10 kursus meditasi terbaik di Madrid

Meditasi adalah teknik yang semakin populer di negara kita dan para profesional yang mempraktikkannya berkembang biak. Untuk menerima perawatan terapeutik yang berkualitas, kita harus tahu siapa ahli terbaiknya.

Pada artikel ini kami akan menyajikan pilihan kursus meditasi terbaik yang diajarkan di Madrid, menyoroti karakteristik utama masing-masing. Jika Anda tertarik untuk menerimanya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan daftar berikut.

• Artikel terkait: "8 jenis meditasi dan karakteristiknya"

10 kursus Meditasi di Madrid

Ini adalah ringkasan pilihan dari beberapa kursus meditasi yang sangat direkomendasikan di kota Madrid.

1. Pelatihan Perhatian dan Meditasi Buddha Tibet (Kebangkitan)

Psikolog dan pakar Mindfulness Sandra García Sánchez-Beato menawarkan beberapa kursus meditasi di Madrid melalui proyeknya Bangun.

Di dalamnya dimungkinkan untuk mempelajari teori dan praktik berbagai bentuk meditasi dan teknik terapi yang diilhami oleh ini praktik: dari Mindfulness MBSR melawan stres dan kecemasan, hingga Pelatihan Ketahanan Berdasarkan Kasih sayang. Juga, dalam program pelatihan ini para master meditasi Buddhis Tibet dari kuil Dag Shang Kagyu.

2. Workshop Psikomeditasi (Psikologi Adhara)

Tengah Psikologi Adhara, yang terletak di distrik Salamanca, mengusulkan program pelatihan meditasi lain untuk dipertimbangkan jika Anda tinggal di Madrid.

Psikolog Sandra García Sánchez-Beato, yang bertanggung jawab atas Psikologi Adhara, memimpin kelas-kelas ini (dari maksimum 8 peserta) ditujukan untuk semua jenis orang yang tidak harus memiliki pengalaman dengan meditasi. Untuk ini, ini didasarkan pada prinsip-prinsip psikologi humanistik integratif dan filosofi Timur yang mana praktik ini muncul berdasarkan "kesadaran" dan pada pemusatan kesadaran menuju momen Hadiah.

3. Iyengar Yoga di Sierra de Madrid (Matrika)

Sekolah Yoga Matrika adalah sekolah seni yoga dan meditasi yang berlokasi di San Lorenzo del Escorial yang menawarkan kursus di meditasi, serta kelas yoga dalam berbagai modalitas, semua ini baik online maupun secara pribadi. Kursus Yoga Iyengar-nya ditawarkan di San Lorenzo de El Escorial dan di Chapinería, dua tempat dengan keindahan istimewa. Selain itu, memberikan kemungkinan mengakses konten online eksklusif.

Pusat ini telah diarahkan selama lebih dari 10 tahun oleh Pablo Ferreiro, Guru Yoga Resmi Iyengar oleh RIMYI dan Diploma dalam Studi Yoga.

4. Yoga Sivananda

Yoga Sivananda Ini adalah pusat kursus dan kelas meditasi dan yoga. Di dalamnya, beberapa guru yoga berpengalaman mengajar kursus profesional tentang modalitas Sivananda, salah satu yang paling populer di dunia.

Pusat Yoga Sivananda juga dikenal dengan kursus meditasinya; Dalam program pembelajaran ini, peserta yang tidak berpengalaman diajarkan semua yang mereka butuhkan untuk memasuki dunia meditasi dan menjadi ahli dalam praktik ini.

Topik yang diajarkan dalam kursus meditasi adalah, pertama-tama, semua pengetahuan yang diperlukan untuk memulai meditasi, baik di rumah, di depan umum, atau di tengah alam. Selain itu juga peserta diinstruksikan dalam teori awal tentang meditasi, dalam pengembangan konsentrasi dan dalam mantra untuk berkonsentrasi.

Ajaran terakhir di sesi awal berkaitan dengan mempelajari postur penting selama meditasi, serta belajar bernapas secara sadar dan menenangkan pikiran.

• Pusat Yoga Sivananda terletak di Calle Eraso nomor 4 di Madrid.

5. Kelas Yoga

Latihan yoga tidak diragukan lagi tidak dapat dipisahkan dari meditasi, jika kita ingin mempelajari teknik oriental ini dengan benar, kita dapat pergi ke pusat Kelas Yoga. Pusat ini mengajarkan kursus yoga untuk pemula dan juga untuk pemula atau lebih ahli, dengan penekanan khusus pada keduanya landasan filosofis-teoritis serta dalam praktik latihan, memecahkan semua keraguan yang mungkin timbul selama kelas.

