Garam Epsom: apa itu dan apa manfaatnya bagi kesehatan?

Dalam beberapa tahun terakhir, Garam Epsom menjadi semakin populer, baik karena banyak atlet menggunakannya untuk meredakan nyeri otot atau influencer membuat pengobatan rumahan dengan zat ini.

Garam-garam ini telah dikaitkan dengan berbagai manfaat terapeutik, selain berfungsi untuk mendapatkan hasil panen yang lebih baik dan digunakan dalam industri makanan.

Mari kita lihat apa sebenarnya garam-garam ini, apa manfaat yang ditunjukkan bahwa mereka memiliki dan jika, meskipun berasal dari alam, mereka menimbulkan beberapa jenis risiko kesehatan.

• Kami merekomendasikan membaca: "50 tanaman obat terbaik, efek dan kontraindikasinya"

Garam Epsom: apa itu?

Garam epsom, juga dikenal dengan nama kimianya sebagai magnesium sulfat, mereka adalah obat alami dan pengelupasan yang digunakan untuk mengobati berbagai rasa sakit dan masalah organik. Karena mengandung magnesium, diyakini dapat membantu dalam pengobatan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan mineral ini.

Itu magnesium Ini adalah elemen yang memperoleh peran yang sangat penting dalam sintesis protein yang dibutuhkan tubuh manusia, terutama yang terletak di persendian dan di sistem saraf.

Garam epsom telah semakin populer selama bertahun-tahun, menjadi bahan yang sangat penting dalam banyak produk kecantikan dan juga dalam pembuatan garam mandi.

Komposisi kimia

Awalnya, garam ini diekstraksi dari mata air dekat Epsom, di Inggris, untuk alasan ini mereka menerima nama mereka. Air dari mata air ini asin dan pahit, dan di sanalah garam-garam ini pertama kali disuling.

Magnesium sulfat mengandung, seperti dalam komposisinya, belerang, oksigen, dan magnesium. Garam-garam tersebut berbentuk kristal tidak berwarna, mirip dengan garam biasa atau natrium klorida.

Kegunaan dan manfaat

Ada beberapa manfaat yang telah dikaitkan dengan garam Epsom.

Kegunaan terapeutik

Garam epsom telah disarankan untuk mengobati banyak masalah kesehatan. Namun, Dapat dikatakan bahwa penelitian ilmiah dalam hal ini terbatas dan bahwa, sama seperti mereka dapat memiliki manfaat tertentu, mereka juga dapat melibatkan risiko, tidak peduli seberapa alami.

1. Tingkat magnesium meningkat

Memiliki kadar magnesium yang memadai meningkatkan kesehatan umum yang baik. Faktanya, salah satu masalah medis yang paling umum adalah kekurangan magnesium atau hipomagnesemia.

Hipomagnesemia dapat disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol, malnutrisi, diare berat, atau peningkatan kadar kalsium, mengakibatkan penyakit jantung, kelelahan kronis, gangguan pencernaan, osteoporosis dan masalah psikologis.

Magnesium yang merupakan bagian dari garam ini dapat diserap melalui kulit, baik dengan memasukkan kaki ke dalam air dengan garam Epsom atau dengan mandi santai. Ini menghindari keharusan mengonsumsi suplemen magnesium oral.

Tingkat magnesium yang baik dalam tubuh memungkinkan lebih dari 300 enzim penting untuk disintesis dengan benar yang berada di belakang fungsi organik dan kontrol otot yang baik.

2. Stres tenang

Magnesium tampaknya memiliki efek relaksasi pada tubuh. Salah satu penggunaan paling luas dari garam ini adalah menggunakannya sebagai garam mandi.

Garam epsom telah dikatakan berkontribusi pada produksi serotonin, yang dapat dikaitkan dengan manfaat mengurangi stres dan kecemasan, meskipun dukungan ilmiah untuk ini agak langka.

3. Antiseptik dan anti inflamasi

garam ini telah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan luka bakar dan peradangan alerginamun, hal ini belum terbukti secara ilmiah.

Karena tampaknya memiliki kemampuan antiseptik, mereka telah digunakan untuk menghilangkan bau kaki, menghilangkan bakteri yang menyebabkannya.

4. Bantuan dari sembelit

Dianggap obat alami untuk sembelit. Jika dikonsumsi secara oral, garam Epsom bertindak sebagai pencahar, membuat lebih banyak air di usus dan meningkatkan pencernaan.

5. Mengatur kadar glukosa

Telah disarankan bahwa konsumsinya dapat mencegah diabetes berkembang. Magnesium berkontribusi pada penggunaan insulin yang lebih baik dalam tubuh.

pertanian

Garam-garam ini digunakan untuk meningkatkan kadar magnesium dan sulfat di tanah yang subur.

Banyak tanaman membutuhkan banyak magnesium untuk menghasilkan buah dan sayuran yang bergizi dan matang dengan baik, seperti tomat, kentang, wortel, lemon, paprika dan, dalam floristry, mawar.

Magnesium sulfat adalah zat pH yang hampir netral. Ini berarti, tidak seperti berbagai pupuk, tidak ada perubahan pH tanah tanaman, yang dapat merusak perkebunan.

Makanan

Dalam industri makanan, garam Epsom digunakan untuk membuat beberapa jenis bir.

Ini juga digunakan di Asia dalam produksi tahu dan turunan kedelai.

Resiko kesehatan

Meskipun merupakan produk alami, tidak disintesis di laboratorium, garam ini bukannya tanpa risiko kesehatan.

Mengkonsumsi garam Epsom harus dilakukan di bawah pemeriksaan medis, karena konsumsi zat yang berlebihan dapat menyebabkan kadar magnesium dalam darah meningkat, mengakibatkan a hipermagnesemia. Gejala yang terkait dengan kondisi medis ini termasuk diare, sakit perut, mual, dan kram.

Konsumsi garam-garam ini sendiri tidak dianjurkan, baik untuk tujuan pengobatan maupun pencegahan penyakit. Juga tidak disarankan untuk menggunakannya untuk mengobati luka kulit, luka bakar dan alergi, karena dapat memperburuk luka.

Referensi bibliografi:

• Heinz-Buchel, Karl, Moretto, H. H., Werner, D., Wiley, J. (2000) Industri Kimia Anorganik,.
• Blitz M, Blitz S, Hughes R, Diner B, Beasley R, Knopp J, Rowe B. H (2005) Aerosolized magnesium sulfate untuk asma akut: tinjauan sistematis. Dada, 128: 337-44.
• Duley, L; Gulmezoglu, A. M.; Henderson-Smart, D. J.; Chou, D. (2010). "Magnesium sulfat dan antikonvulsan lainnya untuk wanita dengan pre-eklampsia". Database Cochrane untuk Tinjauan Sistematik (11)
• Duley, L; Henderson-Smart, DJ; Walker, GJ; Chou, D (8 Desember 2010). "Magnesium sulfat versus diazepam untuk eklampsia". Database Cochrane Tinjauan Sistematis (12)