Hipnoterapija: od čega se sastoji i koje su njene prednosti

Klinička hipnoza, poznata i kao hipnoterapija, moćan je i učinkovit alat za poboljšanje zdravlja i dobrobiti ljudi.

Iako su neki pojedinci zabrinuti da hipnoterapiju smatraju psihološkim liječenjem, obično zbog zabluda koje su viđene na televiziji ili u filmovima, postoje mnoga istraživanja koja su pokazala njegovu učinkovitost u rješavanju mnoštva problematično.

• Povezani članak: "Otkriveno i objašnjeno 10 mitova o hipnozi"

Kako djeluje hipnoterapija

Kao psihološka terapija, hipnoza se naziva "klinička hipnoza" i omogućuje pacijentu da doživi osjećaj duboke opuštenosti, jer je vaša pažnja usmjerena prema unutra (vaše emocije i unutarnje senzacije) i prema odgovarajućim prijedlozima terapeuta koji vam pomažu u pozitivnim promjenama.

Suprotno uvriježenom mišljenju, hipnoza to nije stanje dubokog sna u kojem osoba gubi volju, kontrolu i svijesti, ali karakterizira navođenje pacijenta na stanje zvano trans, u kojem on jest zapravo u pojačanom stanju svijesti, koncentrirajući se u potpunosti na ono što terapeut radi izreka. Riječ je o tome da se pacijent pusti, jer ako se ne pusti, nema hipnoze.

Trance se koristi kao emocionalni dezinhibitor, a sugestija se koristi za izazivanje promjena u kognitivnim, fiziološkim, emocionalnim i ponašanje pacijenta, koji će dopustiti da na njega hipnotički sugestije utječu do granice koju smatra pravovremeno. Ako pacijent želi, postupak može završiti u bilo kojem trenutku. Uloga terapeuta jednostavno je u ulozi facilitatora iskustva.

• Možda vas zanima: "Hipnoza, ta velika nepoznanica"

Blagodati kliničke hipnoze

Hipnoza vrlo je korisna terapijska metoda i mnogi su znanstveni testovi to pokazali, ali očito se mora znati razlikovati između kliničke hipnoze i verzije hipnoze koju nudi kino ili televizija. Brojna provedena istraživanja pokazuju da ova metoda može proizvesti stvaran i snažan učinak na tijelo i um.

Ukratko, hipnoterapija:

• Osnažuje život i pomaže u prevladavanju prepreka i postizanju ciljeva na prirodan i opuštajući način.
• Promovira samospoznaju i pomaže osobi da se bolje upozna.
• Daje mogućnost pronalaženja kreativnih rješenja problema koji se javljaju u korist aktivnom razmišljanju.
• Omogućuje promjenu ograničavajućih uvjerenja za osnaživanje vjerovanja zahvaljujući sugestiji.
• Pomaže u poboljšanju sna i boriti se protiv nesanice.
• Pomaže u smanjenju boli fibromialgije, artritisa i raka.
• Omogućuje vam smanjenje i kontrolu anksioznost i stres.
• Favorizira aktiviranje resursa i mehanizama samoizlječenja i samoregulacije.
• Pozitivno utječe na poboljšanje samopoštovanja, samopouzdanja i motivacije.
• Favorizira samosvijest i poboljšava odnos sa nama samima. Pomaže u rješavanju unutarnjih sukoba.
• Promovira osobni razvoj i promjena negativnih navika.
• Poboljšava koncentraciju i fokus.

Za što se koristi hipnoterapija?

Hipnoterapija se može primijeniti na mnoge psihološke, emocionalne i tjelesne poremećaje. Koristi se za ublažavanje kronične boli, ponavljajućih akutnih bolova, bolova od psihosomatskih problema (na primjer, glavobolje, migrene, fibromialgija, bolovi od raka, itd.), kako bi se pripremili za porod i smanjili potrebe za analgetici.

U psihoterapiji, pokazalo se učinkovitim u liječenju poremećaja raspoloženja (uključujući depresiju) i za različite anksiozne poremećaje: napadaje panike, specifičnu fobiju i socijalna fobija, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). itd.

Također, hipnoterapija posebno je indicirano za smanjenje stresa i prevladavanje ovisnosti kao što su pušenje i alkoholizam, poremećaji spavanja, seksualni problemi i poremećaji prehrane (anoreksija i bulimija). Djecu je često lako hipnotizirati, a hipnoterapija im može pomoći kod noćne enureze i kronične astme.

Hipnoterapija je jedan od najsigurnijih, najbržih i najučinkovitijih oblika liječenja većine psiholoških i emocionalnih problema. Promovira stav neovisnosti i osnaživanja u rješavanju problema, a također može ubrzati proces ozdravljenja mnogih fizioloških problema.

Gdje pronaći psihologe specijalizirane za hipnozu

Sada je hipnoza psihoterapeutsko sredstvo i stoga ne smije se koristiti izolirano, već integrirano u psihoterapiju. Ako ste zainteresirani za korist od ovog tretmana, morate biti jasni da niste svi koji su proučavali ovu tehniku ​​osposobljeni su za liječenje problema psihološki.

Da biste mogli ponuditi kliničku hipnozu uz maksimalna jamstva Hipnoterapeuti moraju biti, uz stručnjake za hipnozu, i zdravstveni radnici specijalizirani za psihološku terapiju. Jedna od klinika koja prednjači po ovom obliku terapije je Centar za psihologiju Madridski psiholog Prado, u kojem rade neki od najboljih psihologa hipnoza.

El Prado Psicólogos je psihološka klinika koju je Zajednica Madrida odobrila kao zdravstveni centar. Ima tim hipnoterapeuta s opsežnom obukom i iskustvom u kliničkoj hipnozi, koji primjenjuju ovu tehniku ​​za liječenje različitih problema. Prado psiholozi mogu vam ponuditi rješenja i pomoći vam u prevladavanju poteškoća s kojima se suočavate. događa, tako da možete povratiti emocionalnu ravnotežu i živjeti puni život i zadovoljavajući.

Ostale učinkovite terapijske metode

Čak i ako psihološku terapiju često povezujemo s ozbiljnim problemom, postoji mnogo ljudi koji odlaze psihologu iz najrazličitijih razloga: radi poboljšanja vještina društveni, naučite se bolje poznavati, maksimizirajte osobni razvoj ili poboljšajte komunikaciju s partner... Ova klinika ne isključuje nijedan psihoterapijski model, jer je njezin cilj bolje prilagoditi se potrebama svakog pacijenta i na taj način moći provoditi individualizirani psihološki tretman.

Njegova metoda intervencije ističe se nuđenjem kratkih tretmana, a kao referentni centar prednjači u psihologiji primjenjujući najnovije napredak u istraživanju i uključivanje alata za promjenu mozga u psihoterapiju, kao što su tehnike integracije mozga (ICT) ili pažljivost.