4 Temeljne terapijske vještine u psihologiji

Psihoterapija se, prema Španjolskoj federaciji udruga psihoterapeuta (1992), sastoji od znanstvenog tretmana psihološke prirode koji promiče postizanje promjena u načinu djelovanja, tjelesnom i psihološkom zdravlju, koherentnosti i integritetu identiteta i dobrobiti kako grupa tako i pojedinaca pojedinci.

Njegova učinkovitost leži u terapijskoj promjeni koja omogućuje pacijentu da živi svoj život na funkcionalniji i zdraviji način. Koji su čimbenici pokretači ove promjene?

Brojne studije pokazuju da je kvaliteta terapijski savez, što je uspostavljeni odnos između pacijenta i terapeuta u terapiji, je najsnažniji prediktor liječenja, a vrsta terapije koja je korištena manje je važna jer nije prisutna značajne razlike među njima, jer su u osnovi moderirani kontekstualnim čimbenicima i relacijski.

Tako da, različite su karakteristike, stavovi i terapijske sposobnosti posebno relevantni u učinkovitosti intervencije. Koji su najvažniji?

Karakteristike terapeuta

Među osobnim karakteristikama profesionalca koji favorizirati promjenu njegovih pacijenata ističu sljedeće.

• Srdačnost: izraziti (verbalno i neverbalno) interes, zahvalnost, ohrabrenje i odobrenje za pacijenta.

• Kompetencija: sposobnost pomaganja ljudima u rješavanju njihovih problema i poboljšanju samopouzdanja.

• Samouvjerenost: percepcija pacijenta da će terapeut raditi na tome da mu pomogne, bez da ga obmanjuje ili pokušava naštetiti.

• Privlačnost: može biti fizičko ili međuljudsko. Prva utječe posebno na početnu fazu terapije, dok je druga puno važnija tijekom cijelog procesa.

• Usmjerenost: stupanj do kojeg terapeut daje upute, definira zadatke, postavlja pitanja za dobivanje informacija, pruža informacije i povratne informacije... I višak i nedostatak usmjerenosti negativni su u terapiji.

Osnovne terapijske vještine

Temeljni stavovi za uspostavljanje terapijskog saveza su aktivno slušanje, empatija, bezuvjetno prihvaćanje i autentičnost.

1. Aktivno slušanje

Znanje slušanja bitno je u terapiji jer potiče pacijente da govore o sebi i svojim probleme, povećavajući mogućnost njihovog razumijevanja i potičući ih da budu odgovorni za svoj proces promjena, vidjevši terapeut kao suradnik, a ne kao stručnjak.

Aktivno slušanje uključuje tri aktivnosti: primanje poruke (verbalnom, neverbalnom i vokalnom komunikacijom i stava), obraditi informacije (znati diskriminirati ono što je važno i utvrditi njegovo značenje) i izdati odgovore na sluša.

• Povezani članak: "Aktivno slušanje: ključ komunikacije s drugima"

2. Suosjecanje

The suosjecanje Sastoji se od sposobnosti razumijevanja misli i osjećaja ljudi iz vlastitog referentnog okvira. to podrazumijeva prisustvovati manifestu i također latentnom, hvatanje i razumijevanje značenja emocionalnih, kognitivnih i bihevioralnih implikacija izvan onoga što je izraženo. Uz to, potrebno je znati komunicirati s drugom osobom kako bismo je razumjeli.

Neke empatične strategije su: aktivno slušanje (prethodno definirano), pojašnjenje (formuliranje pitanja kako bi se otkrilo što pacijent izražava), upotreba parafrazirati, sintetizirati i rekapitulirati (prikupiti i uhvatiti ideje koje je pacijent prethodno izrazio) i refleksiju (prikupiti i uhvatiti emocionalnu komponentu predstavili).

3. Bezuvjetno prihvaćanje

Prihvatite pacijenta onakvim kakav jest, procjenjujući ga bez osuđivanja.

Među sastavnicama bezuvjetnog prihvaćanja nalazimo: predanost pacijentu (interes i spremnost da mu se pomogne), napor da ga se razumije i stav koji ne osuđuje.

4. Autentičnost

Autentičnost podrazumijeva biti svoj, komuniciranje vlastitih unutarnjih osjećaja i iskustava. Terapijska situacija zahtijeva znanje što reći, izraziti, kako i kada kako ne bi naštetila pacijentu ili terapijskom odnosu.

Neki od njegovih glavnih elemenata su: neverbalno ponašanje (kao što su smiješak, kontakt očima i orijentacija tijela prema pacijentu), mali naglasak na autoritetnoj ulozi terapeuta, spontanost (sposobnost prirodnog izražavanja, bez promišljanja o svemu što je rečeno i radi) i samootkrivanje (kontrolirano nuđenje, od strane terapeuta, podataka o sebi i svojim reakcijama na situaciju u terapija).

• Povezani članak: "Osnovne terapijske vještine u geštalt terapiji"

Bibliografske reference:

• Campbell, L. F., Norcross, J. C., Vasquez, M. J. i Kaslow, N. J. (2013). Prepoznavanje učinkovitosti psihoterapije: APA rezolucija. Psihoterapija, 50 (1), 98.

• Corbella, S. i Botella, L. (2004). Istraživanje u psihoterapiji. Proces, rezultati i zajednički čimbenici. Madrid: Vision Net.