao područjem psihoterapije, tjelesne terapije nisu usredotočene na uočljivo ponašanje ili mentalni sadržaj, već na

senzacije doživljene na fizičkoj razini. Sam organizam shvaćen je kao središnji aspekt ljudskog identiteta.

U tom se okviru smatra da su posebno tjelesni i psihološki poremećaji neuroza, posljedica su nakupljanja napetosti u različitim dijelovima tijela, kao i nepovezanosti između mentalnog života i organizmskog iskustva. Međutim, specifične se hipoteze razlikuju ovisno o školi na koju se pozivamo.

Postoji nekoliko grana tjelesne psihoterapije; većina njih iz teorijskih modela i metoda koje su razvili određeni autori, neki od kojih su bili vrlo karizmatični i vršili gotovo mesijanski utjecaj na svoje sljedbenici. Tri najutjecajnija terapeuta u tjelesnoj terapiji to su bili Reich, Lowen i Gendlin.

• Možda vas zanima: "Karen Horney i njezina teorija neurotične osobnosti"

Wilhelm Reich: Likovno-analitička vegetoterapija

Wilhelm Reich (1897. - 1957.) školovao se za psihoanalitičara, iako je na kraju izbačen iz ovog pokreta. Bila je to neobična figura koja pripisao neurozu seksualnoj represiji i socioekonomske nejednakosti, i gorljivi zagovornik integracije frojdizma i marksizma i seksualne revolucije. Mnogi su vjerovali da je mentalno nestabilan.

Reich je branio postojanje "mišićne memorije" koja se sastojala od fizičkog zapisa o dječjim sukobima i traumama; te bi situacije generirale obrane organizirane u sedam prstenova tjelesnih napetosti, povezane s čakrama. Konfiguraciju te obrane nazvao je "karakterološkom strukturom", a svoje istraživanje "karakterno-analitičkom vegetoterapijom".

Akumulacija napetosti posljedica je, prema ovom autoru, potiskivanja osjećaja u teškim situacijama kako bi se izbjegla tjeskoba povezana s njihovim slobodnim izražavanjem. Reichova psihoterapija usredotočila se na analizu interakcije između mišićne napetosti, tjelesnih osjeta, psihička trauma i karakter.

Reich postulirao postojanje biološko-seksualne energije koja se naziva orgon kojima je pripisivao fizički i mentalni život, kao i atmosferske pojave; zapravo bi ta energija bila posljedica svjetlosti koju zrači sunce. Riječ "orgon" izvedena je iz "organizam" i "orgazam".

Budući da je Reich neurozu povezao sa seksualnim nezadovoljstvom, razvio je i orgasmoterapiju. Ovom intervencijom namjeravao je pomoći pacijentu da oslobađaju nakupljenu spolnu energiju, što bi smanjilo nakupljanje napetosti i omogućilo slobodnu cirkulaciju orgona kroz tijelo.

• Povezani članak: "5 stupnjeva psihoseksualnog razvoja Sigmunda Freuda"

Alexander Lowen: Bioenergetska analiza

Bioenergetska analiza Alexandera Lowena (1910.-2008.) bio je pod velikim utjecajem Reichova djela. Oba su autora dijelila hipoteze o spolnom podrijetlu neuroze i o tjelesnom iskustvu kao jezgri ljudsko iskustvo, premda se Lowen udaljio od postulata svog učitelja kad se počeo fokusirati na orgon.

Za Lowena, organizam ljudi čini otvoreni energetski sustav organiziran prema dva pola: glava i genitalije. U normalnim uvjetima energija teče slobodno i uravnoteženo s jednog pola na drugi, ali akumulacijom napetost u različitim dijelovima tijela može ometati taj protok, generirajući promjene karakteristična.

Ovaj je autor opisao pet vrsta patološke osobnosti na temelju glavnih točaka napetosti i blokade, kao i fizičkih i psiholoških karakteristika. Njegova bioenergetska terapija, koja se sastojala od specifičnih vježbi za svaki karakterni poremećaj, imala je za cilj uspostaviti ravnotežu između tijela i uma oslobađanjem energije.

Opisao je pet bioenergetskih likova koje je Lowen opisao su kako slijedi:

• Šizoid: ljudi koji su odrasli u hladnom i neprijateljskom okruženju, čije su misli odvojene od emocionalnog života i tjelesnog iskustva.
• Usmeno: to je egocentrična i ovisna osobnost ili pretjerano neovisna, proizašla iz nezadovoljavanja dječjih potreba za naklonošću.
• Mazohistički: Pretjerani pritisak odraslih može otežati potragu za užitkom, generirajući neprijateljske i negativne osobnosti s potisnutom agresivnošću.
• PsihopatskiTi ljudi negiraju svoje osjećaje i boje se da će ih drugi iskoristiti, pa pokušavaju kontrolirati i zavesti druge.
• Kruta: kruti karakter karakteriziraju tvrdoglavost, ambicioznost, agresivnost, međuljudsko distanciranje, kompulzivna seksualnost i uskraćivanje užitka

Eugene Gendlin: Fokusiranje

Uz školovanje za psihoterapeuta kod Carla Rogersa, Eugene T. Gendlin (1926.-2017.) Bio je filozof pod utjecajem egzistencijalizma i fenomenologije. Gendlinov je fokus bio na stvaranje značenja i simbola iz tjelesnog iskustva.

Gendlin je "doživljavanje" nazvao sposobnošću ljudi da iskusi fizičke senzacije. Kroz „doživljavanje“ se možemo usidriti na svoje tijelo, dok nam simbolizacija iskustva omogućuje da ga izrazimo na zdrav način na emocionalnoj razini.

Razvijanje njegov glavni terapijski alat, Fokusiranje, s ciljem da pomogne svojim pacijentima da se povežu sa svojim fizičkim senzacijama i životnim iskustvima. Nakon pravilne obrade, osoba bi ih također mogla ispravno simbolizirati i pripisati im značenje.

Prema Gendlinu, Fokusiranje ili "unutarnji presudni čin" sastoji se od sljedećih šest koraka:

• Oslobodite prostor: u osnovi se radi o fizičkom i mentalnom opuštanju, distanciranju od briga.
• Odabir problema: odlučivanje na kojoj će se osobnoj brizi raditi, osjećati povezane emocije, ali bez gubljenja u njima.
• Pronađite osjetilo osjećaja: u potpunosti osjetite globalne osjećaje koje izaziva odabrani problem.
• Pronalaženje ručke: prepoznavanje simbola (riječ, fraza, slika ...) koji točno predstavlja problem.
• Rezonirajte dršku: ispitajte odnos između drške i osjećaja; ako nije savršeno, pronađi drugi stisak.
• Postavljajte pitanja: razmislite o osjećaju i pričekajte odgovore koji su popraćeni promjenama u osjećajima.