Strah od smrti: simptom ili uzrok?

Strah od smrti je prirodan i reagira na instinkt preživljavanja koji nas karakterizira kao živa bića. To je primarna emocija izazvana stvarnom ili navodnom opasnošću.

S druge strane, strah ima prilagodljivu i potrebnu funkciju za preživljavanje. U ovom slučaju, strah od COVID-19 aktivira samopomoć i samopomoć.

Pandemija nam je predstavila, bez prethodne najave, oštra stvarnost o mogućoj blizini smrti naših obitelji, čak i nama samima, a današnje društvo teško zna kako njime upravljati, jer za to nije bilo pripremljeno.

U ovom društvu u kojem su materijalna dobrobit, potrošnja i slobodno vrijeme vrijednosti koje kontroliraju sustav, smrt se nije uklapala i bila je zadržana u neprirodnoj anonimnosti.

• Povezani članak: "Tuga: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

Strah od smrti i njegov utjecaj na društvo

Djeca ne prisustvuju sprovodima vlastite rodbine, čak ni voljenih baka i djedova ili vlastitih roditelja. Postoji kao izmišljeni mjehur zaštite koji su stvorili odrasli koji djeci uskraćuje svijest o smrti

, pa čak i oproštaj od svojih najmilijih, ritual neophodan za pravilno zatvaranje ciklusa žalovanja.

Kad sam bio dijete, vidio sam kako lijesovi prolaze ulicama grada, na ramenima rođaka, praćeni njihovim pratnja i poštovanje svih prolaznika koji su se u tišini naklonili uglednom gestom pred smrt. Zvona su najavljivala smrt baš kad su odzvanjala od radosti u trenucima proslave u životu. Djeca su otišla s obitelji na bdijenje, rodbina nas je sve zajedno ispratila u bolovima oproštaja. Mnoga djeca (zvana oltarski dječaci) pratila su svećenika u krajnjem naumu. I sve nam je to dalo realniju, odgovorniju i manje nepromišljenu perspektivu života od one koju danas shvaćaju mladi ljudi.

Sav taj pedagoški mračnjaštvo u našem današnjem društvu, je pokrenuo emocionalni odgovor ljudi koji se često somatiziraju, u nekim slučajevima za razvoj teške tjeskobe, depresije ili gubitka adekvatnih prilagodbenih vještina u stresnim situacijama.

Mnoga su djeca, adolescenti i odrasli (posebno osnovni i zdravstveni radnici) koji u moju ordinaciju dolaze iz početak pandemije koronavirusa s različitim simptomima, ali svi oni skrivaju strah i, posebno, strah od njega smrt.

Strah od smrti voljenih i od same smrti naglo je porastao. No, govorimo li samo o smrti kao činjenici koja je dio života? Ne, postoje mnoge posljedice: strah od umiranja sam, strah od umiranja s patnjom i bolom, strah od pronalaženja pravog što znači sam život, strah da nismo poživjeli dovoljno dugo da bismo ispunili svoje snove, strah da će završiti sve... i mnogi drugi.

Simptomi

Ako osjećate anksioznost, poteškoće s disanjem, vrtoglavicu, drhtanje, znojenje, ubrzan rad srca, bol u prsa i mučnina, važno je da uđete unutra i povežete se s onim što vam se stvarno događa, i posebno slušajte i prihvatite svoje stvarne strahoveLakše će se nositi s njima ako ih identificirate.

Postoje i drugi simptomi koji, osim što se javljaju kod odraslih, upozoravaju na potrebu za djecom i adolescentima. Govorimo o noćnim morama, napadima panike, razdražljivosti, nesanici, tuzi, strahu od izlaska van ili odlaska u školu i ponašanju ovisnosti.

Napraviti?

Najbolji način za prevladavanje straha od bolesti i umiranja je razgovor o tome; patnja u tišini može se ukorijeniti i smanjiti kvalitetu vašeg života. Dobro je informirati se o smrti i prihvatiti stvarnost s dobrom dozom pozitivnog razmišljanja.

Da bismo pomogli djeci i adolescentima, moramo s njima razgovarati kao obitelj, pričati im o našim voljenima koji su preminuli, ali koji su dio naših srca. Ovaj dat će im osjećaj pripadnosti obiteljskom sustavu i osjećaj vremena, nešto što trebate da biste pronašli malo mira trenutno i, što je najvažnije, to je apsolutno Potrebno je sa zanimanjem slušati što o tome misle, njihove strahove i svoje maštarije o smrt. Najgori strahovi nisu oni koje nam daje život, najgori su strahovi izmišljeni.

Da bi se suočili sa smrću voljene osobe, neophodno je obaviti oproštajni ritual, podijelite ove rituale s djecom i ojačajte koheziju s obitelji i prijateljima. Svi smo u istom čamcu. U ovom povijesnom trenutku mnogi šute o svojoj boli, strahu i nemoći, ne znajući što učiniti s tim osjećajima.

Slobodno potražite pomoć ako vam je potrebna. Nisi sam. Ako trebate profesionalnu podršku, nemojte oklijevati stupi u kontakt sa mnom. Bilo bi mi drago da vam pomognem.