Kako se kognitivno-bihevioralna terapija primjenjuje na slučajeve ADHD-a?

ADHD, kratica koja se odnosi na izraz "poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje", psihološki je fenomen koji često dovodi do kontroverze. U stvari, mnogi ljudi danas vjeruju da je to jednostavan izum farmaceutske industrije stvoren za prodaju stimulativnih lijekova poput metilfenidata.

Međutim, istina je da je ADHD stvarnost, a zapravo njegovo postojanje nije toliko povezano s dinamikom velikih farmaceutskih proizvoda kako se često vjeruje. Istina je da se vjerojatno radi o predijagnosticiranom poremećaju (to jest, skloni smo pretpostaviti da ljudi bez ADHD-a imaju razvio ovu promjenu), a također je istina da se u liječenju često preporučuje upotreba lijekova.

Ali istina je da postojanje ADHD-a ima dokaze kako na polju kliničke psihologije, tako i na području neuroznanosti, te da primanje ove dijagnoze ne podrazumijeva potrebu za primjenom psihotropni lijekovi. Obično kognitivno-bihevioralna psihoterapija najbolje djeluje, i mnogo puta s tim je dovoljno. Pogledajmo od čega se sastoji i kako se primjenjuje kod ovog poremećaja.

• Povezani članak: "Kognitivno-bihevioralna terapija: što je to i na kojim se principima temelji?"

Što je ADHD?

Krenimo s osnovama: što je ADHD? Je o neurorazvojni poremećaj koji se obično otkriva tijekom djetinjstva kod nekih dječaka i djevojčica, a to dovodi do tri glavne vrste simptoma:

• Problemi s fokusiranjem na određeni zadatak ili poticaj
• Problemi s kontrolom impulsa i nestrpljenje
• Hiperaktivnost, nemir i stalna potraga za podražajima u okolini

Jedna od glavnih posljedica ADHD-a je ta da ako se ne liječi pravilno, ima tendenciju ograničenja Značajno je napredovanje mališana u školi, što dovodi do školskog neuspjeha i svega što ono u sebi uključuje adolescencija i život odraslih. Uz to, također stvara probleme suživota i obiteljske dinamike.

Iz onoga što je trenutno poznato, Simptomi ADHD-a obično ne nestanu u potpunosti u odrasloj dobiIako je istina da nakon adolescencije imamo bolje alate za uređivanje svojih misli i prioriteta. Iako je istina da oni koji su tijekom djetinjstva razvili ADHD ne nastavljaju održavati klasično ponašanje u djetinjstvu temeljeno na impulzivnosti i visoke aktivnosti, statistički je vjerojatnije da će razviti ovisnosti i druge probleme povezane s poteškoćama u suzbijanju impulsa.

Kako se ADHD liječi u kognitivnoj bihevioralnoj terapiji?

Kognitivno-bihevioralna terapija oblik je psihološke intervencije koji, kao što mu i samo ime govori Cilj je pomoći osobi koja traži podršku da izmijeni svoje obrasce ponašanja i kognitivne obrasce. Odnosno, njihov način ponašanja s objektivne točke gledišta i svi ga mogu promatrati (kretanje, razgovor s drugima i interakciji s onim što ga okružuje općenito) i njegovom načinu razmišljanja, osjećaja i održavanja vjerovanja.

Ovaj dvostruki put djelovanja, koji nije toliko paralelan kako se čini, budući da uočljivo ponašanje i kognitivni procesi neprestano utječu jedni na druge, Vrlo je učinkovit u pružanju psihološke pomoći za širok spektar problema, od kojih neki čak nemaju veze s poremećajima psihološki.

Kako se kognitivno-bihevioralna terapija primjenjuje u slučaju ADHD-a? Ukratko, glavni oblici intervencije u ovoj klasi slučajeva su sljedeći.

1. Trening prepoznavanja emocija

Iz kognitivno-bihevioralnog modela, osobama s ADHD-om pomaže se u ispravnom prepoznavanju emocija koje osjećaju u svakom trenutku.

Na taj način, na primjer, spriječeni su u korištenju oblika "oslobađanja" od emocionalne nevolje koja može dovesti do ponavljajućih navika, ili čak ovisnosti, od radnji koje tu nelagodu prekrivaju određenim trenucima blagostanja koji "prekrivaju" tjeskobu, tugu, frustraciju itd. Čineći to, veća je vjerojatnost da će osoba pravilno intervenirati na pravom izvoru problema zbog kojeg se osjeća tako.

2. Strukturiranje obrazaca ponašanja

Psiholozi koji rade s kognitivno-bihevioralnim modelom osposobljavamo ljude s problemima pažnje i impulzivnosti da usvoje strategije slijeda radnji.

Zbog toga je manja vjerojatnost da započne zadatak i napusti ga na pola puta ili da usmjeri fokus pažnje na druge dane podražaje naglasak je stavljen na one načine razmišljanja i djelovanja koji nas vode da završimo započeto i prijeđemo na sljedeći zadatak do napraviti.

3. Tehnike upravljanja tjeskobom

Anksioznost je jedan od psiholoških fenomena koji najviše predisponira neorganiziranost i potragu za vanjskim distrakcijama. Iz tog razloga kognitivno-bihevioralna terapija uči ljude da njome bolje upravljaju, a da ne padnu u njegove zamke.

4. Komunikacijske smjernice

Ne treba zaboraviti da mnogi simptomi ADHD-a olakšavaju pojavu sukoba i problema u suživotu. Stoga u psihologiji Daju se smjernice za sprečavanje takvih vrsta problema i daju im konstruktivno rješenje nakon što se pojave.

• Možda će vas zanimati: "Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), također kod odraslih"

Tražite li psihološku podršku?

Ako ste zainteresirani za stručnu psihološku pomoć, Stupi u kontakt sa mnom. Ja sam psiholog specijaliziran za model kognitivno-bihevioralne intervencije s dugogodišnjim iskustvom pomaganja ljudima i organizacijama; Trenutno pohađam ili osobno u svom uredu u Madridu ili putem internetske terapije. Na ova stranica Pronaći ćete više informacija o tome kako radim, kao i moje kontakt podatke.

Bibliografske reference:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019.). Pregled liječnika: Emocionalna disregulacija kod poremećaja deficita pažnje / hiperaktivnosti - implikacije na kliničko prepoznavanje i intervenciju. Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju i srodne discipline. 60 (2): str. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safren, S.A. (2010.). Trenutno stanje kognitivno-bihevioralne terapije za poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje kod odraslih. Psihijatrijske klinike Sjeverne Amerike. 33 (3): str. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Povijest poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. Poremećaji deficita pažnje i hiperaktivnosti. 2 (4): str. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Nepažnja kod poremećaja deficita pažnje / hiperaktivnosti. Bilten o neuroznanosti. 29 (1): str. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Djetinji poremećaj pažnje / hiperaktivnost. [Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje u djetinjstvu]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Allan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Pobjednik, J.D.; Zurhellen, W.; Pododbor za djecu i adolescente s poremećajem pažnje / hiperaktivnošću. (2019). Smjernice za kliničku praksu za dijagnozu, evaluaciju i liječenje poremećaja deficita pažnje / hiperaktivnosti u djece i adolescenata. Pedijatrija. 144 (4): e20192528.