Projekcija: kritizirajući drugoga, razgovaramo o sebi

Kritiziranje drugih rašireni je "sport" među mnogim ljudima. Razgovaramo o tome kako se drugi odijevaju, kako razmišljaju, kako se ponašaju, kako vode svoj život ...

Ali... Što stoji iza kritike? Koji mehanizmi čine da mnogi ljudi nisu u stanju suzbiti potrebu za prosuđivanjem drugih? Gestalt humanistička psihologija vođena Fritz perls 1940-ih je objasnio ovaj fenomen kroz koncept nazvan "projekcija".

• Povezani članak: "Gestalt terapija: što je to i na kojim se principima temelji?"

Kritika drugih i neurotični mehanizmi

Kao humanističku terapiju, Gestalt karakterizira težiti osobnom ispunjenju u potpunosti razviti ljudski potencijal. Jedan od njegovih stupova je samospoznaja koja prepoznaje odnos između tjelesnih osjeta koji uzrokuju naše emocije i povezuju ih s našim potrebama da naučimo zadovoljiti ih.

Kad osoba ne zna kako si pružiti ono što joj zaista treba, kada se prema Gestaltu pojave neurotični mehanizmi, koji su svi ti poremećaji na razini misli i ponašanje koje proizlazi iz nesposobnosti pojedinca da učini ono što stvarno želi pokušati prilagoditi i prihvatiti od svoje okoline Društveni. Projekcija je još jedan od ovih mehanizama i osnova je za kritiziranje drugih.

• Povezani članak: "Humanistička psihologija: povijest, teorija i osnovni principi"

Što se događa tijekom projekcije?

Onaj tko projicira, odbacuje neke aspekte sebe i pripisuje ih drugima. Ono što jedna osoba kritizira drugu uvijek ima veze s onim koji sudi; To je možda nešto što biste željeli raditi, ali ne dopustite si to, ili nešto u vašoj osobnosti što vam se ne sviđa.

Na primjer, ako netko odbije krajnji bijes druge osobe, taj bijes možda neće biti prepoznat kao njegov, jer to ne želi ili ne može izraziti ili zato što ne voli vlastiti bijes nekontrolirano. Kad kritizirate, ponekad ćete biti u pravu, ali većinu vremena vaše će mišljenje prolaziti kroz filtar vašeg vlastitog iskustva i počinit će ozbiljne pogreške osuđujući druge. Uz to, osjećati ćete se nemoćno promijeniti situaciju, jer će krivnja uvijek biti vanjska.

Stoga je čin projiciranja ili kritiziranja pripisivanje nečemu ili nekome vlastitih kvaliteta ili osjećaja koje nismo spremni prepoznati kao svoje.

Uloga snova prema Gestaltu

Još jedna znatiželjna činjenica geštaltističke paradigme je da prema ovome snovi su također projekcije. To će reći, ono o čemu sanjamo je onaj dio koji ne integriramo ili koji nismo riješili o sebi, tako da snovi nam mogu dati mnogo naznaka o tome što jesmo, što nas brine ili što u svakom moramo riješiti trenutak.

Ova perspektiva svijeta snova govori nam da se iza većine kritika drugih kriju mehanizmi vrlo duboki psihološki čimbenici koji utječu na nas čak i kad se naš um "odvojio" od neposrednog okruženja Predstaviti.

Zatvaranje ciklusa naših potreba

Stoga, kada kritiziramo druge, zapravo govorimo o sebi i to umjesto da postanemo nešto negativno i gledano s ove nove točke gledišta, može pomozite nam da budemo razumljiviji i empatičniji s onim što drugi ljudi govore ili misle.

S druge strane, ona može voditi naše korake, jer umjesto da ostanemo u kritici i uvijek vidimo krivnju za ono što se događa u drugima, mi može naznačiti korake koje moramo poduzeti da izbjegnemo zalaziti putovima i odlukama koje nam ne odgovaraju i budu dosljedne onome Oprosti.

Gestalt terapija pomaže nam identificirati te neurotične mehanizme koji nas sprečavaju da zatvorimo ciklus svojih potreba i budemo svjesni gdje smanjujemo svoje želje, kako bismo odlučili ako se želimo ponašati isto i nastaviti kritizirati ili ako se želimo odvažiti biti svoji i nemamo potrebu učini to. Jedan od važnih ciljeva gestalt terapije je upravo asimilacija tih projekcija, odnosno prihvaćanje odbačenog kao dio našeg iskustva.

Dakle, kad osjetimo nezadrživu napast da prosuđujemo druge, korisnije je zaustaviti se na tome osjetiti što se događa u nama i znati iskoristiti ono što nam govore naše emocije i osjećaji.

• Možda vas zanima: "Neuroza (neuroticizam): uzroci, simptomi i karakteristike"