16 osnovnih knjiga o pozitivnoj psihologiji

The pozitivna psihologija je psihološki pristup koji se od 1990-ih usredotočio na pružanje znanstveno utemeljenih znanja o sreći, psihološkoj dobrobiti i kreativni potencijal i transformiranje ljudskih bića.

Što je pozitivna psihologija?

Drugim riječima, bavi se problemima koje je donedavno većina psihologije ignorirala, više zaokupljen proučavanjem mentalni poremećaji te anomalni i štetni obrasci ponašanja.

Autori vole Martin E. P. Seligman ili Mihaly Csikszentmihalyi Proveli su godine promovirajući proučavanje sreće i pozitivnih karakteristika ljudske psihe i znanja koje ona generira Ova se grana istraživanja usredotočila na veliku količinu informativnog sadržaja, među kojima je često teško izabrati. To su knjige nadahnute humanističkom filozofijom koja je psihologe karakterizirala kao Carl rogers ili Abraham Maslow, iako s puno većim znanstvenim temeljima.

Najbolje knjige o pozitivnoj psihologiji

Potencijal pozitivne pozitivne psihologije je očit: je podržano istraživanjem koje nam može pomoći da se približimo onome što znamo kao sreću

. Međutim, često je teško odabrati između svih dostupnih stupnjeva psihologije. Zbog toga smo stvorili ovaj izbor knjiga.

Ispod možete vidjeti izbor najistaknutijih i najotkrivenijih knjiga o pozitivnoj psihologiji, oni koji su najkorisniji za razumijevanje ovog aspekta znanosti o ponašanju i mentalnih procesa, a koji također služe za primjenu nekih konkretnih mjera u naše današnje vrijeme dan.

Štoviše, velika većina To su knjige o pozitivnoj psihologiji na španjolskom, osim što su vrlo dostupne i lako se čitaju.

1. "Kornjača, zec i komarac", Nacho Coller

Zabavna knjiga pomoću koje se mogu razumjeti temelji psihologije svakodnevnog života. Istodobno je i umijeće izbjegavanja nepotrebnih drama i znanja kako se okružiti onim što nas usrećuje jednostavno i komplicirano, i zato nikad ne škodi što nam ovakvo djelo omogućuje da naučimo ono bitno u ovome izgled. Kroz kombinaciju terena, pripovijedanja priča i osobnih razmišljanja, Nacho Coller iznosi zdravu životnu filozofiju što nas navodi na priznanje da nismo savršeni i ne moramo se pretvarati da smo ugrađeni u nemoguće stalne sreće.

• Da biste pristupili više informacija o ovoj knjizi ili dobili kopiju, Kliknite ovdje.

2. "Tok: Psihologija sreće", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je poznat po istraživanju "status protoka", odnosno stanje u kojem osjećamo da stvari doživljavamo optimalno, održavajući sve našu koncentraciju na njih i uočavanje osjećaja blagostanja i kreativnog potencijala koji je teško izraziti riječi; sve to bez konzumiranja bilo koje vrste supstanci.

U ovoj knjizi, autor objašnjava neke ključeve o prirodi ovog stanja i kako doći do toga.

• Ako ste zainteresirani, možete ga dobiti ovdje.

3. "Autentična sreća", Martina E. P. Seligman

Seligman To je bilo jedno od mjerila pozitivne psihologije, pa na silu mora imati puno toga reći o sreći. U ovoj knjizi pregledava se nekoliko istraga koje su pomogle u otkrivanju onoga što se podrazumijeva pod srećom iz pozitivne psihologije.

• Ovu knjigu možete dobiti klikom ovdje.

4. "Znanost o blagostanju: temelji pozitivne psihologije", Carmelo Vázquez i Gonzalo Hervás

Ovo je idealna knjiga za one koji traže akademskiji pristup temi pozitivne psihologije. To je nešto manje lagano štivo od ostalih ovdje predstavljenih knjiga o pozitivnoj psihologiji, ali istodobno je i cjelovitije.

• Ako ga želite kupiti, možete to učiniti ovdje.

5. "Inteligentni optimizam: psihologija pozitivnih emocija" (Razni autori)

Jedna od najčešće preporučenih knjiga kako bismo naučili u kojoj su mjeri emocionalna stanja povezana s različitim načinima gledanja na život (i kako ovo učiniti u našu korist). Autori su Mª Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.

• Možete nabaviti ovu knjigu ovdje.

6. "Prevladavanje nedaća: snaga otpornosti", Luis Rojas Marcos

Ovo je jedna od knjiga o pozitivnoj psihologiji koja govori o temi elastičnost, vrlo tretirana iz ovog psihološkog pristupa. Na svojim stranicama je objašnjava od čega se sastoji ta sposobnost prevladavanja najtežih nedaća a da ne dopustimo da bol i tuga preuzmu kontrolu nad našim postupcima.

• Ako ste zainteresirani, možete ga kupiti ovdje.

