Odnos impulzivnosti i agresivnosti

Trenutno možemo promatrati značajan porast problema povezanih s agresivnošću i nasiljem u našem društvu. Jedan od razloga koji se čini prepoznatim kao ključna uloga u ovom pitanju je impulzivnost.

U teoriji koju je predložio E.S. Barrat, predlaže se da određeni podražaji izazivaju ili izazivaju osjećaje bijesa koji mogu dovesti do agresivnog ponašanja. Proces socijalizacije ponekad funkcionira kao zaštitni čimbenik koji inhibira ovo agresivno ponašanje, ali ponekad Ponekad točno utvrdimo da je impulzivnost obično povezana s određenim deficitima u tim mehanizmima inhibicija. Rezultat je taj ljudi s visokom razinom impulzivnosti imaju problema s inhibiranjem agresivnog ponašanja kad su izloženi osjećaju bijesa.

U ovom slučaju, María José Polo, psiholog koji surađuje s Psiholozi Málaga PsicoAbreu Govori nam o odnosu između impulzivnosti i agresivnog ponašanja.

• Povezani članak: "4 glavne teorije agresije: kako se objašnjava agresija?"

Poveznica između agresivnosti i impulzivnosti

Tijekom svog života neprestano smo izloženi tome da moramo donositi odluke impulzivno; sve je to dio našeg svakodnevnog života. Ponekad nam te odluke mogu donijeti pozitivne posljedice, ali ponekad mogu rezultirati i negativnim posljedicama zbog kojih bismo mogli požaliti.

Prema Dickmanovoj teoriji, Mogu se razlikovati dvije vrste impulzivnosti; funkcionalna impulzivnost i disfunkcionalna impulzivnost.

Funkcionalna impulzivnost definirala bi se kao tendencija brzog donošenja odluka kada Situacija podrazumijeva osobnu korist, to bi bilo donošenje odluke s izračunom rizika uključeni.

Međutim, disfunkcionalna impulzivnost definirala bi se kao tendencija donošenja brzih i nepromišljenih odluka u situacijama u kojem naša strategija nije optimalna, to obično dovodi do dotične osobe do niza negativnih posljedica.

Impulsivnost ponekad može dovesti do agresivnog ponašanja, uključujući verbalni napadi. Znakovi ili karakteristike impulzivnog ponašanja povezani su s nestrpljenje, tendencija traženja rizika i zadovoljstva, potreba za trenutnom nagradom, problema s provođenjem adekvatne analize posljedica vlastitih postupaka, poteškoća u inhibiciji ponašanja, problema s planiranjem i poteškoća u samokontroli.

Različiti uzroci pojavljivanja povezani su s biološkim, psihološkim i socijalnim varijablama. Iz psihološke perspektive postoje različiti pristupi koji sugeriraju takvo ponašanje impulzivan je rezultat promatranja i oponašanja posredničkim učenjem modela agresivan.

Brojne istrage otkrivaju izravnu vezu između obrazovnog stila obiteljskog okruženja i obitelji uspostavljanje u djeteta (a kasnije i odrasle osobe) određenih ponašanja povezanih s obiteljskim vrijednostima. Izloženost agresivnim modelima mogla bi negativno utjecati na djetetovu osobnost, generiranje u djetinjstvu i odrasloj dobi, problemi sa samopoštovanjem, strah od odnosa s drugima, loše raspoloženje itd.

Uz obiteljsko okruženje, mora se prepoznati važnost socijalne interakcije koja se javlja u školskom ili radnom kontekstu u razvoju osobnosti pojedinca. Loši ili neuspješni socijalni odnosi mogu uskratiti dijete situacijama u kojima se može naučiti biti primjereno frustrirano, dolazak u fazu odraslih kako bi pokazao ponašanja bijesa i agresivnosti prije pojave bilo kakvih sukoba, čak i manjih važnost.

Verbalni napadi

Agresivno verbalno ponašanje javlja se kada riječi koje koristimo, upotrijebljeni ton ili geste koje koristimo koristimo za naglašavanje jezika, kod drugog stvaramo osjećaj zastrašivanja, straha, krivnje ili srama osoba. Nasilno verbalno ponašanje karakterizira prijetnje, uvrede, kritike, vikanje, naredbe i procjene vrijednosti.

Terapijski tretman za impulzivnost i agresivnost

Psiholozi za kontrolu impulsa mogu pacijentima pružiti resurse koji će im pomoći poboljšati samopoštovanje, asertivnost, socijalne vještine, samokontrola i opuštanje.

Kroz kognitivno-bihevioralnu terapiju možete djelovati na tri različite razine.

Kognitivno

Psiholog mora raditi s iskrivljenim mislima osobe, pomažući vam u identificiranju i ispravljanju iracionalnih ideja ili disfunkcionalnih uvjerenja. Uz to, olakšat će dobivanje novih alternativnih odgovora na rješavanje budućih sukoba.

Bihevioralni

U ovom trenutku terapije, različite tehnike kojima se pokušava inhibirati agresivno ponašanje ili ga barem smanjiti u učestalosti i intenzitetu. Jedna od najčešće korištenih tehnika je ona "time outa" kada se osoba povlači iz okoline u kojoj se obično događa agresivno ponašanje. Takvo ponašanje daje nam priliku da uočimo promjene (obično pozitivne) donošenja "vruće" odluke.

Emotivan

U ovom trenutku terapije pacijent dobiva alate kako naučiti prepoznati emocionalne pokazatelje koji se obično pojavljuju neposredno prije nasilnog ponašanja. Prepoznavanje ovih znakova obično služi za predviđanje i provjerite da se agresivno ponašanje ne pojavljuje.

Za to, tehnike suočavanja poput tehnika opuštanja i koncentracije ili Pažljivosti mogu biti od velike pomoći. Također će biti važno stvoriti alternative za adekvatnije emocionalno izražavanje; U tom smislu, znanje i treniranje asertivne komunikacije može postati ključni element za ljude s agresivnim problemima verbalnog ponašanja i impulzivnosti.