Prazna stolica: gestalt terapijska tehnika

Tehnika prazne stolice jedan je od alata Gestalt terapija koji su upečatljiviji i na neki način spektakularni: ljudi koji sjede ispred prazne stolice i obraćaju joj se kao da tamo sjedi biće koje im je relevantno; biće koje je na neki način sudjelovalo u događaju koji im je promijenio život.

Naravno, u stvarnosti nitko ne sjedi ispred vas (s razlogom se to naziva tehnikom Prazan stolac) mašta i sugestija elementi su koji se isprepliću u ovom terapijskom pristupu, a ne ezoterika. Ali… Od čega se zapravo sastoji?

Sjedeći na praznom stolcu

“Ania je izgubila oca u dobi od devet godina zbog prometne nesreće. Te noći njezin je otac velikom brzinom napuštao posao jer je djevojčici bilo loše kad je pijani vozač udario u vozilo. Sada šesnaest godina, Ania se još uvijek sjeća noći nesreće kao da je bila jučer. Osjeća se krivim jer da nije bilo njegovog stanja, otac se ne bi kandidirao vratite se kući i također primijetite snažan osjećaj bijesa protiv čovjeka koji je izazvao nesreću. "

Ovakve se priče u stvarnom životu događaju relativno često

. Mnogi od onih koji pate od ovog tipa pate od velikih situacija emocionalne blokade ili ekstremne afektivne labilnosti, iznenadne agresivne reakcije ili osjećaji krivnje koji se vuku dugi niz godina ako se za njima ne traži liječenje. Moguća je čak i pojava patologija kao što su Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Tehnika prazne stolice jedna je od mogućih tehnika koja se često koristi za prevladavanje ove vrste iskustava na temelju prošlih iskustava.

Što je tehnika prazne stolice?

Tehnika prazne stolice jedna je od najpoznatijih tehnika Gestalt terapija. Stvorio ga je psiholog Fritz perls sa svrhom razvijanja metode koja bi omogućila da se neriješeni fenomeni ili problemi reintegriraju u život pacijenata. Dotična tehnika pokušava reproducirati susret sa situacijom ili osobom radi dijaloga s njima i emocionalno kontaktirati s događajem, moći prihvatiti situaciju i dati joj zaključak.

Naziv tehnike prazne stolice dolazi od upotrebe prave stolice, u kojoj će pacijent "sjediti" maštovito za osobu, situaciju ili aspekt koji uzrokuje da emocionalni blok kasnije uspostavi dijalog prije spomenuti.

Upotreba prazne stolice

Njegova je uporaba vrlo česta u slučajevima sličnim onome prikazanom u primjeru, kao način suočavanja s traumatičnim gubicima ili u procesu pripreme dvoboj. Međutim, njegova primjena nije ograničena samo na ovo područje, već i više Također se koristi kao element koji omogućuje prihvaćanje aspekata vlastite osobnosti ili razmišljanje koje pacijent ne smatra prihvatljivim, kao i rad na percepciji ograničenja i invaliditeta (gubitak sposobnosti, amputacije itd.).

Isto tako, valjana je tehnika suočavanja s traumatičnim situacijama, koje mogu ili ne moraju dovesti do PTSP-a i / ili disocijativni poremećajipoput sindroma silovanja, razvoda ili preživjelog. Karakteristike ove tehnike također omogućuju njezinu primjenu u svijetu obrazovanja ili čak na razini organizacija, u pojavama poput izgorjeti ili uznemiravanje.

U svim slučajevima djeluju u uvjerenju da "pacijentu treba samo iskustvo, a ne objašnjenje" kako bi dovršio nedovršeni postupak i prihvatio svoju situaciju.

Na razini terapije, kao i kao element za klijenta da istraži vlastitu viziju i kontaktira sa svojim osjećajima, to je element koji pruža puno informacija i samom pojedincu kao i stručnjak o načinu na koji pacijent obrađuje situaciju i kako je ona utjecala na njihovu kvaliteta života, favorizirajući primjenu drugih radnji koje poboljšavaju liječenje problema analizirali.

Kako tehnika djeluje

Pogledajmo u nastavku kako funkcionira upotreba Prazne stolice. Prvo, u pripremnoj fazi, pacijent se fizički suočava s praznom stolicom. Odnosno, prazna stolica postavljena je ispred pojedinca (iako je ponekad postavljena dijagonalno tako da nema suprotnosti zamišljenoj osobi ili situaciji).