7. "Teče u poslu", Mihaly Csikszentmihalyi

Još jedna od najistaknutijih knjiga o pozitivnoj psihologiji Mihaly Csikszentmihalyi. U ovom slučaju, autor primjenjuje svoje zaključke o stanju protoka kako bi ih primijenio na poslovni svijet, gdje se on nalazi iskustvo u kojem se miješaju motivacija i kreativnost može biti važan produktivni motor kad je riječ o raditi.

• Možete kupiti ovu knjigu ovdje.

8. Je li vam kanta puna? Strategije za poboljšanje vaših pozitivnih emocija ”, Tom Rath i Donald O. Clifton

Kratko čitanje da biste naučili neke od osnova o kako nastaju ona emocionalna stanja u kojima obično uživamo i kako iskoristiti to znanje u različitim životnim područjima: i na poslu i u osobnim odnosima.

• Želite ga kupiti? Možeš ga dobiti ovdje.

9. "Pozitivna psihologija: znanstvena i praktična istraživanja ljudskih snaga" (Razni autori)

Sjajan način da prvi put stupite u kontakt s pozitivnom psihologijom kroz sveobuhvatna i temeljita objašnjenja. Ovu knjigu, koja trenutno nije prevedena na španjolski, napisao je Charles richard snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.

10. "Znanost o sreći" Sonje Ljubomirski

Jedna od knjiga pozitivne psihologije s praktičnijim pristupom, s mjerama koje se mogu uvrstiti među svakodnevne navike. To je wellness program zasnovan na dokazima.

• Ako ste zainteresirani, knjigu možete kupiti ovdje.

11. "Beskorisnost patnje", María Jesús Álava Reyes

Španjolski psiholog Maria Jesus Álava Reyes u ovoj knjizi izlaže neke od ključeva za razumijevanje humanističke filozofije koja stoji iza pozitivne psihologije. Sadrži praktične sadržaje koji se mogu svakodnevno primjenjivati.

• Knjigu možete dobiti na ovaj link.

12. "Život koji cvjeta", Martin E. P. Seligman

U ovoj knjizi otac pozitivne psihologije ažurira svoje poimanje dobrobiti i pruža nove načine razumijevanja ljudskih osjećaja. Jedna od najpopularnijih knjiga o pozitivnoj psihologiji.

• Ako to želite, možete kliknuti ovdje.

13. "Psihološki govoreći" (Adrián Triglia, Bertrand Regader i Jonathan García-Allen)

Da bismo razumjeli logiku koja stoji iza pozitivnog razmišljanja i moći mentaliteta koji se mijenja, ne postoji ništa poput poznavanja osnova psihologije. U ovoj kratkoj knjizi, koju su napisali osnivači Psihologije i uma, pronaći ćete sve temeljne uvide na kojima se gradi fascinantna znanost o ljudskom umu.

• Ako ste zainteresirani, o ovom radu možete saznati klikom na ovaj link.

ç

14. "Zamka sreće" Russa Harrisa

Knjiga koja se čini protivnom većini pozitivnih knjiga iz psihologije; možda je zato toliko jedinstven. Jedna od glavnih ideja koju autor razvija u ovom djelu je ta da nas, mnogo puta, udaljava od sreće vlastiti napor da joj se približimo. Kroz principe terapije prihvaćanja i opredjeljenja, Russ Harris predstavlja jednostavne strategije i vježbe pomoću kojih možemo naučiti prepustiti se toku života i prihvatiti ga sa svim njegovim nesavršenostima.

• Znatiželjan? Da biste pročitali više o ovoj knjizi, Kliknite na ovaj link.

15. "Navike sretnog mozga", autorice Loretta Graziano

Što stoji iza svih onih psiholoških procesa koji čine sreću? U ovoj izvrsnoj knjizi možete naučiti koja je logika koja vodi pojavu onih trenutaka euforije i psihološkog blagostanja koje mi povremeno napadaju, koja je to moždana kemija koja ih proizvodi i zašto doživljavamo ovakve vrste iskustava poput njih? mi pravimo.

• Ako želite znati više o ovom naslovu, Kliknite na ovaj link.

16. "Pozitivna psihologija: znanost o sreći", Alan Carr

Jedna od knjiga pozitivne psihologije koja naglašava potrebu za pružanjem globalne vizije o ovoj grani znanosti o ponašanju i mentalnim procesima. Uvodno i terensko djelo zamišljeno za ljude koje zanima ne samo strategija i trikovi učenja praktično, ali razumjeti kako se napreduje na ovom području i koja je povijest toga disciplina.

• Ako želite znati više o knjizi, pristupite više informacija putem ove poveznice.

Nastavljamo sa kompilacijom pozitivnih misli

Ako vam se svidio ovaj članak, možda će vas zanimati i ovaj drugi: "125 kratkih pozitivnih fraza za život s optimizmom iz dana u dan”