Kako živjeti u paru: 10 savjeta za pravilan suživot

O životu u paru mnogo je napisano i nije ni čudo; život s osobom koju volimo mnogo je složeniji nego što se između ostalog čini intenzitetom emocija uključenih u ovaj proces i očekivanjima koja vi imate generiraju.

U ovom ćemo članku pregledati nekoliko ključeva o tome kako živjeti u paru i učinite da dan u danu teče mirno, bez nepotrebnih rasprava. Uz to, pregledat ćemo koncept para, objasnivši što znači zauzimati tu ulogu.

• Povezani članak: "12 savjeta za bolje upravljanje par argumenata"

Što je ljubav u vezi?

Uključivanje u vezu uglavnom se sastoji u tome kako znati podijeliti intimu, čak i ako to zvuči paradoksalno. Kad započnemo vezu s nekom osobom, ne samo da ćemo s njom podijeliti svoje vrline, već ćemo također morati naučiti živite s tim ljudima u našoj zoni udobnosti, a da društvo osobe koju volimo negativno ne utječe na naše ljude aktivnosti. Važno je znati biti prisutan poštujući prostor drugoga, kako u braku, tako i u vezi.

Još jedan važan aspekt koji treba znati kako živjeti u paru je komunikacija: moramo biti dobri komunikatori kako bi postigli razumijevanje i izbjegli nesporazume ili stvaranje očekivanja koja se neće vidjeti zadovoljan.

Kad počnemo formalno izlaziti s nekom osobom, važno je imati na umu da je ona ili ona imala život prije nego što nas je upoznala: faza u kojoj vjerojatno pojavili su se osobni projekti i ciljevi koje je potrebno postići a koji su nam nepoznati.

Dakle, ideal je da partneru možemo pomoći u ostvarenju njegovih planova, motivirajući ga i shvaćajući da postoje i drugi važni aspekti u čovjekovom životu izvan afektivne veze koji ujedinjuje vas. Isto se odnosi i na nas, ne smijemo zanemariti svoje osobne težnje.

Savjeti za suživot u paru

U redovima ćemo vidjeti nekoliko praktičnih savjeta koji Oni su učinkoviti za život s našim partnerom i održavanje odnosa ljubavi i poštovanja.

1. Moći živjeti bez partnera

Prva se točka odnosi na sposobnost da ostanemo funkcionalni čak i kad nismo fizički bliski sa svojim sentimentalnim partnerom; inače bismo sudjelovali u pretjeranom ponašanju emocionalne vezanosti što je kontraproduktivno za zdrav život u paru.

• Povezani članak: "Mit o boljoj polovici: nijedan partner nije idealan"

2. O načelima se ne pregovara

Od prvog trenutka dobro je to jasno staviti do znanja o našim se moralnim načelima ne smije pregovarati, već ih treba poštovati, i da se isto događa s onima druge osobe. Zdravi suživot rađa se prihvaćanjem ideala drugoga, čak i kad ih ne dijele suprug, supruga, dečko ili djevojka.

3. Ljubav u slobodi

Zdrave veze nisu posesivne, već upravo suprotno. Želja da drugi bude sretan nadilazi želju da ga zaposjedne, što podrazumijeva da ne djelujemo kako bismo zadržali tu osobu, već tako da joj naša prisutnost donosi sreću, a njegova nama.

Ako ste zadovoljni s njim, u redu, ali ako više ne želite biti tamo, onda nema smisla biti prisiljeni: ovo je nešto što djeluje u oba smjera.

4. Uzgajajte vlastiti vrt

Ova nas metafora poziva da se, umjesto da pokušavamo ugoditi svom partneru, više trudimo biti dobra osoba za sebe. Kada se posvetimo njegovanju i poboljšanju svojih temeljnih navika, poboljšanje odnosa u paru uspostavljanjem zdravijeg suživota nije ništa drugo nego jedna od posljedica našeg osobnog razvoja.

• Možda vas zanima: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

5. Jednakost prije svega

Suživot zdravog para mora biti, prije svega, egalitarne prirode. Tamo gdje neki imaju više koristi od drugih, stvari završavaju loše. U idealnom slučaju postoji zdrava ravnoteža između zahtjeva oba člana para.

6. Potaknite međusobnu naknadu

Važno je da članovi para uspiju moći nadoknaditi jedni druge. To jest, umjesto da optužujemo nedostatke druge osobe, ta ograničenja treba dopuniti pružanjem podrške po potrebi (pod uvjetom da ta ograničenja ne uključuju napade i fizičko ili psihološko nasilje).

To govori o dobroj razini empatije u paru, jer je to dokaz da su zajedničkim životom ti ljudi sposobni staviti se na mjesto voljene osobe.

7. Izbjegavajte isprike za dramu

Često se dogodi da parovi misle da što je veza složenija, to je značajnija. Ovo nije ništa drugo nego mit bez ikakvih temelja.

Istina je ta što više drame ima u paru, to je veća vjerojatnost da će se pojaviti disfunkcionalna dinamika u ovom ljubavnom odnosu.

8. Promicati asertivnu komunikaciju

Temeljni ključ za postizanje dobrog suživota u paru je naučiti asertivno komunicirati, izražavajući svoje želje i osjećaje jezikom uzajamnog poštovanja i osiguravajući to naše riječi neće naškoditi našem partneru, ali ako nam ne ostave ništa relevantno u mastionica.

9. Čuvajte se "zauvijek"

Romantična misao da će vaša veza trajati cijeli život često je kontraproduktivna i jedino što se njome postiže jest generiranje tjeskobe unutar veze.

Najviše je uputno živjeti trenutke i uživati ​​u svojoj vezi u okviru međusobnog poštovanja, bez idealiziranja para, niti pretjerujući s budućim planovima. Pokušajte ostati usredotočeni na ovdje i sada.

10. Ne pretpostavljajte da su vaši interesi u skladu s našim

Odnosi bi uvijek trebali pružiti mogućnost svakoj osobi da izrazi svoje neslaganje. Stoga je važno obavljati česte preglede da biste vidjeli je li druga osoba ugodna za rutinu i navike suživota koji ste usvojili. Jednostavna činjenica da ste već dugo u tim ulogama nije argument u njihovu korist.

Bibliografske reference:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009.). Liječenje problema odnosa. 1.. izd. Madrid: Izdanja piramida.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept ljubavi sagledan iz perspektive prototipa. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju.
• O'Donohue, W. i Ferguson, K.E. (2006.). Praksa utemeljena na dokazima u psihologiji i analizi ponašanja. Analitičar ponašanja danas.
• Brijač, P. R., Wu, S. i Schwartz, J. C. (1992). Međukulturne sličnosti i razlike u osjećajima i njihova zastupljenost: Prototipni pristup.