4 znaka da vaš tinejdžer zloupotrebljava društvene mreže

Društvene mreže toliko su čest i čest element da bismo ih, u slučaju da je njihova upotreba uzrokovala psihološke probleme, već dugo shvatili.

Međutim, istina je da u nekim slučajevima mogu olakšati pojavu uzoraka ponašanja koja štete mentalnom zdravlju, posebno kod populacije koja ih najviše koristi: tinejdžeri. To znači da iako jednostavna činjenica da mlada osoba redovito koristi digitalne platforme poput Instagrama ili Tik Toka ne mora brinite, postoje određene vjerojatnosti da će se kroz ovu naviku disfunkcionalno ponašanje i loše upravljanje emocije povezane s važnim aspektima: samopoštovanje, način odnosa s drugima, način na koji se osjećate dijelom grupe, itd.

U ovom ćemo članku vidjeti sažetak nekoliko znakovi upozorenja kako znati kako otkriti kada tinejdžer zloupotrebljava društvene mreže.

• Povezani članak: "3 faze adolescencije"

Znakovi da tinejdžer zloupotrebljava društvene mreže

Iako se mora uzeti u obzir da je svaki slučaj jedinstven, ovo su neki obrasci ponašanja koji često ukazuju na prisutnost nefunkcionalnih načina korištenja društvenih mreža putem tinejdžeri.

1. Neprestano upravljajte svojom javnom slikom na Internetu

Problemi sa samopoštovanjem relativno su česti u adolescenata. A to je da se u fazi adolescencije podudara trenutak u kojem se pojavljuje izazov prilagodbe nekim ulogama dobi odrasle, s jedne strane, a istodobno nemaju iskustva i psihološku zrelost da to rade bez problema i samostalno, jer drugo.

Rezultat je osjećaj gotovo stalne napetosti između onoga što se radi i osjećaja koje zahtijeva okoliš, i u tom smislu, kanoni ljepote i trendovi Moda je izvor vrlo snažnog društvenog pritiska na adolescente, budući da se u ovoj fazi veliko značenje pridaje odobrenju vršnjaka (tj. Ljudi istih dob).

Zbog toga neki adolescenti, a posebno žene, Opsjednuti su skrivanjem onoga što smatraju fizičkim nesavršenostima i pokazivanjem svojeg aspekta u skladu s trenutnim estetskim kodeksima. Na primjer, to može potrajati nekoliko sati tjedno da biste uredili ili odabrali fotografije za objavljivanje.

• Možda će vas zanimati: "10 ključeva za povećanje samopoštovanja za 30 dana"

2. Iskoristite "zadane" postavke društvenih mreža

Mehanika na kojoj rade društvene mreže čine nas neprestano bombardiranim novim sadržajem, iz sekunde u sekundu; Osim toga, ovo su virtualna okruženja kojima je lako pristupiti samo vađenjem pametnog telefona iz džepa i veći dio društvenog života adolescenata događa se na Internetu jer su svi ostali dječaci i djevojčice tu gotovo u svako doba.

Iz tog razloga, mnogi adolescenti počinju osjećati da je svaka minuta koja prolazi, a da nisu izloženi izvoru podražaja koji je usporediv s tim, izgubljeno vrijeme, pa osjećaju potreba za uranjanjem u zaslon kad ne obavljaju drugu aktivnost koja je nespojiva s njim: sjedenje za stolom za jelo s obitelji, odlazak u kupaonicu, itd. To osiromašuje njihov razvoj, a može dovesti i do poremećaja za jednostavnu činjenicu uvijek podvrgavanja istoj vrsti podražaja i vođenja sjedilačkog načina života.

3. Upravljajte tugom ili tjeskobom pomoću "svitka"

Sklonost osjećaju usamljenosti aspekt je koji utječe na mnoge adolescente zbog nekoliko čimbenika: straha od pokazivanja svojih ranjivosti prije osjećaja da sve preplavljeni su idejom da bi se drugi mogli ismijavati s njima, pa čak i neodlučnost u tome kako bi trebali izraziti svoje osjećaje, jer sumnjaju u svoje identitet.

Iz tog se razloga mnogi mladi ljudi izoliraju kad se osjećaju loše, ne zato što misle da je to ono što im treba, već zato što ne vide druge moguće opcije u ovakvoj situaciji. I uđite u društvene mreže i pasivno ih upotrebljavajte (stalno pomicanje da biste vidjeli najnovije vijesti ažuriranja onoga što ljudi objavljuju) čini se da je navika kod mnogih adolescenata koji troše Za ovo. Izvršiti je jednostavnu radnju i ne uključuje složenost potrebe za ispitivanjem ili verbalizacijom osjećajima i osjećajima te morati upravljati njima, pa je problematično jer ne olakšava sazrijevanje psihološki.

4. Usmjerite potragu za iskustvima na ono što vam može zaraditi "lajkove"

Ovaj obrazac ponašanja može ih čak dovesti do toga da se dovedu u opasne situacije ili stvoriti frustraciju ako u njega ulažu previše vremena, ali istodobno ne želeći prestati primati tu vanjsku potvrdu.

Tražite li profesionalnu psihološku podršku?

Ako ste zainteresirani za usluge savjetovanja ili psihoterapije za ljude svih dobnih skupina, pozivamo vas da nas kontaktirate. Na Napredni psiholozi Već 20 godina radimo na polju psihološke pomoći i danas nudimo dječje-adolescentne i odrasle terapije, kao i neuropsihologija, logopedija i psihijatrija. Osim toga, sesije mogu biti licem u lice (u našem centru smještenom u madridskom naselju Goya) ili putem interneta putem video poziva. Na ova stranica dostupni su naši podaci za kontakt.

Bibliografske reference:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Korištenje društvenih medija i njegova povezanost s mentalnim zdravljem: Sustavni pregled. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantić, I. (2014). Internetske društvene mreže i mentalno zdravlje. Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020.). Duševno zdravlje adolescenata u digitalno doba: činjenice, strahovi i budući pravci. Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju, 61: pp. 336 - 348.
• Špijuni Shapiro, L.A. I Margolin, G. (2014). Odrastanje ožičenog: web mjesta socijalnih mreža i psihosocijalni razvoj adolescenata. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.