Peppermint: 10 khasiat dan manfaat kesehatan dari tanaman ini

Mungkin sifat peppermint yang paling terkenal adalah aromatik dan gastronomi. Namun, tanaman ini memiliki sejumlah besar manfaat obat yang telah digunakan selama berabad-abad.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan beberapa sifat peppermint, serta beberapa karakteristik utama dari tanaman ini.

• Artikel terkait: "Pennyroyal mint: 7 khasiat dan manfaat kesehatannya"

Apa itu pepermin?

Peppermint adalah tanaman aromatik dari genus Mentha. Bahkan, nama ilmiahnya adalah Mentha Spicata, yang berasal dari bahasa Latin "spica" dan berarti "tombak". Ia menerima nama ini dari bentuk daunnya, yang batangnya mencapai ketinggian 30 cm.

Di dalam ekstrak daunnya terdapat senyawa kimia alami yang berbeda yang memiliki efek penting pada tubuh kita. Ini adalah tanaman yang mudah dibudidayakan dan berasal dari Eropa, Asia dan Afrika yang telah digunakan selama beberapa abad, terutama untuk khasiat obatnya.

Ini juga merupakan tanaman yang dapat dengan mudah diperoleh dan ditambahkan ke makanan sehari-hari. Di antara nutrisi dan mineral yang dikandungnya adalah: serat, vitamin A, magnesium, zat besi, dan folat.

• Anda mungkin tertarik: "Semangka: 10 khasiat dan manfaat buah musim panas ini"

10 sifat peppermint

Karena berbagai sifat, mentha spicata telah menerima nama "peppermint". Di antara yang paling populer adalah manfaat aromatik dan gastronomi, namun juga memiliki banyak khasiat obat. Kita akan melihat di bawah ini yang mana yang utama.

1. pencegahan diabetes

Salah satu sifat yang baru-baru ini diteliti adalah aktivitas mentol dalam regulasi lipid yang beredar dalam aliran darah. Dalam percobaan dengan tikus dengan diabetes yang diinduksi, asupan ekstrak peppermint mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, yang mungkin menunjukkan sifat penting dari pencegahan diabetes.

2. Aktivitas antioksidan

Ini membantu mengatur proses oksidasi seluler, karena zat bioaktif hadir dalam daun mint. Tindakan antioksidan ini memungkinkan pada gilirannya mencegah proses peradangan dan, dalam asupan teratur dikombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya, dapat membantu mencegah penyakit degeneratif kronis (seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular).

3. Efek antispasmodik dan analgesik

Asupan dan juga penggunaan kulit minyak peppermint memiliki sifat sebagai relaksan otot. Putar ini memungkinkan untuk meredam sensasi yang menyakitkan, masalah yang dikaitkan dengan aksi mentol. Untuk alasan yang sama sifat analgesik diakui.

4. Sifat antibakteri

Peppermint telah menunjukkan cara kerja yang berbeda pada bakteri dan sel eukariotik, menunjukkan sifat bakterisida yang berbeda. Ini mungkin karena adanya komponen fenolik yang bertindak sebagai pro-oksidan, yang melawan aktivitas bakteri. Juga, salah satu efek dari daun mint adalah memodulasi aktivitas sistem kekebalan tubuh, sehingga telah dikaitkan dengan efek antiparasit.

5. Melancarkan pencernaan

Peppermint bisa efektif dalam meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan. Yang terakhir ini umumnya disebabkan oleh makanan yang lama tinggal di perut, selama perjalanannya ke saluran pencernaan.

Dalam hal ini, asupan minyak peppermint dengan makanan itu telah efektif dalam meningkatkan kecepatan perjalanan makanan; yang berarti bahwa itu mendukung pencernaan mereka.

6. Meringankan gejala iritasi usus

Khasiat lain yang terkait dengan poin sebelumnya adalah meredakan gejala khas sindrom iritasi usus besar, misalnya sakit perut dan gas berlebih. Menthol membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, yang membantu meringankan beberapa gejala ini.

7. Properti santai

Seperti infus alami lainnya, peppermint memiliki sifat penting sebagai relaksan psikologis. Ini karena dapat menyebabkan pengurangan ketegangan saraf yang nyata setelah meminumnya dalam teh panas. Demikian juga, minyak mentol, yang digunakan dalam bentuk salep, memiliki sifat relaksasi dan menyegarkan. Untuk alasan yang sama digunakan dalam ketegangan otot yang penting, seperti dalam menghilangkan kram.

8. Relief luka bakar

Terkait dengan poin sebelumnya, salep minyak mentol (terutama bila dicampur dengan unsur lain seperti minyak zaitun) dapat meredakan luka bakar ringan. Ini itu juga terkait dengan sifatnya yang menyegarkan.

9. Meredakan gejala pilek

Peppermint sering dianggap memiliki sifat dekongestan. Faktanya, beberapa perawatan farmasi yang dijual bebas mengandung mentol, ekstrak utama minyak peppermint. Namun, mentol itu sendiri tidak memiliki tindakan dekongestan. Efek leganya disebabkan oleh sensasi dingin yang ditimbulkan peppermint saat kita menghirupnya.

10. Efek menyegarkan

Menghirup minyak esensial peppermint baru-baru ini dikaitkan dengan fungsi otak, terutama retensi informasi jangka pendek. Juga telah diusulkan bahwa meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan, sehingga bisa dianggap menyegarkan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk hasil ini menjadi konklusif.

Referensi bibliografi:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., dan Landgraf,. (2017). Sifat mentha piperita: ulasan singkat. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 manfaat mint untuk kesehatan. (2018). Jalur Kesehatan. Diakses pada 12 Oktober 2018. Tersedia di https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.