Tada se pacijentu upućuje da na stolici zamisli osobu, situaciju ili osjećaj ili dio osobnosti s kojim će se dijalog odvijati.

U trećoj fazi, pacijent se poziva da opiše napravljenu projekciju, kako bi ojačao zamišljenu sliku koja je predstavljena. Moraju se spomenuti i pozitivno i negativno, kako o osobi, tako i o situaciji ili njezinim učincima.

U slučaju smrti ili razdvajanja, Korisno je prisjetiti se odnosa koji je postojao prije događaja i onoga što se dogodilo prije, dok je u osjećajima, trauma ili neprihvatljivih aspekata sebe korisno je tražiti trenutak u kojem se pojavilo ili kada je postalo problem. Vjerojatno je da će se u tom kontekstu pojaviti otkrivanje onoga što se čekalo ili senzacije proizvedene u dotičnim situacijama, što će osvijestiti blokirane elemente.

Pokretanje dijaloga

Kasnije, u fazi verbalnog izražavanja, pacijent započinje dijalog naglas projekcijom, pokušavajući biti iskren i pokazujući one detalje koje se pacijent ne usuđuje ili nije mogao otkriti u svom životu svakodnevnom životu ili prije dotične osobe, kako je pacijent proživio situaciju i zašto je bila Tako. Terapeut mora pratiti dijalog i preusmjeriti ga tako da nema odstupanja koja pogoršavaju situaciju, bez ograničavanja tijeka misli pojedinca.

Iako se u nekim inačicama tehnike ne primjenjuje, korisno je pacijenta razmijeniti stolica s projekcijskom stolicom, postavljajući se na mjesto drugoga na način koji olakšava izražavanje emotivan. Ta će se razmjena dogoditi onoliko puta koliko se smatra potrebnim sve dok je prijelaz nužan i u skladu s problemom koji treba riješiti.

Na kraju, pacijentu se ukazuje i pomaže mu da razmisli o osjećajima koje pokazuje, tako da subjekt može prepoznati i realizirati njihove emocionalne reakcije, kako je događaj na njih utjecao i kako utječe na njihov život.

Da bi završio tehniku, terapeut upućuje pacijenta da zatvori oči i zamisli da projekcija ponovno ulazi njega, kako bi kasnije uklonio sve stvorene slike, obraćajući pažnju samo na stvarni kontekst u konzultacija.

Poteškoće u korištenju prazne stolice

Iako je ova tehnika pokazala svoju korisnost za emocionalno deblokiranje, samoprihvaćanje i rješavanje procesa tugovanja, njegovu primjenu može ometati niz otpora.

Za početak, ova vrsta tehnike zahtijeva sposobnost zamišljanja i projiciranja slike osobe, bilo da neko biće nije prisutno ili je dio osobe. Odnosno, netko tko nema mogućnost točno zamisliti dotičnu osobu ili aspekt osobnosti, neće moći dobiti željenu razinu koristi od tehnike. Pacijent se u tehnici može voditi kroz pitanja kako bi se olakšala projekcija.

Druga je poteškoća što je sam pacijent odbija koristiti jer je smatra smiješnom ili zbog straha ili poteškoća u glasnom izražavanju vlastitih misli.

Treći i posljednji problem može nastati zbog sposobnosti otkrivanja blokiranog elementa, dakle da pacijent nije u mogućnosti pronaći drugu perspektivu proživljene situacije, koja mora biti radio. Ponekad je predmet koji stvara nelagodu teško prepoznati.

Završne misli

Važno je obratiti pažnju Ovu tehniku ​​smije se koristiti samo pod nadzorom terapeuta koji može usmjeriti situaciju..

Također, iako ima mnogo mogućih upotreba, Prazna stolica koristi se s prekidima, samo kada je relevantna za olakšavanje emocionalnog kontakta s dijelom tijela. sebe pacijenta ili istražiti problematičnu situaciju.

Bibliografske reference:

• Castanedo, C. (1981) Gestalt terapija primijenjena na adolescentne snove. Vlč. Trošak. Znanost. Med.; 2 (1), str. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Principi intenzivne psihoterapije. Chicago: Sveučilište Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestalt pristup i očevid terapije. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapija. Doll Publishing Inc., New York.

• Martine. DO. (2013). Praktični priručnik za psihoterapiju Gestalt. 11. izdanje. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. i drugi (1996). Olakšavanje emocionalnih promjena. Terapijski proces od točke do točke. Barcelona: Paidós.