Lijenost može dovesti do niskog samopoštovanja i depresije

Kakva sjajna borba s kojom se mnogi od nas moraju suočiti lijenost. Ta želja da sutra (ili prekosutra) ostavimo ono što moramo učiniti danas (fenomen poznat kao odugovlačenje). Y kakvu zavist izazivaju u meni, priznajem, oni koji su sposobni da se ne onesvijeste, da drže čvrst kurs prema svom cilju.

Samo sam pretpostavio da mi dominiraju barem dva smrtna grijeha, ali u stvarnosti gotovo nitko ne bježi. U svim dobima i u svako doba našeg života postoji lijenost, čučanje i vrebanje spremno zavladati nama.

Lijenost, lijenost, lijenost, lijenost... mnogi sinonimi za isto stanje duha

Nije važno je li ono čime se bavimo pisanje, rad, dijeta, odustati od pušenja, učiti za test ili idite u teretanu, nema veze, lijenost će nam visiti u bilo kojem trenutku kako bi nas pokušala natjerati da napustimo svoj "posao".

Njezin cilj nije nitko drugi nego da nas u svakom trenutku gura prema užitku; neposredni užitak koji nas izbjegava s dužnosti, koji nas privremeno spašava od onoga što nam se ne da činiti. Riječ je o binomu nerad nasuprot kretanju, entropija nasuprot ekspanziji.

Zašto bismo se trebali osloboditi lijenosti

Prevladavanje lijenosti stvara unutarnje zadovoljstvo, podići samopoštovanje; dok dopuštamo da nas zanese to spušta i na kraju nas može deprimirati. Kako se to događa? sad ćete shvatiti.

Recimo da mi je cilj smršavjeti. U ovoj situaciji lijenost će se pojaviti kao stalni poziv da mi pružite trenutak zadovoljstvaNa primjer, otvaranje paketa čipsa kako bih privremeno izbjegao patnje na koje me tjera prehrambena disciplina.

Nakon trenutka uživanja, nakon što prvi krumpir prijeđe nepce, mali glas (ili glasan glas) mog Unutarnji roditelj, Onaj koji nas grdi iznutra čineći da se osjećamo krivima, okrenuti će svoj bijes protiv mene kao kaznu: “Niste u stanju održavati minimum discipline! Nikada nećete smršavjeti! Nitko te neće voljeti ovako! Bit ćete pečat za cijeli svoj život! "itd.

Niz lijepih stvari koje smo sposobni izreći iznutra treba biti kažnjiva po zakonu.

Prepuštanje neposrednom užitku snižava naše samopoštovanje

Napuštanje dužnosti radi neposrednog užitka automatski sa sobom donosi i unutarnji prijekor. Mnogo puta postajemo kritični prema sebi, okrutni i nemilosrdni, dok nas ne mrze. I ako nije bilo dovoljno aktiviramo usporedbu s drugima, koji iz psihološke pristranosti koja pretpostavlja da nisu u glavi drugogOcjenjujemo ih kao bolje od nas, kao sposobnije.

Na taj način negativni učinak lijenosti i posljedičnog samoprijekora nije ništa drugo nego utjecati na naše samopoštovanje: razinu vrijednosti i ljubavi koju osjećamo prema vlastitoj osoba. Lijenost me tjera da se manje volim, smanjuje moju pažnju prema sebi.

I što se manje suočim s njom, to više snage ima nada mnom. Nalik je snježnoj grudi niz brdo, a snaga joj raste kako napreduje. U ovom slučaju, loptu čine lijenost, samoprijekor i nisko samopoštovanje toga dok stječu snagu u nama potiskuju naše raspoloženje.

Odraz suočavanja s lijenošću i prevladavanja nje

U pozadini, Sve je u stavuZbog toga su neki odlučni u tome da se suoče s odlučnošću, a ima i onih (tu sam i sebe) koji ponekad pobjede, a mnogi drugi izgube. A u ovom pitanju života postoji samo recept, ali se boriti.

Prevladavanje lijenosti, bavljenje onim što znamo da nam povećava povećava samopoštovanje, uljepšava nam raspoloženje i čuva nas od depresije. Za to samo morate promijeniti čip i pretpostavimo patnju koja dolazi s odlaskom na naš cilj bacanjem par nosova na njega. Inzistiram, pitanje je samo stava i navike. Odaberite izbjegavanje ili suočavanje. Možda sada, kad znate da stvar uključuje i vaše samopoštovanje i vaše mentalno zdravlje, bolje razmislite prije nego što dopustite da vas odmah uvuče užitak.