Što mogu očekivati ​​od internetske psihoterapije?

U današnje vrijeme jednostavnim klikom miša ili dodirivanjem ikone aplikacije na mobitelu možemo dobiti trenutni i jeftini pristup terapeutu. To je ono što mnogi oglasi i natpisi na društvenim mrežama i web portalima obećavaju da psihoterapiju želite voditi izvan kabineta za psihologiju, gdje god želite.

Online liječenje može i jest vrlo korisno, ali mora se imati na umu da ne ide sve. Morate zatražiti od internetskog terapeuta istu obuku i službenu pripremu kao i psiholog licem u lice, a uz to i određenu pripremu u internetskoj terapiji. Nije dovoljno imati Skype instaliran na prijenosnom računalu ili uputiti WhatsApp video poziv. Online terapija je puno više.

• Povezani članak: "8 blagodati odlaska na psihološku terapiju"

Prije početka internetske terapije potražite jamstva

Ne možemo se na bilo koji način igrati sa svojim mentalnim zdravljem, prije nego što započnemo bilo koju vrstu psihološke terapije Potrebno je zahtijevati reguliranu i specijaliziranu obuku za liječenje psiholoških poremećaja.

Stoga, prije nego što bilo kome prepustite svoje mentalno zdravlje, zatražite njegov kolegijalni broj ako je akreditiran kao psiholog kliničku ili zdravstvenu, ako imate osiguranje od građanske odgovornosti, vrstu terapije koju obavljate i ako se temelji na dokazima znanstveni

Svaka je predostrožnost mala kada govorimo o brizi za svoje mentalno zdravlje, to je pitanje koje se mora ozbiljno shvatiti; Iz tog razloga u svom psihološkom centru nudim besplatan telefonski razgovor kako bi pacijenti mogli riješiti ove sumnje i druge, koje mogu imati o procesu terapije, cijenama i trajanju sjednice.

Je li internetska terapija pravi alat za mene?

Postoje istraživanja koja su pokazala djelotvornost tretmana video pozivima slična rezultatima prikazanim osobnom terapijom.

Ove studije osiguravaju da najvažnije da bi psihoterapija bila učinkovita je pravilan odnos između psihologa i pacijenta. Ovaj odnos povjerenja može se postići i na daljinu, uglavnom video pozivima, jer uz verbalnu komunikaciju možemo cijeniti i neverbalni jezik pacijenta.

S druge strane, da bi terapija video pozivima bila učinkovita i stekla potrebno samopouzdanje, jest Nužno je da pacijent ima mirno mjesto za obavljanje seanse i stabilnu vezu s njim Internet.

S kojim problemima se možemo nositi putem video poziva?

Dokumentirano je da je ova vrsta terapije učinkovit je za velike psihološke probleme, poput anksioznosti, depresija, emocionalni poremećaji ili samopoštovanje.

Konkretno, primijećeno je da, u nekim specifičnim fobijama, socijalna anksioznost, panični poremećaj, agorafobija, posttraumatski stresni poremećaj i opsesivno-kompulzivni poremećaj, internetska terapija je blagotvorno. Postoje i studije koje pokazuju terapijsko poboljšanje kod depresivnih poremećaja.

Kod nekih poremećaja prehrane, poput izobličenja tjelesne slike, zabrinutost zbog težine, bulimije i anoreksija, terapija video pozivima i praćenje putem e-maila i tekstualnih poruka vrlo su dobri rezultatima.

Isto tako, istražili su njezini učinci na zlouporabu supstanci, u alkoholizmu i programima prevencije pušenja. Pokazalo se učinkovitim u restrukturiranju iracionalnih misli, prevenciji samoubojstava, potpori za kronične bolesti, seksualne disfunkcije, nesanica, terapija za parove, obiteljsko nasilje, ovisnost o seksu ili stres rad.

