Yang Tidak Diketahui: Hubungan mendalam antara perhatian dan psikoanalisis

Banyak orang akan melihat praktik mindfulness dan terapi psikoanalitik sebagai hal yang berbeda dan berjauhan.. Pertemuan antara dua dunia ini dapat direpresentasikan sebagai pertemuan antara biksu berkerudung yang makan makanan sederhana dalam mangkuk dan orang Eropa berpakaian formal yang berbicara di kafe.

Seperti dalam situasi apa pun di mana ada kekurangan pengetahuan yang mendalam - "dari dalam" - tentang dunia yang berbeda, persepsi tentang satu dunia ke yang lain, mereka dapat digeneralisasi dengan cara kartun: kadang-kadang mengidealkan, tetapi sering membuat apa yang berbeda lebih rendah dan bahkan konyol.

• Artikel terkait: "Sejarah Psikologi: penulis dan teori utama"

Hubungan antara perhatian dan psikoanalisis

Dalam kasus ekstrim (yang tidak jarang), "orang-orang dari perhatian" dapat melihat psikoanalisis sebagai semacam intelektualisasi, dan "psikoanalis" dapat melihat praktik perhatian penuh sebagai penyederhanaan spiritual yang menghindari kerumitan jiwa dan kehidupan.

Namun dalam praktiknya, dua mode (Perhatian dan psikoanalisis)

mencoba untuk mengasah keterampilan perawatan untuk mengurangi penderitaan manusia; keterampilan yang kedua praktik berusaha untuk bawa ke tingkat tertinggi dan paling profesional, sungguh sebuah karya seni. Pada kenyataannya, inti dari tindakan terapeutik, seperti inti dari latihan kesadaran, terkait untuk kehadiran penuh perhatian di ruang yang muncul, yang kontur pembentukannya tidak diketahui dan tak terkendali.

Ini adalah kehadiran yang berusaha untuk tetap berada dalam kontak permisif dengan ruang yang muncul dan memungkinkannya untuk berkembang secara alami dan mengambil bentuk baru, dengan ritmenya sendiri, berulang-ulang.

Kehadiran penuh perhatian semacam ini tergantung pada kemampuan untuk berhubungan dengan "yang tidak diketahui". Jika kami tidak dapat menahannya (yang tidak diketahui), kami segera mengkategorikan semua yang kami temukan ke dalam kategori yang telah terbentuk sebelumnya. Alih-alih membayangkan apa yang terjadi sekarang, kita menafsirkannya berdasarkan harapan, pendapat, dan pengetahuan kita sebelumnya. Dalam hal ini kita tidak dapat berhubungan dengan saat sekarang yang sebenarnya (tanpa mediasi) maupun dengan realitas orang yang kita hadapi. Yang baru dan tunggal saat ini ada di sana. diselimuti oleh ide-ide kita yang sudah terbentuk sebelumnya.

• Anda mungkin tertarik: "Perhatian: 8 manfaat perhatian"

Sifat yang tidak diketahui

Hanya jika kita berhasil memenuhi yang tidak diketahui, kita dapat menghadapi kesegaran momen baru dan perubahan orang lain. Sebenarnya, rasa ingin tahu kami, kami sedang belajar, kemampuan kita untuk beradaptasi dengan keadaan baru, dan kemampuan kita untuk benar-benar mengenal orang lain... semuanya tergantung pada perhatian yang dilucuti ini dan kemampuan untuk berhubungan dengan elemen yang belum diketahui.

Wilfred Bion, salah satu pengembang paling inovatif dari Freud dan Klein, psikoanalis dan jenius multidisiplin, memperkenalkan jenis psikoanalisis yang ditelanjangi. Dia menekankan bahwa pertemuan saat ini tanpa prasangka adalah fitur utama dalam praktek psikoterapi. Dia lebih lanjut membedakan derajat yang berbeda dari transformasi kepribadian dan menyatakan bahwa terapis yang mampu memegang "yang tidak diketahui" dapat memfasilitasi transformasi yang lebih dalam.

Bion mencurahkan banyak publikasi untuk topik ini dan mengembangkan konsep asli untuk mengomunikasikan niatnya. Dia bersikeras bahwa psikoanalisis telah dibanjiri dengan teori dan pengetahuan yang dapat menghambat kemampuan terapis untuk melihat pasien apa adanya. Terapis informasi, Bion menegaskan, bisa begitu jenuh dengan ide-ide yang ada untuk kehilangan keunikan pasien yang sebenarnya di saat sekarang.

• Artikel terkait: "Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

Cara lain untuk memahami terapi

Menurut Bion, setiap sesi terapi harus diperlakukan sebagai unit baru, tidak dikenal dan muncul. Dalam salah satu artikelnya yang paling banyak dikutip, dia menulis “Setiap sesi berkembang. dari kegelapan dan tanpa bentuk sesuatu berevolusi” [Wilfred Bion, Notes on Memory and Desire]. Dalam artikel yang sama ini, ia menyarankan agar terapis merawat pasien "tanpa ingatan atau keinginan" dan mempertahankan kontak langsung dengan dampak unik saat ini. Bion menguraikan topik ini:

"'Pengamatan' psikoanalitik tidak berkaitan dengan apa yang telah terjadi atau apa yang akan terjadi tetapi dengan apa yang sedang terjadi... Bagi analis setiap salah satu sesi harus kekurangan sejarah dan masa depan… Satu-satunya hal penting dalam sesi apa pun adalah yang tidak diketahui dan tidak ada yang harus mencegah merasakannya". Wilfred Bion, Catatan tentang Memori dan Keinginan.

Bion masuk, bisa dikatakan, seni ketidaktahuan, ke dalam dunia psikoterapi. Dengan kata lain, kita dapat menyebut Bion sebagai juara yang tidak diketahui dalam disiplin psikoterapi. Di antara begitu banyak wawasan psikoanalitik, ia berusaha menghasilkan bahasa yang secara inheren menunjuk ke dan mencakup hal-hal yang tidak diketahui. Kemampuan untuk tidak jenuh dan berhubungan dengan elemen yang belum diketahui adalah kunci utama, menurut Bion, untuk memfasilitasi transformasi mendalam dalam kepribadian pasien.

Singkatnya: menjaga "yang tidak diketahui" tetap hidup dan hadir adalah suatu bentuk seni yang merupakan inti dari setiap upaya terapeutik dan setiap saat perhatian. Ini mencerminkan kemampuan untuk berhubungan langsung dengan realitas saat ini dan dengan singularitas manusia lain. Terlepas dari kecenderungan alami kita untuk mengkategorikan semua yang kita temui menurut kategori yang terbentuk sebelumnya dan pengetahuan yang ada, bentuk seni ini memungkinkan kita untuk menyerap kesegaran saat ini dan yang lain dari yang lain. Oleh karena itu, bentuk seni ini terletak pada inti proses perhatian, pembelajaran dan kreativitas; mewakili hubungan mendalam antara kesadaran dan psikoanalisis.