Mi a kapcsolat a buddhizmus és az éberség között?

Mindfulness vagy mindfulness Az agy azon képességének javításán alapul, hogy tudatában legyen önmagának és teljes mértékben megélje a jelen pillanatát.

Már a pszichológia hajnalán William James Azt a gondolatot hagyta ránk, hogy az a képesség, hogy szabályozzuk figyelmünket, az akarat és a jó ítélőképesség alapja. James azonban már figyelmeztetett minket, hogy könnyebb meghatározni az éberséget, mint megtestesíteni.

Mindenesetre az éberség vagy irányított figyelem ezen fogalma sokkal idősebb az időben, mint a pszichológia, mint tudomány sőt az emberi gondolkodás egyéb eszközeihez, például a filozófiához.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az éberség? A kérdésekre adott 7 válasz"

Az éberség eredete

Az éberségről, mint nyugati felfedezésről, modern társadalmunk fejlődésének termékéről beszélni legalább a naivitás és az egyértelműen félreértett büszkeség vétke.

A tudatosság vagy a tudatosság gyakorlása, ahogyan azt nyugaton ismerjük, egyértelműen keleti forrásokból iszik, különösen a buddhizmusból, pontosabban a zen buddhizmus, egy iskola, amely integrálódik az úgynevezett mahájána buddhizmusba vagy nagyszerű eszközbe.

Már a 8. században Linji mester, egy zen-iskola alapítója Észak-Kínában, arra ösztönözte, hogy figyeljen a jelenben megjelenő tapasztalatokra. És anélkül, hogy tovább mennénk, a ma nyugaton jól ismert vietnami zen tanár és Thich Nhat Hanh szerzetes beszélt az éberségről a 70-es években az éberségre hivatkozott, mint arra az energiára, amelyre a Ajándék.

Vagyis a pszichológia kezdete óta az emberi elme képes önmagára reflektálni, saját tevékenységére összpontosítani és ezáltal A vita középpontjában az volt, hogy ráhangolódhassunk a bennünk futó érzelmi állapotokra és gondolatokra. a pszichoterápiás megközelítés és a személyes növekedés modelljei.

Másrészről, olyan világoktól, amelyek annyira távol vannak a pszichológiai reflexiótól, ahány keleti meditációs iskola létezhet, különösen a A buddhizmus, mind Hinayana, mind Mahayana, az öntudat ezen képességének fejlesztése az emberben az ő tudás.

Ezért egyértelműnek tűnik, hogy manapság senki sem vonja kétségbe ezt az elvet. És hogy az éberség vagy az éberség fogalma a pszichológia és az egészségtudomány minden területén már széles körű rangot élvez.

Ez az éberség azonban béna lenne, ha elfelejtenénk egy másik buddhista kulcsot, amely a mahájána buddhista meditációs koncepció, különösen az együttérzés gyökere.

• Érdekelheti: "6 egyszerű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

A buddhista perspektíva

A buddhizmusban az együttérzés a tibeti bodhiszattva (a mahájána buddhizmus is) alakjának értelmében az a vágy, hogy mások megszabaduljanak a szenvedéstől és a szenvedés okaitól.

Ez mások érzéseinek értékelésén alapul, különösen akkor, ha ugyanazokon a nehézségeken mentünk keresztül. És még akkor is, ha soha nem éltük át azt, amit mások átélnek, felvehetjük magunkat a cipőjükbe, és érezhetjük, milyen szörnyűnek kell lennie. Ahogy elképzeljük, mennyire szeretnénk ettől mentes lenni, nagyon vágyakozunk arra, hogy mások is szabadok lehessenek.

Ezért megerősítjük Vitalizában, hogy szenvedésemből nincs intelligensebb, mint fogadja, gyűjtse össze, ölelje vissza és állítsa helyre a másik szenvedését. És köszönjük mindannyiótoknak, akik mellettünk járnak a visszavonulásokon és találkozókon, amelyeket a "Teljes tudatban való megosztás" címszó alatt ünnepeltünk. erőfeszítésed és elkötelezettséged, hogy megteremtsd az ölelés és a közösség terét, ahol az elmék pihennek, a szív kinyílik és a lelkek mosolyogva kapcsolódnak egyhangú.

A "Compatiendo en Consciencia Plena" találkozóink 2019-re tervezett kiadásai április 4–9-én, június 20–23-án és augusztus 29-én / 1-én kerül megrendezésre Artzentalesban (Bizkaia) Szeptember. További információért keresse fel a Vitaliza webhelyét, a napirendet, vagy lépjen kapcsolatba a következő címen: ezek az időpontok.