Koji su psihološki učinci nezaposlenosti?

Zaposlenje nam daje ekonomsku sigurnost, strukturiranje vremena i identiteta, aspekti koji nestaju kad odemo u nezaposlenost.

Isprva se nezaposlenost može vidjeti na više načina. Neki to doživljavaju kao neku vrstu "odmora", dok su drugi zabrinutiji, ali protok vremena ima ozbiljne posljedice na našu viziju sebe i svog Zdravlje.

Dalje ćemo se pozabaviti temom psiholoških učinaka nezaposlenosti, faze u kojima se pojavljuju i što možemo učiniti da se tome suprotstavimo.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Glavni psihološki učinci nezaposlenosti i njezini simptomi

Posao je temeljni dio našeg života. Ne samo da nam pruža ekonomsku sigurnost, već se često smatra izvorom blagostanja i psihološke i socijalne ravnoteže. Istina je da mnogi ljudi rad vide kao nešto negativno, ali zapošljavanje je zapravo važan zaštitni faktor za naše zdravlje daje nam identitet, ekonomsku stabilnost i pomaže nam da strukturiramo svoje vrijeme i osjećamo se korisnima i cijenjenima.

Međutim, u nekom trenutku svog života moramo se suočiti sa situacijom nezaposlenosti. Možda zato što nikada prije nismo imali posao i tražimo ono što će biti naše prvo iskustvo profesionalno ili se također može dogoditi da smo otpušteni s prethodnog posla, uvodeći nas u neizvjesnost od zaustavljanja.

Bez obzira na to kako je postignuta situacija s nezaposlenošću, ako se vremenom produži osoba bez nje rad će započeti s nizom emocionalnih, psiholoških i socijalnih transformacija koje ne bi trebale biti prezren. Zapravo je zdravlje nezaposlenih krhkije od zdravlja zaposlenih, jer dvostruko više pati od rizika psihološki problemi poput depresije, anksioznih poremećaja i psihosomatizacije, osim što vide njihovo psihološko blagostanje i samopoštovanje smanjena.

Naravno, svaka osoba može različito doživjeti situaciju nezaposlenosti. Svaka je jedinstvena u načinu na koji se odnosi prema svijetu, a različiti resursi i okolnosti variraju, uz činjenicu da socijalna i obiteljska podrška također mogu varirati. Uprkos tome, ako nezaposlena osoba dulje vrijeme ne može naći posao, prije ili kasnije patit će njezino mentalno zdravlje, što pokazuje ozbiljne psihološke posljedice nezaposlenosti.

Faze gubitka posla

Odjednom, glavni psihološki učinci nezaposlenosti koje možemo spomenuti su smanjenje samopoštovanja, stresa, anksioznosti i negativni osjećaji općenito poput devalvacije, beznađa, razdražljivosti i apatije. Ti se simptomi ne pojavljuju na početku nezaposlenosti, već nakon nekoliko mjeseci nakon procesa koji uključuje nekoliko faza.

Faza 1. Oduševljenje

Ova faza traje otprilike prvih šest mjeseci nakon što osoba izgubi posao.. Iako s iznenađenjem i izvjesnom neizvjesnošću, osoba pomalo pokušava vidjeti loše vijesti o svom otkazu pozitivni, vjerujući u svoje šanse da nađu novi posao i videći ovu fazu kao razdoblje od Praznici. S optimizmom gledaju u budućnost i ulažu energiju u traženje novog posla. Vaša su očekivanja velika. Možda je slučaj da ovu fazu prođu kao krizu, ali to nije ozbiljno.

Iako osoba pozitivno gleda na svoju novu nezaposlenu državu, to novo stanje nije u potpunosti pretpostavljeno, a još manje uvedeno kao karakteristika njegovog identiteta. Pogledajte ovu situaciju kao nešto privremeno, slijepu ulicu, nešto što će uskoro biti popravljeno. Isto tako, mogu se očitovati neki simptomi tipični za kriznu fazu, poput promjene raspoloženja, tjeskobe, brige za budućnost, iritacije i nesanice.

• Možda će vas zanimati: "Apatija: simptomi i uzroci ovog osjećaja"

Faza 2. Stagnacija

Ova je faza između šest i 18 mjeseci nakon što je osoba ostala bez posla. Osoba koja u prvoj fazi nije pronašla posao počet će preispitivati ​​svoju situaciju, vašu vrijednost kao osobe i procijenit će vaša očekivanja pokušavajući utvrditi jesu li bila nerealna. Kako se pojavljuju demotivacija i razočaranje zbog nove situacije, normalno je da aktivna potraga za poslom i sklonosti karijeri se mijenjaju, očajnički tražeći nešto drugo.

Tu se simptomi napadaja koji su se mogli pojaviti u prvoj fazi počinju pogoršavati. Osim toga, mnogi se ljudi počinju osjećati sramno ili krivo što nisu pronašli posao, a kao rezultat toga osjećaju se vrlo razdražljivo i nervozno, ponekad čak i agresivno.

Faza 3. Nevoljkost

Ova treća faza traje između 18 i 24 mjeseca od gubitka posla. Ovdje Ljudi se počinju miriti sa svojim stanjem, uvodeći riječ "nezaposleni" u svoj identitet.. Njegovo emocionalno stanje teži ka depresiji, osim što pokazuje osjećaj manje vrijednosti, apatije, nevoljkosti, beznađa, neuspjeha i tuge. Osoba se osjeća kao pravi neuspjeh jer ne može naći posao ili zato što je nitko ne želi zaposliti.

