Telefonofobija (strah od telefona): uzroci i simptomi

Puno se danas govori o ovisnosti o telefonima (nomofobiji) i koliko ih je ljudi naviklo koristiti ih na takav način da ne mogu živjeti bez njih. Mobiteli nas prate posvuda, a tehnološkim napretkom i pojavom pametnih telefona, kao da imamo malo računalo u džepu. Unatoč činjenici da ovi uređaji izazivaju ovisnost, oni su zaista korisni.

Međutim, postoje pojedinci koji ne uživaju u blagodatima posjedovanja mobilnog uređaja i pate od onoga što je poznato kao telefonofobija, odnosno iracionalan strah od telefona, bilo mobilnog ili fiksnog. U ovom ćemo članku govoriti o ovom fobičnom poremećaju te istražiti njegove uzroke, simptome i posljedice.

• Povezani članak: "Nomofobija: rastuća ovisnost o mobilnim telefonima”

Važnost telefona u našim životima

Telefoni nam omogućuju komunikaciju s ljudima koji su daleko od nas. Nezaobilazan su alat u našem svakodnevnom životu i mnogim poslovima, zbog čega se smatraju jednim od najvažnijih izuma u povijesti čovječanstva. Dugi niz godina smatralo se da je tvorac ovog uređaja Alexander Graham Bell, zajedno s Elisha Gray, no u stvarnosti, on ga je samo patentirao.

Izumitelj telefona bio je Antonio Meucci.

Od tada je telefon evoluirao i ustupio mjesto mobilnim telefonima, a kasnije i pametnim telefonima (pametnim mobitelima), s kojih je moguće ne samo razgovarati, ali i povezati se s internetom, a time i s društvenim mrežama, s različitim "aplikacijama" i različitim web stranicama na kojima je moguće kupovati, obavljati transakcije i još mnogo toga funkcije.

Jasno je da možemo živjeti bez mobitela, ali nitko ne sumnja da su oni zaista korisni

Telefonofobija: što je to?

Ne uživaju svi prednosti mobilnih telefona jer neki pojedinci pate od stanja koje se zove telefonofobija, što je iracionalni strah od telefona. Ove patologije, prema DSM-u (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), spadaju u anksiozne poremećaje.

Telefonofobija je specifična fobija, dakle iracionalan strah od određenih objekata ili situacija.. Neki specifični fobični podražaji su pauci, injekcije ili zmije.

Specifične fobije poznate su kao jednostavne fobije; međutim, postoje i druge vrste fobičnih poremećaja koji se smatraju složenima: socijalna fobija i agorafobija.

• Više o ovoj vrsti fobija možete saznati u našem članku: “Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha”

Fobije i njihov razvoj klasičnim uvjetovanjem

Fobije su česta pojava, a mnogi pacijenti odlaze na psihološku terapiju za njihovo liječenje. Strah je osjećaj koji svi doživljavamo, a relativno je čest osjećaj nelagode i straha zbog nečega. E sad, u nekim slučajevima ti su strahovi doista iracionalni, pa je potrebno potražiti stručnu pomoć.

Fobije se razvijaju zbog vrste asocijativnog učenja koje se naziva klasično uvjetovanje., koji se javlja kada osoba doživi traumatski događaj i s tim događajem poveže fobične podražaje. Klasično kondicioniranje prvi je istraživao ruski fiziolog tzv Ivan Pavlov, ali prvi koji je izvodio pokuse s ljudima bio je Ivan b. Watsone.

• Pozivamo vas da saznate više o ovom konceptu u našem članku: “Klasično uvjetovanje i njegovi najvažniji eksperimenti”

Drugi uzroci fobija

Međutim, fobije se ne mogu naučiti samo izravnim iskustvom, već i promatranjem, eto što je poznato kao zamjensko uvjetovanje, vrsta učenja koja nalikuje modeliranju i oponašanju, ali nije isto. isti. U našem članku "Zamjensko uvjetovanje: kako funkcionira ova vrsta učenja?Mi ćemo vam to detaljno objasniti.

Kao što vidite, fobije se ipak uče neki teoretičari misle da postoji genetsko podrijetlo i da su fobije nasljedne. Iako se ova opcija sve više isključuje, stručnjaci smatraju da smo biološki predisponirani bojati se određenih podražaja, jer je strah adaptivna emocija koja uzrokuje reakciju borbe-bijega, koja je ključna za opstanak ljudske vrste. To bi objasnilo zašto strahovi ne reagiraju dobro na logičke argumente, budući da su formirani primitivnim i ne-kognitivnim asocijacijama.

fobična simptomatologija

Simptomi su uobičajeni kod svih fobičnih poremećaja, budući da jedino što varira jest podražaj koji ga uzrokuje.. Budući da se radi o anksioznom poremećaju, to je njegov glavni simptom, uz strah i nelagodu koji izaziva reakciju izbjegavanja, koja ima veze s reakcijom borbe-bijega u situacijama opasnost. Neugoda i tjeskoba su toliko veliki da fobičar želi što prije izaći iz situacije kako bi smanjio simptome.

Ovi se simptomi javljaju na tri razine: kognitivnoj, bihevioralnoj i tjelesnoj. Kognitivni simptomi uključuju strah i tjeskobu pred mobitelom, kao i tjeskobu, zbunjenost, nedostatak koncentracije, iracionalne misli itd. Izbjegavanje bilo koje situacije u kojoj osoba može vizualizirati da u blizini ima mobilni telefon njen je glavni bihevioralni simptom. Tjelesni simptomi uključuju: ubrzan rad srca, hiperventilaciju, bol u trbuhu i mučninu, osjećaj gušenja, suha usta itd.

Liječenje

Fobije su poremećaji koji uzrokuju veliku nelagodu, ali se mogu izliječiti i s određenim uspjehom. Zapravo, istraživanja potvrđuju da postoji visoka stopa uspjeha kada pacijent ide na psihološku terapiju i liječi se kognitivno bihevioralnom terapijom. Ovaj oblik terapije uključuje različite tehnike, a posebno su korisne za prevladavanje fobija. tehnike opuštanja i izlaganje fobičnim podražajima, bilo kroz maštu ili u živ.

Zapravo, naširoko korištena tehnika koja obuhvaća gore navedeno je automatska desenzibilizacija, tehnika koju je razvio Joseph Wolpe 1958., a koja ima za cilj izložiti pacijenta fobičnom podražaju postupno dok podučava vještine suočavanja (osobito tehnike suočavanja). opuštanje).

• Stoga se ova tehnika sastoji od 4 faze, koje možete detaljno pronaći u našem članku “Što je sustavna desenzibilizacija i kako djeluje?”

Međutim, trenutno se koriste i drugi oblici terapije koji su se općenito pokazali vrlo korisnima za anksiozne poremećaje. Jesu li Kognitivna terapija temeljena na svjesnosti (MCBT) i terapija prihvaćanja i predanosti (ACT). Osim psihološke terapije, kod izrazitih fobija mogu se koristiti i lijekovi, ali uvijek u kombinaciji s psihoterapijom.