Berbagai bentuk yoga yang ada diajarkan di pusat Kelas Yoga, dan bahkan di kelas-kelas yang paling maju semuanya dapat dipraktikkan dalam kombinasi. Tujuan utama dari latihan yoga di center ini adalah: peningkatan keterbukaan dan kelenturan, peningkatan kekuatan dan keseimbangan otot, dan pada akhirnya, memperoleh pengetahuan untuk mencapai keadaan damai dan kesejahteraan.

Kelas-kelas berbeda yang diajarkan di pusat ini diatur menurut pengetahuan siswa tentang yoga; dan mulai dari pemula hingga yang paling berpengalaman. Di akhir setiap kelas, diberikan catatan tentang hal-hal terpenting yang telah dipelajari agar siswa dapat terus berlatih di rumah.

• Pusat Kelas Yoga terletak di Calle Pinar nomor 8.

6. Pusat Meditasi dan Buddhisme Rigpa

Di dalamnya Pusat Meditasi dan Buddhisme Rigpa menawarkan kliennya berbagai kursus profesional dalam agama Buddha dan meditasi, dengan penekanan khusus pada yang terakhir.

Ajaran meditasi di center Rigpa terdiri dari serangkaian fase di mana topik khusus dari teknik ini dibahas. Sepanjang kursus meditasi, siswa akan belajar dari pengertian yang paling dasar, seperti "apa itu meditasi" dan dasar-dasar teoretis di atasnya, hingga unsur-unsur yang paling teknis.

Selama kursus yang diajarkan oleh center Rigpa, siswa akan mempelajari kunci penting dalam meditasi seperti mekanisme dasar untuk belajar rileks, mengosongkan pikiran dan hadir di saat ini, dan juga cara bernapas, postur yang harus dipertahankan, dan cara fokus Sebuah Objek.

• Pusat Meditasi dan Buddhisme Rigpa terletak di Avenida Pablo Iglesias nomor 2 di Madrid.

7. gongnya

gongnya adalah pusat yoga dan meditasi yang terletak di utara Madrid di mana kelas yoga, pilates, dan meditasi diajarkan untuk semua audiens. Pusat ini bertujuan untuk menjadi klub relaksasi dan kesejahteraan tempat mempraktikkan teknik relaksasi terapeutik untuk mengatasi semua jenis ketegangan dan perubahan lain dalam kehidupan sehari-hari.

Kelas-kelas yang diajarkan oleh pusat memberikan orang tersebut semua pengetahuan yang diperlukan untuk dipelajari teknik relaksasi dan terutama meditasi. Tujuan dari kelas ini adalah agar kita menguasai teknik ini dan keterampilan lain untuk mengurangi stres dan kecemasan, mengurangi nyeri otot yang mungkin kita miliki dan pada akhirnya, mencapai keadaan damai dan kesejahteraan.

• Gong terletak di Paseo del General Martínez Campos nomor 24 di Madrid.

8. Pusat Meditasi SRF di Madrid

Pusat Meditasi SRF de Madrid juga menawarkan kursus relaksasi melalui pembelajaran teknik Buddha Kriya Yoga, salah satu arus paling ilmiah dan paling efektif dari semua arus yang ada.

Pusat ini adalah bagian dari organisasi internasional Persekutuan Realisasi Diri dan memiliki profesional dalam pengajaran arus spesifik yoga Kriya Yoga.

• Pusat ini terletak di Avenida del Doctor Federico Rubio y Galí nomor 73.

9. Pojok Perhatian

Pojok Perhatian adalah pusat pembelajaran Mindfulness yang menyediakan segala macam keterampilan dan pengetahuan bagi mereka yang ingin belajar teknik relaksasi dan meditasi.

Selain kursus Mindfulness, pusat ini menawarkan semua jenis kegiatan, program, seminar, dan MasterClass yang terkait dengan mempelajari teknik Mindfulness.

• Mindfulness Corner terletak di Calle Doctor Gómez Ulla nomor 16.

10. Pusat Shambhala Madrid

Pusat Shambhala de Madrid didedikasikan untuk mengajar meditasi kepada siapa saja yang ingin mempelajari semua rahasia teknik oriental kuno ini. Di antara semua modalitas meditasi, pusat ini mengkhususkan diri dalam mengajarkan prinsip-prinsip teknik Shambhala, tren yang sangat populer dalam agama Buddha.

Tujuan akhir dari mempelajari teknik Shambala adalah agar orang tersebut belajar mengendalikan pikiran mereka dan menemukan kesejahteraan dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.

• Pusat Shambhala terletak di 8 Queen Victoria Avenue.