Faza 4. Potpuna ostavka

Ova bi faza započela otprilike 24 mjeseca nakon gubitka posla. Osoba više od dvije godine nije pronašla ništa novo i izgubila je svaku nadu da će se vratiti na posao, u potpunosti se predaje tome. Više ne tražite posao jer to smatrate gubljenjem vremenaUz činjenicu da se čak osjeća zabrinut za potragu i da će ga ponovno odbiti u intervjuu ili ga neće izravno nazvati unatoč tome što je životopis isporučio po cijelom gradu.

Nezaposlena osoba ima veliku prazninu, videći se manje vrijednima od ljudi koji rade i, također, kao svoj stari profesionalni status, odnosno ime kojim se definirao u odnosu na svoju profesiju (str. npr. liječnik, mesar, učitelj ...) više vas ne definira. Više nije ništa od toga, sada je to "Pedro nezaposleni" ili "Marija bez posla". Zbog toga su kronično frustrirani.

Što je više, što više vremena prolazi, to ćete manje osjećati da ćete moći raditi stari posao s istim naporom. Ima se dojam da se fakulteti gube, da je praksa koja se s vremenom poboljšavala izgubljena, da bi nego pokušati ponovno kao kad je počeo u mladosti... i još više dojmova zbog kojih se osoba još više povlači i ne želi izgledati posao.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Psihološke karakteristike nezaposlenosti

Uvidjevši kako nezaposlenost uključuje različite psihološke probleme u različitim fazama, možemo dublje ući u nekoliko karakteristika odsutnosti posla. Mnogi se nezaposleni osjećaju kao da ih ne vide, kao da su nevidljivi i odsječeni od ekonomskog i socijalnog sustava, jer u njihovom sustavu vjerovanja onaj koji ne radi ne doprinosi društvu.

Još jedna karakteristika nezaposlenosti, koja se može dogoditi čim se primi vijest o otkazu, je zbrka i neorganiziranost vremena. Posao nam nameće rasporede koji nam, iako ih ne volimo, na kraju daju strukturu u našem svakodnevnom životu. Ustajemo da idemo na posao, idemo, radimo i vraćamo se u određeno vrijeme, imajući dnevne smjernice što učiniti. Onog trenutka kad postanemo nezaposleni, ti se obrasci gube i postajemo dezorijentirani, riskirajući da nam dani prođu a da uopće ništa ne poduzmemo.

Još jedan vrlo zabrinjavajući fenomen koji se može dogoditi povezan s nezaposlenošću jest taj da osoba postupno smanjuje svoju socijalnu interakciju. Kad radimo, moramo komunicirati s kolegama i šefom, što nam, iako ih ne volimo, daje određeni društveni život. Također se događa da kada imate posao, izlazite s prijateljima na odzračivanje i interakciju s obitelji. Kad osoba izgubi posao, može se osjećati toliko posramljeno da napušta prijateljstva, osim što ne želi razgovarati s obitelji jer je vrlo nezadovoljan njihovom situacijom, što na kraju šteti njihovim vezama.

Napraviti?

Kao što smo vidjeli, što duže provodimo nezaposleni, to naše mentalno zdravlje više pati. Mogu se pojaviti simptomi depresije, tjeskoba, razdražljivost i osjećaji beznađa i bezvrijednosti. U slučaju ovih problema, trebali biste otići psihologu, a također i profesionalcu koji će nam pomoći u pronalaženju posla i rješavanju nezaposlenosti. Ne smijemo se predati i moramo nastaviti tražiti jer, iako se to može učiniti kako bi se molilo, prije ili kasnije ćemo nešto pronaći.

Prva stvar je zauzeti aktivan stav od početka nezaposlenosti. Novonastalu situaciju možemo doživjeti kao vrstu odmora, ali ne u smislu lutanja, već kao odmora. Unatoč tome, moramo zauzeti pozitivniji i aktivniji stav, izbjegavajući negativno tumačenje naša nezaposlenost i jasno nam je da što više izgledamo, to je veća vjerojatnost da ćemo je pronaći nešto. Dok nešto tražimo, možemo iskoristiti priliku da proširimo obuku i sami se recikliramo, što nas čini konkurentnijima na tržištu rada.

Nezaposlenost je prolazna i privremena situacija. Istina je da gospodarske krize nisu pomogle brzom pronalaženju posla i da dob također nije faktor koji pomaže, ali ipak ne smijemo odustati i učiniti da se identitet „nezaposlenog“ ukorijeni u našim mislima. Što se više krećemo, to ćemo više skraćivati ​​situaciju i, ako ne vidimo svjetlo na kraju tunela, uvijek se možemo zapitati koje još mogućnosti rada imamo.

Konačno, i kao gotovo važniji aspekt od prethodnih, moramo organizirati svoje vrijeme. Kao što smo rekli, gubitak posla ima mnogo praznih sati tijekom dana, što je gorka situacija, ali sada kad imamo slobodnog vremena možemo to iskoristiti. Došlo je vrijeme da se posvetimo, bavimo se hobijima, bavimo se sportom, brinemo o sebi i treniramo. Posebno je korisno odrediti vremensko razdoblje za svakodnevno traženje ponuda za posao.

Bibliografske reference:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Nezaposlenost narušava mentalno zdravlje: meta-analize. Časopis za profesionalno ponašanje. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.