Što su fobije? Razumijevanje ove vrste anksioznog poremećaja

Specifične fobije ili jednostavne fobije odnose se na nesrazmjerni strah od specifičnih podražaja. Svi možemo imati neku vrstu fobije u većem ili manjem stupnju ili znati nekoga tko je ima.

U ovom članku vidjet ćemo što su fobije i koje simptome i karakteristike predstavljaju.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Što su fobije i kako se pojavljuju?

Kroz naš život, posebno u djetinjstvu, faza u kojoj još uvijek ne znamo u potpunosti upravljati osjećajima, odlučna situacije u kojima ste osjećali visok strah, osjećaj gađenja, neočekivanu preplašenost, itd., povezani s objektom, situacijom ili živim bićem, mogu se zapamtiti ili ostaviti trag koji održava tu povezanost u našem mozgu.

Tako pojava povezanog podražaja ili bilo koji drugi s tim povezan, generira isti osjećaj i istim intenzitetom kao kad smo doživjeli traumatičnu situaciju ili neugodan u prošlosti.

Ponekad fobije mogu biti toliko intenzivne da ozbiljno ograničavaju život ljudi koji pate od toga; Zamislimo ozbiljnu fobiju od ptica ili bilo koji podražaj koji je povezan s njima, bilo to perje, njihova pjesma itd. Ovaj nesrazmjerni strah neće joj omogućiti da normalno izađe na ulicu, ode na izlet ili živi u mjestima koja su blizu prirode.

Njihove vrste

Možemo razlikovati sljedeće vrste fobija.

1. Životinjski tip

Oni se odnose na širok spektar vrsta, koje mogu izazvati krajnji strah kod djeteta ili adolescenta, kao što su psi ili mačke, određene vrste insekata ili gmazova, crviitd.

2. Vrsta okoliša

Strah od vremenskih pojava kao što su munje i oluje, visineitd.

3. Krvna grupa, injekcije i oštećenja

Sugeriraju pretjerani strah ili strah od predmeta, materijala i kirurških zahvata, pa će to stvoriti intenzivna anticipacijska anksioznost prije pretrage krvi, odlazak zubaru, ginekologu, odlazak bolnice. Također može postojati intenzivan strah pri pogledu na krv ili rane (hematofobija) itd.

• Možda vas zanima: "Fobija u krvi: sve što trebate znati o hematofobiji"

4. Situacijski tip

Kao što im samo ime govori, poprimaju oblik neproporcionalnog i iracionalnog straha od situacija poput tunela, mostova, dizala, autobusa, usamljenosti, mraka itd.

Fobije Oni su uzorak kako funkcionira naš sustav preživljavanja, izuzetno moćan i povezan s našim hormonima i neurotransmitera u mozgu. Ovo intenzivno sjećanje na proživljene i opasne događaje reakcija je našeg tijela kad smatra da se u budućnosti mora braniti od te opasnosti.

Karakteristike ovih anksioznih poremećaja

Iako je strah proporcionalna reakcija na podražaj koji ga pokreće, fobiju karakterizira nerazmjerna reakcija straha na podražaje ili situacije koje ne nose stvarnu opasnost.

Čak i kad je osoba svjesna da je njezin strah iracionalan i nerazmjeran, ne može kontrolirati strah, što pokreće fiziološke reakcije anksioznosti kao što su tahikardija, mučnina, vrtoglavica, hiperventilacija, hladan znoj, zimica, čvor u želucu itd.

Simptomi su toliko jaki da mnogo puta izbjegavaju se situacije u kojima se fobija može pojaviti, do granice ograničavanja za svakodnevni život.

Vaš tretman

Psihologija je razvila tehnike za prevladavanje fobija; posebno je uspješna kognitivna bihevioralna terapija, s tehnikama razvijenim za "nenaučavanje" anksioznosti poput sustavna desenzibilizacija, postupno izlaganje i kognitivno restrukturiranje.

Najnovije napredne terapije poput EMDR ili TIC daju vrlo pozitivne rezultate u prevladavanju fobija i trauma, koja je danas jedan od najučinkovitijih i najinovativnijih tretmana zajedno s tehnikama psihologije kognitivno-bihevioralni.

Zbog našeg iskustva na polju mentalnog zdravlja, u Napredni psiholozi otkrili smo da ova klasa anksioznih poremećaja teško se s njima može izaći na kraj samo logičnim i racionalnim aspektom ljudskog uma. Fokus poremećaja je u načinu na koji se doživljava emocionalno pamćenje, pa bi cjeloviti terapijski pristup trebao posebno utjecati na ovu komponentu.

Autori: Laura Palomares Pérez i Sofía Rodríguez de la Plaza.