Osvajanje sreće prema Bertrandu Russellu

Rođen u Walesu 1872. godine, Bertrand Russell nije bio sretno dijete. On sam definira svoje osjećaje u djetinjstvu na sljedeći način: "siti svijeta i opterećeni težinom svojih grijeha". U dobi od šest godina izgubio je roditelje, a odgajali su ga djed i baka po ocu koji su mu usadili vrlo stroge moralne ideje.

Kasnije, u dobi od pet godina, počeo je misliti da je, ako je doživio sedamdeset, samo jednu podnio četrnaesti dio svog života i činile su mu se duge godine dosade koje su tek čekale nepodnošljivo. U adolescenciji se njegova situacija nije poboljšala, a komentira kako je nekoliko puta bio na rubu samoubojstva.

S ovom poviješću mogli bismo zamisliti odraslu osobu depresivno, sa simptomima anksioznost, nesanica i dobar broj neuroleptika na noćnom ormariću. Međutim, u svojoj odrasloj fazi ovaj filozof kaže naučili uživati ​​u životu.

Što je Russell otkrio kako bi mu pomogao da dođe do sretne i oduševljene zrelosti i uživa u životu?

• Možda vas zanima: "Harvardska studija otkriva 6 osnovnih točaka da biste bili sretni"

Koncepcija sreće prema Bertrandu Russellu

Ovo su neki od ključeva koje je filozof istaknuo kako bi se orijentirao prema stanju sreće.

Stavite fokus pažnje u inozemstvo

Britanski je filozof donio zanimljivo otkriće. Shvatio je da je manje brinući o sebi, prestajući neprestano razmišljati o svojim manama, strahovima, grijesima, manama i vrlinama, mogao povećati svoj entuzijazam za život.

Otkrio je to usmjeravajući pozornost na vanjske predmete (razne grane znanja, drugi ljudi, hobiji, njegov rad ...) bio je blizak njegovu idealu sreće i život mu je bio puno zanimljiviji.

U svojim spisima govori nam da ekspanzivni stavovi proizvode radost, energiju i motivaciju, Suprotno tome što ste zatvoreni u sebe, neizbježno dovodi do dosade i tuga.

Riječima Russella „koji ne čini ništa što bi odvratilo um i dopušta da njegove brige postanu apsolutne vladajući nad njim, ponaša se poput budale i gubi sposobnost da se nosi sa svojim problemima kad za to dođe vrijeme Djeluj ".

Ideja je povećati vanjske interese, učiniti ih što raznolikijim kako bi se imaju više šansi za sreću i da budete manje izloženi sudbinama, jer ako vam jedno iznevjeri, možete pribjeći drugom. Ako su vaši interesi što je moguće širi, a reakcije na stvari i ljude koji vas zanimaju su prijateljski raspoloženi i neprijateljski raspoloženi, vjerojatnije ćete pristupiti svakodnevnoj sreći.

• Možda vas zanima: "Kako su psihologija i filozofija slični?"

Kako možemo njegovati ovaj ekspanzivan stav?

Dakle, jednostavno fokusiranjem na svakodnevne aktivnosti iz dana u dan bit ćemo sretni?

Ako ostanemo koncentrirani na van, učinit ćemo nas motiviranijima i uzbuđenijima, ali to nije jedini sastojak sreće.

Prema Russellu, teoriji koja bi odgovarala idejama suvremene kognitivne psihologije, da biste bili razumno sretni, morate naučite razmišljati na pravi način i u pravo vrijeme. Parafrazirajući ga: „Mudar čovjek razmišlja o svojim problemima samo kad to ima smisla; ostatak vremena razmišlja o drugim stvarima ili, ako je noć, ne misli ni o čemu ”.

Njegujte uredan um nesumnjivo će povećati našu sreću i učinkovitost, misleći da će svaka stvar u svom trenutku održati naš um bistrim i budnim i omogućiti nam čuvaj nas više u sadašnjem trenutku.

I kako nas poziva da razmišljamo na pravi način?

Filozof nas potiče da se bavimo mislima koje nas plaše ili onesposobljavaju. Prema njemu, najbolji postupak za bilo koju vrstu straha sastoji se od sljedećeg:

„Razmislite racionalno i smireno o predmetu, stavljajući veliku koncentraciju kako biste ga upoznali. Na kraju će nam ta familijarnost prigušiti strahove i misli će se okrenuti od njega. "

Također nas potiče da se suočimo sa svojim mislima a odbacite one koji nisu prilagodljivi ili su daleko od stvarnosti.

Napor i ostavka

Prema Russellu, sreća je osvajanje, a ne božanski dar, stoga se protiv njega moramo boriti i nastojati ga postići.

Međutim, suočeni s određenim neizbježnim životnim okolnostima, najprikladnija stvar je ostavka (koju bih nazvao prihvaćanjem). Gubljenje vremena i emocija suočavajući se s neizbježnim neuspjesima potpuno je beskorisno i potkopava duševni mir.

Riječima Reinholda Niebuhra, "Imajte smirenosti da prihvatite stvari koje ne možete promijeniti, hrabrosti da promijenite one koje možete i mudrosti da ih razlikujete.