Obrambeni mehanizmi: što su oni, i njihovih 10 najvažnijih vrsta

Obrambeni mehanizmi dio su najvažnijih koncepata u teoriji psihoanalize proizašle iz djela Sigmunda Freuda.

To je niz psiholoških procesa koji bi, hipotetski, regulirali način na koji se sadržaj nesvjesnog očituje u našoj svijesti i u našem ponašanju.

U ovom ćemo članku vidjeti što su točno obrambeni mehanizmi, s nekoliko primjera i klasifikacijom njihovih glavnih vrsta.

• Povezani članak: "Metapsihologija: što je to i kako ga je definirao Sigmund Freud"

Obrambeni mehanizmi u psihoanalizi

U članku "Sigmund Freud: život i djelo poznatog psihoanalitičara" Komentirali smo da je funkcija mi je zadovoljavanje impulsa to i ne vrijeđaju moralni karakter super-ego, dok se stvarnost cijeni. To nije lak zadatak, a Freud opisuje da mi koristi mehanizme za upravljanje sukobima između tih psihičkih slučajeva.

Stoga obrambeni mehanizmi jesu postupci koji nesvjesno održavaju psihološku ravnotežu kako bi se nosili s nevoljom ili tjeskobom povezan sa svjesnim izražavanjem instinktivnog predstavljanja (seksualnog ili agresivnog), s prijestupom moralni kodeks, ili na stvarnu vanjsku opasnost.

To će reći, polazeći od ideje da postoje sadržaji koji pripadaju području nesvjesnog i koji ne mogu bez daljnjeg preći u svijest, jer bi nas previše uznemirili, Obrambeni mehanizmi omogućili bi da dio njih prođe neku vrstu filtra koji se izražava na način na koji su uskraćeni ili previše iskrivljeni da bi utjecali na nas. previše.

Obrambeni mehanizmi neispravni su načini rješavanja psihološkog sukoba i mogu dovesti do poremećaji u umu, ponašanje i, u najekstremnijim slučajevima, na somatizacija psihološkog sukoba koji ga uzrokuje.

Ovdje su deset glavnih obrambenih mehanizama opisanih u teorijama psihoanalize.

1. Istiskivanje

Odnosi se na preusmjeravanje impulsa (obično agresije) prema osobi ili predmetu. Na primjer, netko tko je frustriran svojim šefom i udara psa ili komad namještaja. U ovom slučaju suočeni smo s obrambenim mehanizmom: kako nije moguće da udarimo šefa jer bi nas otpustilo s posla, predmet svoje ljutnje prebacujemo na bilo koje drugo biće ili objekt.

2. Sublimacija

Slično je pomicanju, ali zamah se usmjerava u prihvatljiviji oblik. Seksualni nagon je sublimiran u neseksualnu svrhu, ukazujući na predmete koje društvo pozitivno vrednuje, poput umjetničke aktivnosti, tjelesne aktivnosti ili intelektualnog istraživanja.

3. Represija

To je mehanizam koji je Sigmund Freud prvi otkrio. Odnosi se na proces kojim sebstvo briše događaje i misli koji bi bili bolni ako se zadrže na svjesnoj razini, budući da je zadovoljstvo potisnutog impulsa nepomirljivo s ostalim zahtjevima super-ego ili iz stvarnosti.

4. Projekcija

Navedite referencu na tendencija pojedinaca da pripisuju (projiciraju) vlastite misli, motive ili osjećaje drugoj osobi. Najčešće projekcije mogu biti agresivno ponašanje koje izaziva osjećaj krivnje i socijalno neprihvatljive seksualne misli ili maštarije. Na primjer, djevojka mrzi svog sustanara, ali super-ego kaže vam da je to neprihvatljivo. Problem može riješiti misleći da je druga osoba ta koja je mrzi.

5. Poricanje

To je mehanizam kojim subjekt blokira vanjske događaje tako da oni nisu dio svijesti i, prema tome, tretira očite aspekte stvarnosti kao da ne postoje. Na primjer, pušač koji poriče da pušenje može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Negirajući ove štetne učinke duhana, možete bolje tolerirati svoju naviku, naturalizirajući je.

6. Regresija

Navedite referencu na bilo kakva regresija prethodnih situacija ili navika, povratak nezrelim obrascima ponašanja. Primjerice, tinejdžer koji ne smije ići kod prijatelja na vikend i reagira bijesno i vrišti pred roditeljima, kao da je mlađe dijete.

7. Reaktivni trening

Impulsi se ne samo potiskuju već i kontroliraju se pretjerivanjem suprotnog ponašanja. Drugim riječima, pojava bolne misli zaustavlja se zamjenom ugodnijom. Na primjer, osoba koja se jako ljuti na prijatelja, ali kaže mu da je sve ispravno kako bi se izbjegla rasprava.

8. Izolacija

To je mehanizam kojim sjećanja su odvojena od osjećaja, kao način da se bolje podnose i toleriraju događaji i stvarnost. Nepodnošljiva ideja za sebstvo odvojena je od osjećaja koje proizvodi, tako da ostaje u svijesti na oslabljen način. Na primjer, prepričavanje traumatične epizode s potpunom normalnošću, kao da se govori o vremenu ili bilo kojoj drugoj trivijalnoj stvari.

9. Kondenzacija

To je mehanizam kojim određeni elementi nesvjesnog (latentni sadržaj) okupljaju se u jednoj slici ili predmetu tijekom spavanja. Sastoji se od koncentracije nekoliko značenja u jednom simbolu. Proces kondenzacije čini naraciju sadržaja manifesta puno kraćim od opisa latentnog sadržaja. To je pojam koji proizlazi iz psihoanalitičkih objašnjenja koja objašnjavaju stvaranje snova.

10. Racionalizacija

U pojednostavljivanju stvarni razlog koji nije prihvatljiv zamjenjuje se drugim prihvatljivim. Odnosno, perspektiva stvarnosti mijenja se nudeći drugačije objašnjenje. Primjerice, žena se ludo zaljubi u muškarca i oni započnu vezu. Nakon mjesec dana veze muškarac prekida vezu jer smatra da žena ima vrlo nisko samopouzdanje i ne dopušta mu da diše. Unatoč činjenici da je žena iz istog razloga imala tri uzastopna ljubavna neuspjeha, zaključuje: „Već sam znala da je taj čovjek bio gubitnik ", ili" od prvog trenutka kad sam znao da taj čovjek nije bilo je prikladno ".

Bibliografske reference:

• Almendro, M.T. (2012.). Psihoterapije. CEDE PIR Priručnik za pripremu, 06. CEDE: Madrid.
• Arlow, B. (1964), Psihoanalitički koncepti i teorija strukture. New York: International Universities Press.
• Cramer, P. (1991). Razvoj obrambenih mehanizama: teorija, istraživanje i procjena. New York, Springer-Verlag.
• Grünbaum, A. (1984). Temelji psihoanalize: filozofska kritika. Sveučilište California Press.