Kako zatvoriti životne cikluse i ne umrijeti pokušavajući?

Zatvaranje pozornica je teško a ponekad nam je teško reći ne, bilo kad prekidamo vezu, bilo kada zatvoriti radnu fazu našeg života ili kad prekinemo prijateljsku vezu koja je Ponestaje.

Kad govorimo o ciklusima, mislimo na životne procese koji imaju početak i kraj. U tom smislu, važno je znati zatvoriti cikluse kada je postupak završen; ali postoji problem pri pokušaju, a to je emocionalna komponenta svega ovoga. To nas čini ljudima i čini da se osjećamo, ali iz tog razloga ne možemo pomisliti da nećemo moći okrenuti stranicu.

Zbog toga je neophodno znati da su emocije zatvaranja i iscjeljivanja bolne, što nas čini nečim što želimo u određeno vrijeme. izbjegavajte kako se ne biste suočili s tim, ali suprotstavljanje našim osjećajima pomoći će nam da naučimo da nam ne šalju te podražaje negativima.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Pet prijedloga za zatvaranje ciklusa

Prvo što treba učiniti je znati razliku između zatvaranja ciklusa i gubitka nečega. Zatvaranje poglavlja u vašem životu očito uvijek donosi bol, ali srećom ovo nikad nije iznenada ili izuzetno bolno kao što je gubitak. Naprotiv, to se događa s gubitkom; To se ne daje dobrovoljno i donosi bol, jer se često pogrešno razumije; prije nje osjećamo se neizvjesno nesretni i mislimo da to ne zaslužujemo.

Uzimajući u obzir gore navedeno, pogledajmo nekoliko ključnih ideja kako bismo znali kako zatvoriti ciklus svog života.

1. Započnite proces psihološke terapije

Dobra je prilika za samospoznaju. Ovdje možemo vidjeti koje su naše slabe točke i raditi ih ruku pod ruku s terapeutom kako bi bili emocionalno jači i, iznad svega, da ne padnemo opet u iste pogreške. Važno je slijediti kriterije stručnjaka i prije svega zadržati povjerenje u njega.

• Možda će vas zanimati: "8 blagodati odlaska na psihološku terapiju"

2. Oprostite se i stvorite ravnotežu

Odlučili ste završiti fazu, i to je važno da počnete razmišljati o onome što vam je dalo i pogreškama koje ste napravili kako ih ne biste ponovili. Savjet: napravite popis ili pismo sa zaključcima koje sami sebi šaljete o dobrim i lošim vremenima koja ste živjeli i koji će vas natjerati da rastete.

3. Pokrenite nove hobije

To je važno da nastavljate ponovno otkrivati ​​to unutarnje Ja da biste znali da u sebi imate stvari koje još niste pronašli. To je također dobra prilika za vas da nastavite s hobijima koje ste napustili, ne zatvarajte se.

4. Oprosti si

Ovdje želim da prihvatite sebe i da vam možemo reći da je ono što ste doživjeli bilo pozitivno, a prije svega to sada jači ste kako biste započeli nove faze. Važno je ne misliti da ako je ono što smo prije živjeli loše završilo, to je bilo zbog nas (možda i jest); Trenutno ono što morate učiniti je prihvatiti da je sada nemoguće promijeniti prošlost, a sve što imate je sadašnjost.

5. Zaboravite pronaći čarobni odgovor

Prestanite doista pokušavati vidjeti glavni odgovor na svoje probleme. Na sve nema odgovora A to što vam dođe problem ne znači da ga morate riješiti kao da je riječ o matematičkom problemu; Misao djeluje analogno i normalno je držati uspomene. Molim vas, nemojte se tući.

Završna misao

Ponekad držimo bol i koristimo je kao izgovor da ne idemo naprijed, fokusirajući se na misli iz prošlosti za koje mislimo da su bile bolje i posebno s idejom da će nam se opet dogoditi nešto negativno, ali nije. Zatvaranje pozornice znači završiti nešto za poboljšanje i na to se moramo usredotočiti.

Želim da izvučete zaključke, a prije svega razmislite jeste li u drugim trenucima svog života dugo trajali u prevladavanju ovih problema, a posebno ako se vrijedi suočiti s njima ponovo samo da.

Očito postoje različite vrste ciklusa koje želimo zatvoriti (sjetite se početka) koji će se pojaviti u vašem životu; prije njih, prije svega moramo shvatiti da će neke biti lakše zatvoriti od drugih, i to iz tog razloga ponekad će nam možda trebati stručnjak koji će nam pomoći.

Trebate pomoć?

Možda vam je potreban napor da prevladate i riješite negativne misli o zatvaranju pozornice iz osobnih razloga ili gubitka. Zato vam želim ponuditi svoju pomoć i iskustvo kako ne biste gubili vrijeme i bili što učinkovitiji. Ne ustručavajte se kontaktirati me da započnem vašu internetsku terapiju.