Njegova učinkovitost dokazana je i u dječjoj psihoterapiji. Poremećaji poput enkopreze, opozicijsko-prkosnog poremećaja, deficita pažnje, enureze i poremećaja spavanja, među ostalim, mogu se učinkovito liječiti internetskom terapijom.

Koje su prednosti terapije video pozivima u usporedbi s terapijom licem u lice?

To su prednosti koje karakteriziraju internetsku terapiju video pozivima.

1. Anonimnost

Iako danas mnogi ljudi bez problema priznaju da idu na terapiju, još uvijek postoji neka stara stigma koja je u prošlosti postojala na području mentalnog zdravlja zbog čega neki ljudi uopće nose ovu temu diskrecija.

Ove vrste ljudi cijene činjenicu da biti u mogućnosti primiti kvalitetnu psihološku terapiju u privatnosti svog doma, bez odlaska u urede ili urede za fizičku psihologiju.

2. Povjerljivost

Poput terapije licem u lice, internetskom terapijom upravlja deontološki kod psihologa, tako da je povjerljivost u oba slučaja zajamčena. To se događa kad god odete kod profesionalnog registriranog psihologa, ako odete kod drugih ljudi, povjerljivost bi mogla biti narušena.

3. Privatnost

Postoje slučajevi kada se pacijent, nalazeći se u privatnosti svog doma, može intenzivnije povezati sa svojim osjećajima i otvoriti terapiji. To olakšava komunikaciju s terapeutom, biti u mogućnosti raditi na emocijama i problemima koji bi mogli ostati skriveni unaprijed.

4. Udobnost

Sljedeći važan aspekt koji treba uzeti u obzir je udobnost mogućnosti liječenja iz tišine vašeg doma.

5. Raspored

Očito je da je mogućnost prilagodbe većem vremenskom rasponu, kako za pacijenta, tako i za stručnjaka, velika prednost. U isto vrijeme, ako pacijent putuje, bilo iz užitka ili zbog posla, ne mora prestati primati terapiju, a liječenje je učinkovitije.

• Možda vas zanima: "Kako biti internetski psiholog? 5 praktičnih savjeta"

6. Veći doseg

Internetska terapija jamči ljudima koji borave na velikim udaljenostima od specijaliziranih psihologa, kvalitetna njega bez potrebe da sate provodite na putovanjima.

Također povećava pokrivenost i pristup ljudima koji zbog različitih okolnosti ne mogu otići na psihološku konzultaciju. Bilo da se radi o osobama smanjene ili invalidnosti, osobama s poremećajima koji ih sprečavaju da napuste dom itd.

7. Veće praćenje

Izvjesnost i samopouzdanje da u svako doba možemo računati na podršku stručnjaka ogroman je poticaj da ostanemo motivirani između terapijskih sesija. Bilo e-poštom, telefonom, porukom ili video pozivom, ova mogućnost neposrednog kontakta pomaže u rješavanju mogućih sumnji prije sljedeće seanse a može pomoći i u kriznim vremenima.

8. Vrlo pogodno za mlade ljude

Tehnologija je vrlo atraktivna za mlađe pacijente jer su navikli na telefoniranje, slanje SMS-ova i bavljenje digitalnim platformama u svakodnevnom životu. Za njih mrežni psiholog može biti veći poticaj, budući da su digitalni urođenici, od hladnog i udaljenog ureda.

U redu! A sada... Kako mogu pronaći dobrog psihologa na mreži?

Uzimajući u obzir gornje komentare, postoji mnogo kvalitetnih ponuda za ovu vrstu terapije. U direktoriju Psihologija i um možete pronaći brojne stručnjake koji ispunjavaju sva potrebna jamstva kako biste svoje mentalno zdravlje stavili u najbolje ruke. Među njima je i moj psihološki centar, pa ako želite, Kontaktiraj me i započnite svoj psihološki tretman video pozivom sa svim potrebnim povjerenjem i profesionalnošću.