5 kursus Mindfulness terbaik di Pamplona

Ibukota Navarra adalah salah satu kota di Spanyol dengan tawaran program pelatihan yang menarik dalam teknik kesejahteraan psikologis.

Dalam pengertian ini, kursus Mindfulness (atau Full Attention) adalah salah satu pilihan yang paling banyak diminati baik oleh para profesional maupun individu.

Jika Anda tertarik untuk belajar tentang kursus Mindfulness terbaik di Pamplona, teruslah membaca untuk melihat beberapa yang mungkin sesuai dengan apa yang ingin Anda pelajari tentang rangkaian praktik ini.

• Artikel terkait: "Perhatian: 8 manfaat perhatian"

Kursus Mindfulness terbaik di Pamplona

Mindfulness adalah alat terapi yang telah memasuki dunia layanan yang berkaitan dengan kesejahteraan fisik dan psikologis dengan kekuatan.

Serangkaian praktik ini, juga dikenal sebagai Mindfulness, muncul dari interpretasi ilmiah tentang dasar-dasar meditasi tradisional yang dilakukan selama ribuan tahun di Asia Selatan, dan semakin banyak digunakan dalam psikoterapi, pendidikan, dan konteks organisasi.

Untuk alasan ini, pelatihan Mindfulness adalah pilihan yang sangat menarik baik bagi para profesional yang ingin menerapkannya pada mereka Saya juga bekerja untuk orang-orang yang ingin mendapatkan manfaat dari efek Mindfulness dengan latihan sehari-hari mereka.

Kali ini kami akan fokus pada ibu kota Navarra dan kami akan melihat beberapa kursus Mindfulness terbaik di Pamplona, ​​masing-masing memiliki karakteristik dan cara pendekatan pembelajaran yang berbeda.

1. Kursus Perhatian Terapeutik di Pamplona (Vitaliza)

Mindfulness Terapi yang ditawarkan oleh Pusat Kesehatan Psikologi Vitaliza menyajikan berbagai format mulai dari sesi mingguan berdurasi satu setengah jam (Senin siang, Selasa pagi, dan Kamis sore), tersedia dan terbuka untuk umum sepanjang tahun, hingga sesi intensif selama beberapa hari, dengan berbagai format durasi variabel dan dalam rezim koeksistensi, selain kelompok khusus yang ditujukan untuk remaja, keluarga, dan hamil.

Semua sesi ini diajarkan oleh berbagai anggota tim Vitaliza, diarahkan dan dikoordinasikan oleh Javier Elcarte, psikolog dan praktisi dari berbagai arus Mindfulness, baik Zen maupun Vipassana, selama lebih dari tiga dekade, dengan pengalaman klinis yang luas di mana dia mengintegrasikan berbagai pendekatan terapeutik dari perspektif Mindfulness.

Baik Javier Elcarte dan Cristina Cortés, direktur dan pendiri Pusat Psikologi Salud Vitaliza telah memasukkan Mindfulness ke dalam intervensi mereka selama 20 tahun terakhir terapi.

Vitaliza tidak mengartikan Mindfulness sebagai alat kesejahteraan belaka dan memasukkan pengertian terapi dalam penerapannya. Untuk memvitalisasi Mindfulness di atas segalanya adalah pendekatan terapeutik dasar dalam segitiga intervensinya yang juga mencakup alat pengatur lainnya seperti Neurofeedback dan terapi yang diarahkan pada trauma seperti, terutama, EMDR dan Terapi Sensorimotor.

• Pusat Vitaliza terletak di Calle Irunlarrea, dekat Taman Yamaguchi.
• Untuk melihat detail kontak Vitaliza, klik disini.

2. Kursus Mindfulness MBSR dalam 8 minggu (Happy Mind Institute)

Kursus Mindfulness online dari Happy Mind Institute Itu diajarkan oleh psikolog Lorena Irribarra dan dirancang khusus untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kesejahteraan pribadi mereka dengan menerapkan teknik Mindfulness dalam keseharian mereka.

Manfaat utama mengikuti kursus ini adalah pengurangan stres, peningkatan harga diri, mengurangi kecemasan, meningkatkan motivasi dan meningkatkan keterampilan manajemen emosional.

Kursus ini terdiri dari 8 sesi mingguan rata-rata 2 jam yang mencakup video penjelasan dan video pengembangan interaktif, serta meditasi yang dipandu dan terperinci dari masing-masing latihan.

• Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kursus, hubungi Institut Pikiran Bahagia.

3. Kursus Kesadaran Inisiasi (Dekilibre)

Pusat Dekilibre mengadakan kursus Mindfulness bagi mereka yang ingin mempelajari aspek paling dasar dari Mindfulness.

Untuk ini, latihan pernapasan relaksasi dan terkontrol yang terkait dengan alat ini dipraktikkan, regulasi emosi, manajemen kecemasan, teknik konsentrasi untuk melepaskan kekhawatiran dan pikiran obsesif, dll.

• Anda akan menemukan tempat ini di Calle Río Ega, di lingkungan Azpilagaña.

4. Kursus mindfulness untuk anak-anak (Iciar Burgos)

Ini adalah pilihan yang sangat menarik Untuk keluarga yang ingin melibatkan si kecil manfaat Mindfulness.

Ini adalah kursus 8 minggu dan sesi berlangsung satu setengah jam seminggu, di mana anak laki-laki dan perempuan mempelajari dasar-dasar Perhatian melalui latihan sederhana. Ini adalah program pelatihan yang memanfaatkan kemampuan Mindfulness untuk disederhanakan dan disesuaikan dengan berbagai jenis pengguna.

• Kursus berlangsung di pusat Iciar Burgos, di Paseo Santxiki di Multilva Alta.

5. Kursus Perhatian dan Perubahan Pribadi (David Medina)

Pusat Perhatian dan Yoga David Medina menyelenggarakan kursus Mindfulness lain yang paling direkomendasikan di Pamplona.

Di sini dimungkinkan untuk mempelajari dasar-dasar praktis Mindfulness yang diterapkan pada manajemen stres, baik dalam sesi kelompok maupun individu, menawarkan opsi terakhir ini kemungkinan menyesuaikan jadwal.

• Pusat David Medina terletak di Calle Ezcaroz (di lingkungan Arrotxapea).

Di mana mempelajari lebih lanjut apa itu Mindfulness?

Mindfulness memiliki aplikasi yang sangat beragam dan, meskipun digunakan sebagai alat terapi pada pasien yang didiagnosis dengan gangguan, itu manfaat melampaui mengobati ketidaknyamanan: digunakan untuk mengelola stres, berkonsentrasi, mengelola emosi, dan dalam banyak cara lainnya situasi.

Jika Anda tertarik untuk membaca lebih lanjut tentang topik ini, akses artikel ini: Apa itu Perhatian? 7 jawaban atas pertanyaan Anda"