Tako stres može izazvati srčani udar

Srčani napadi vodeći su uzrok smrti u svijetu. To je vrsta koronarne nesreće povezane sa životnim stilom; posebno na pojavu srčanog udara izravno utječu trajni stres i nezdrave navike.

U ovom ćemo članku analizirati mehanizme pomoću kojih stres može olakšati srčani udar. Za to je potrebno da se prethodno zaustavimo na definiciji ova dva pojma.

• Povezani članak: "Vrste stresa i njihovi pokretači"

Što je stres?

Stres možemo definirati kao skup fizioloških odgovora koji se javljaju prije pojave podražaja ili situacije koje tijelo doživljava kao prijeteće ili zahtjevne.

Te su tjelesne reakcije nespecifične i stereotipne; To znači da oni ne ovise o određenoj vrsti stimulacije okoliša i da su vrlo slični bez obzira na uzroke koji ih uzrokuju.

Fiziološki odgovori na stres ovise o aktivacija osi hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda i autonomni živčani sustav. Kratkoročni učinci uključuju povećanje brzine otkucaja srca i potrošnju uskladištene energije, kao i druge znakove fizičkog uzbuđenja.

Fiziolog Hans Selye opisao je tri faze stresa u svom modelu sindroma opće prilagodbe. Tijekom faze alarma, tijelo prepoznaje stresor i mobilizira se da se nosi s njim; ako stres i dalje traje, prelazimo na fazu otpora, u kojoj se aktivacija malo smanjuje da bi se mogla dugoročno održati.

Kad je tijelo potrošilo svoje resurse pojavljuje se treća faza, koja se naziva "iscrpljenost" i koju karakterizira ponovna pojava intenzivnih simptoma tipičnih za fazu alarma. Iako napredne faze odgovora na stres štete tijelu, promjene obično nestati nakon razdoblja odmora tijekom kojeg osoba stvara nove rezerve energije.

• Možda vas zanima: "Vrste aritmija: simptomi, uzroci i težina"

Posljedice stresa

Kada se stres održava na trajni način, on dosljedno uzrokuje ono što znamo kao sindrom stresa u pojavi peptičnog ulkusa, povećanju veličine nadbubrežne žlijezde i smanjenju timusa. Te su promjene povezane sa masivna sekrecija glukokortikoida i suzbijanje imunološkog odgovora, što olakšava razvoj bolesti.

Današnji sve stresniji način života doveo je do očitog porasta prevalencije poremećaja cirkulacije krvi, poput srčanih i hipertenzija. Visok krvni tlak povećava vjerojatnost da će se nakupiti aterosklerotski plakovi, a time i kardiovaskularne nesreće.

Postoje i mnogi psihološki simptomi na koje stres može utjecati: tjeskoba, razdražljivost, apatija, tuga, emocionalna nestabilnost... Među poremećajima povezanim sa stresom istaknuti tjeskobu i depresiju koji se poput kardiovaskularnih poremećaja smatraju bolestima životnog stila.

• Povezani članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"

Definicija srčanog udara

Srčani napadi vodeći su uzrok smrti u svijetu, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, a njihova učestalost i dalje raste; dok su 1990. činili 12% smrtnih slučajeva, 2013. ta je brojka bila blizu 17%.

Infarkt se sastoji od smrti (ili nekroze) dijela tkiva organa. Nekroza se obično javlja kao posljedica začepljenja arterije koja je opskrbljuje.

Kada se nekrotično tkivo pronađe u muskulaturi srca, govorimo o infarktu miokarda. Srčani napadi mogu se javiti i u drugim organima; uz srce, najčešći su mozak, bubrezi i crijeva.

Ako se nesreća dogodi u bubrezima, govorimo o bubrežnom infarktu, dok je ako se pojave u crijevima točan izraz "mezenterični crijevni infarkt". Cerebralni infarkti poznati su kao "cerebrovaskularne nesreće" ili „cerebrovaskularne nesreće“.

Arterijska opstrukcija obično je posljedica nakupljanja plakova ateroma (ili ateroskleroze), ali To također može biti posljedica kila, prisutnosti tumora ili deformacije orgulje.

Među najrelevantnijim čimbenicima koji predisponiraju pojavu srčanog udara su konzumacija duhana i alkohola, pretilost, sjedilački način života, dijabetes i povišene razine kolesterola. Također se češće javljaju kod muškaraca, kod ljudi starijih od 40 godina i kod onih s obiteljskom anamnezom kardiovaskularnih poremećaja.

Kako stres uzrokuje srčani udar?

Pojava srčanih udara kao posljedica stresa posljedica je povezanosti niza međusobno povezanih uzročnih mehanizama. Konkretno, znanstveno istraživanje povezalo je srčani udar s povećanom razinom kortizol i hiperreaktivnost amigdale.

Kortizol je steroidni hormon Proizvodi se u nadbubrežnoj žlijezdi i oslobađa se kao odgovor na stresne uvjete. Iako je za tijelo neophodno da troši energiju, prekomjerno i kontinuirano lučenje kortizola može upaliti arterije, suziti ih i olakšati im blokiranje.

Krajnici su dvije moždane strukture koje se nalaze u sljepoočnim režnjevima i uključene su u učenje emocionalnih odgovora, uključujući one straha, tjeskobe i stresa. Kad su razine stresa većinu vremena visoke, neuroni u amigdali uče klasičnim uvjetovanjem kako bi se izazvale reakcije na stres na podražaje koji zapravo ne uključuju a prijetnja.

Stoga kontinuirani stres sam po sebi negativno utječe na kardiovaskularni sustav, ali i olakšava da amigdala povezuje odgovor straha s bezopasnim podražajima. Na taj se način događa začarani krug u kojem stres uzrokuje veći stres, povećavajući rizik od srčanog udara i drugih problema s cirkulacijom.

Međutim, kontinuirano vježbanje vježbi fizičkog i kognitivnog opuštanja može pomoći tijelu da prestane emitirati reakcije na stres u neprimjereno vrijeme. Znanstvena istraživanja posebno podržavaju sporo duboko disanje i postupke progresivnog opuštanja mišića.

Bibliografske reference:

• Ressler, K. J. (2010). Aktivnost amigdale, strah i anksioznost: modulacija stresom. Biološka psihijatrija, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. i sur. (2017). Odnos između aktivnosti amigdalara u mirovanju i kardiovaskularnih događaja: longitudinalna i kohortna studija. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.