Mišići disanja: vrste, karakteristike i funkcije

Disanje je jedan od osnovnih procesa koje provodi naše tijelo i jedan od najvažnijih za preživljavanje.

Svaki put kada udišemo, u svoje tijelo unosimo kisik, što omogućuje opstanak stanica našeg tijela. Istodobno, svakim izdisajem izbacujemo otpad poput CO2, nešto što nam omogućuje da tijelo očistimo od ostataka stanične aktivnosti.

Ali čin disanja, iako polusvjestan (može se dobrovoljno kontrolirati obično se izvodi nesvjesno), zahtijeva niz mišićnih pokreta da bi mogao nastaju. A postoji i više mišića disanja koji su za to mobilizirani. Kroz ovaj članak da vidimo koji su to mišići disanja, i najrelevantniji i drugi koji, iako manje bitni, također imaju ulogu u procesu.

• Povezani članak: "Kontrolirano disanje: što je to i kako ga koristiti"

Glavni mišići disanja

Dalje ćemo vidjeti glavne i najrelevantnije mišiće koji sudjeluju i omogućuju respiratorni proces. Iako postoji mnogo načina da se klasificiraju u različite kategorije, ovaj put podijelit ćemo ih u četiri glavne skupine.

1. Dijafragma

Dijafragma je jedan od glavnih i najvažnijih respiratornih mišića, a ujedno je i među najpoznatijima.

Je o relativno velik cilindrični mišić, s kupolom također formiranom od tetivnog tkiva a koja se nalazi ispod pluća i rebara.

Ovaj mišić, koji odvaja trup od trbuha, ključan je u procesima nadahnuća i eksperimentiranja. Dok se skuplja, pomiče unutrašnjost prema dolje, ostavljajući prostor i podižući prsnu šupljinu na takav način da omogućuje plućima da se šire.

2. Interkostalni mišići

Druga velika skupina mišića koja je bitna za disanje su interkostali, koji dopuštaju pomicanje rebra, što zauzvrat omogućuje širenje pluća. Možemo pronaći dvije vrste međurebrnih mišića.

2.1. Vanjska interkostalna

Mišić koji pokriva unutarnje područje rebara i koji rezultira mišićnom podskupinom od veće važnosti kada je u pitanju omogućavanje disanja. Bitno je kada je riječ o inspiraciji, budući da su oni ti koji otvaraju rebrni kavez i omogućuju širenje pluća.

2.2. Interna interkostalna

Unutarnji interkostalni mišići imaju pretežno funkciju izdisaja: njihova kontrakcija uzrokuje spuštanje rebara, vrativši se u početni položaj.

• Možda vas zanima: "Neuromuskularni spoj: most između neurona i mišića"

3. Trbušni mišići

Trbušni mišići su niz mišića koji se nalaze u trbuhu i aktivno sudjeluju u respiratornom procesu. Tehnički nisu toliko bitni kada je u pitanju održavanje nesvjesnog daha, ali aktivno sudjeluju u dobrovoljnom izdisaju.

3.1. Unutarnji kosi

Ti mišići nalaze se na prednjoj i bočnoj strani trbuha a posebno su relevantni za omogućavanje svjesno kontroliranog disanja. Omogućuje savijanje prsnog koša, čineći da se dijafragma rasteže i olakšava nadahnuće. Također omogućuje završetak izdisaja pomicanjem zida trbuha prema unutra.

3.2. Vanjski kosi

Vanjski kosi su najudaljeniji prednji i bočni mišići koji se mogu vidjeti oko rectus abdominis. Ti mišići izvode funkcije slične onima unutarnjih kosih, favoriziranje nadahnuća i sudjelovanje u prisilnom ili dobrovoljnom isteku.

3.3. Mišić rektus abdominis

Jedan od trbušnih mišića čiji je pokret najvidljiviji tijekom disanja, podijeljen je u nekoliko raskrižja odvojena vezivnim tkivom i protežu se od pubisa do donjeg dijela kaveza torakalni. Zajedno s kosim mišićima, povlači donja rebra dolje i olakšava izdisaj. Omogućuje komprimiranje donjeg dijela prsa.

