Samopoštovanje ili samouništenje?
Samopoštovanje se sve više identificira kao temeljni stup na temelju psihološke ravnoteže i odgovarajućeg emocionalnog upravljanja, tako da utječe na dobrobit ljudi i prikladan način postojanja, bivanja ili osjećaja.
Postoje različiti načini da volite malo ili gotovo ništa i ne izgledate tako. Kad događaje, na primjer, pripisujemo lošoj sreći ili okolnostima. Istina je da ponekad ne radimo stvari za sebe, da se brinemo o sebi, da se osjećamo dobro, da volimo sebe; A to može postati način da nas unište, da nas još više unište kao ljude.
- Povezani članak: "Javni koncept: što je to i kako se formira?"
Od samouništenja do brige za samopoštovanje
Postoji mnogo načina da se uništimo, naštetimo sebi, a da se ne smatramo dijelom patologije, već da smo nešto negativno i opasno. Razmotrimo neke ideje koje imaju veze sa samopoštovanjem.
1. Nauči se prihvaćati sebe
Mi smo jedinstvena i neponovljiva bića i u stalnoj smo evoluciji i promjeni. Ponekad nam ostanu iskrivljene slike o sebi i ne uključuje prihvaćanje i prepoznavanje promjena koje radimo. Niti prihvaćamo ono što nam se ne sviđa kao prvi korak za njegovo mijenjanje.
2. Pokušajte biti kritični u pravoj mjeri
Neki su ljudi vrlo strogi prema samokritičnosti i to ozbiljno narušava njihovo samopoštovanje. Oni su mučeni zbog donesenih odluka, sami se krive za nepredviđene posljedice I drže takve misli dovoljno dugo da to učine nepodnošljivim.
Pronalaženje ravnoteže prilikom donošenja prosudbi o vlastitom ponašanju je vještina na kojoj se mora raditi i razvijati.
- Možda će vas zanimati: "Disfunkcionalni perfekcionizam: uzroci, simptomi i liječenje"
3. Izvodite česte akcije samopomoći
Važno je to učiniti razdvajanjem brige o sebi o konceptu sebičnosti., očito se namrštio i, ponekad, zamijenio s egocentričnošću.
Biti sebičan nije uvijek loše i briga o sebi je presudna, jer, ako to ne činimo svi od nas, očekujemo da to čine i drugi, ne znajući točno kada nam je to najpotrebnije. Razgovaramo o jednostavnim stvarima koje mogu biti sofisticirane koliko god je potrebno: mirni i nemirni doručak, vrijeme čitanja, tuš koji nije protiv sata ili šetnja s dovoljno vremena, možda opušteno čavrljanje ili što god već znate da se osjećate Predivno.
4. Promovirajte akcije za postizanje naših vitalnih ciljeva
Znati što želimo postići u svakoj životnoj fazi i napraviti akcijski plan za to može biti nešto jednostavno ili vrlo složeno, ali zahtijeva prestanak razmišljanja o tome, odgovornost u međukoracima i lančano djelovanje. Ako je to ono što želite postići, prijeđite na to, nemojte očekivati da će doći samo.
5. Povremeno uzmite u obzir naše prioritetne potrebe
Ako dopustimo da nas ponese hitnost okoline ili drugih, ponekad, naše potrebe ostaju u stalnom redu i njihov red nikad ne dolazi, osim ako ih ne stavimo u prvi red. Povremeno to morate pogledati i uspostaviti redoslijed potreba.
Procjena početne situacije
A sada ima nekoliko pitanja: što namjerno radite da biste se osjećali ugodno u svojoj koži? Kako se ponašate i kako razgovarate sami sa sobom? Jeste li dosljedni svojim vrijednostima i načelima?
Inercija, kretanje generirano strujom koja se događa oko nas, ponekad nas vodi prema ponašanja koja zapravo nisu ono što želimo ili se u njima dobro osjećamo. Potrebno je zaustaviti se i razmisliti o tome, ostvariti najčešće misli i jezik koji koristimo, jer utječe na one misli i emocije koje se generiraju.
Pogledajte svoje interne poruke, možda idu u skladu s riječima "Ne mogu učiniti ništa drugo" ili "ne vrijedi ići protiv struje". Ali riječ je o vama, najvažnijoj stvari u vašem životu. Ako se ne smatrate važnim i uvjeravate se da "vrijedi vrijedno" učiniti sve što je moguće kako biste bili dobro, lagodni; tada se prestanete brinuti o sebi, voljeti sebe, poštivati se i, a da niste potpuno svjesni, počinjete se samouništavati i kao posljedicu nanositi štetu onima oko sebe.
Žrtvom se lako ponijeti i postaviti se na mjesto pasivnog subjekta, umjesto da se smatramo odgovornima i poduzimamo inicijative s pogledom na sebe, da se osjećamo dobro, snažno, sposobno; u učenju na prošlim greškama tražiti buduće prilike. Ukratko, u osjećaju da svatko ima moć utjecati na ono što se događa oko vas.
Znamo da živimo u teškim vremenima, loših iskustava ili nepovjerenja ima mnogo i svaki se trenutak pojavljuju nove komplikacije. Lako je zanijeti se malodušjem i tendencijom misliti da ne možemo ništa, ali... Zar doista ne možemo učiniti ništa?
Možda je vrijeme da se brinete o sebi kao nikada prije, izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje zaista, s uvjerenjem i svaki dan. Oslobodite svoj potencijal i isprobajte mogućnosti koje su pred vama. Doživite trenutke kad se stvari ispostave, čak i ako je to dobro, redovito ili loše. Ali nemojte to prestati raditi, pokušavajući ponovno svoje mogućnosti. Nitko bolji od vas ne vjeruje u vas. Vodite računa o svom samopoštovanju, je sigurna vrijednost.