3.4. Poprečni mišić

Poprečni mišić može biti pričvršćen na unutarnji kosi. To je najdublji mišić između širine trbuha, i prolazi od kralježnice do linea alba i od rebara (umetnuta u rebra od sedam do dvanaest). Pomaže u sažimanju trbušnih iznutrica i donjeg dijela prsnog koša, te sudjeluje u dobrovoljnom disanju kako u nadahnuću, tako i posebno u izdisaju.

4. Pomoćni mišići

Unutar skupine pomoćnih mišića uključujemo skup mišića koji iako nisu glavni odgovorni za dišno kretanje imaju relevantnu ulogu u tome što jest proizvesti. Uključit ćemo u nju mišiće koji bi se mogli smatrati dijelom ostalih skupina, ali koji nisu toliko temeljni.

Slično trbušnima, oni se uglavnom mobiliziraju tijekom prisilnih respiratornih pokreta, i posebno u situacijama kao što su poteškoće s disanjem, kašalj ili intenzivna tjelesna vježba. U nastavku ćemo vidjeti neke od najpoznatijih, iako postoje mnogi drugi koji su u većoj ili manjoj mjeri uključeni u respiratorni proces.

4.1. Ljuske: prednje, srednje i stražnje

Skalni mišići su skup od tri mišića (prednji, srednji i stražnji skale) koji se nalaze na razini vrata i principa trupa. Oni idu od vratnih kralješaka do prva dva rebra i sudjeluju u disanju pomažući podići prva dva rebra, olakšavajući dobrovoljno udisanje.

4.2. Sternokleidomastoid

Također se nalazi u vratu, iako u anterolateralnom dijelu. Svojim stezanjem doprinosi podizanju i širenju prsnog koša, olakšavajući pumpanje i čineći nešto može olakšati dobrovoljno udisanje u krajnjim potrebama.

Uvlačenje sternela često se koristi u hitnim situacijama, a zapravo je ponekad znak respiratornih problema.

4.3. Trapezoidi

Trapezni mišići su mišići koji ujedinjuju čovjeka, kralježnicu, lopaticu i lubanju, povezujući ta područja i omogućujući, na primjer, ramenima da ostanu u istom položaju dok nose težinu. Sastoji se od tri dijela: gornjeg, srednjeg i donjeg. Oni sudjeluju u dobrovoljnom udisaju, podižući rebrni koš kada se sužava.

4.4. Pectoralis major

Smješten u prsnom košu i tvori jedan od najvidljivijih i najsnažnijih dijelova prsnih mišića, ovaj je mišić također jedan od dodataka u disanju. Omogućuje mehaničku inspiraciju, jer kad se rebrni kavez skuplja, raste.

4.5. Prsni maloljetnik

Smješten iza velike prsne šupljine, ovaj mišić pomaže podići i zakrenuti lopaticu na takav način da je udaljen od rebara. To omogućuje i olakšava duboko i dobrovoljno udisanje.

4.6. Serratus mišići

Podijeljeni su na glavne, prednje i stražnje, mišiće serratusa koji se nalaze u stražnjem torakalnom dijelu tijela i doprinose dobrovoljnoj inspiraciji. Također sudjelujte u dubokom disanju uz velike napore.

4.7. Suprakostalni mišići

Riječ je o desetak malih mišića koji nalaze se između rebara i pomažu im ih podići kad se stegnu i uvući ih kad se opuste. Sudjeluju i u nadahnuću i u isteka.

Bibliografske reference:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. i Villasante, C. (1992). Respiratorni mišići. Arhiv za bronkoneumologiju, 28 (5). Madrid.
• Roussos, C. S. i Macklem, PT, (1982). Dišni mišići. N. Engl. J. Med., 307: 786-797.