8 pusat Yoga terbaik di Spanyol

Dalam beberapa dekade terakhir, praktik kuno telah menjadi mode di Barat. Kami berbicara tentang Yoga, disiplin fisik dan mental yang memungkinkan kita menghubungkan tubuh kita dengan pikiran kita, sesuatu yang tidak selalu kita lakukan saat ini.

Yoga adalah pilihan untuk dipertimbangkan jika kita ingin menikmati kesejahteraan yang lebih baik dan kesehatan fisik dan mental yang baik.

• Jika Anda tertarik dengan latihan ini, Anda bisa memulai latihan Yoga di artikel kami "Cara melakukan yoga di rumah, dalam 8 kunci"

Manfaat Yoga

Yoga adalah pilihan yang sehat, dan mempraktikkannya adalah peluang bagus untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Ini karena tubuh dan pikiran kita mendapat banyak manfaat saat melakukannya. Yoga membantu mengurangi stres karena mengurangi kadar kortisol, meningkatkan kualitas tidur karena membantu melepaskan lebih banyak serotonin, meningkatkan konsentrasi, fleksibilitas, membantu mencegah cedera dan banyak lagi.

Anda dapat mempelajari manfaat ini di artikel kami "6 manfaat psikologis yoga" kamu "10 manfaat yoga untuk atlet (menurut sains)"

Tapi, Di mana kita dapat melakukan praktik ini dengan para profesional terbaik? Di baris berikut Anda dapat menemukan daftar dengan pusat Yoga terbaik di Spanyol.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

Tengah Kesehatan Vibra adalah salah satu pusat paling terkemuka yang berspesialisasi dalam Yoga dan Meditasi di negara kita, dan tim profesionalnya juga memiliki pengalaman yang luas di bidang Psikologi dan Psikoterapi, Fisiologi, Pilates dan Nutrisi.

Layanan pusat ditawarkan secara online dan juga secara langsung, serta Mereka menawarkan kelas yoga dan meditasi secara telematika, untuk semua orang yang melakukannya. lebih suka.

Beberapa bidang intervensi profesional pusat Vibra Bienestar adalah merokok dan kecanduan narkoba, kasus-kasus kecemasan dan depresi, nyeri kronis, trauma, gangguan makan, harga diri rendah, dan masalah yang berasal dari kehamilan dan bersalin.

• Di halaman ini ada informasi lebih lanjut terkait dengan kursus Vibra Bienestar.

2. Jadilah Yoga (Barcelona)

Barcelona memiliki beberapa pusat Yoga terbaik di negara kita dan, tanpa diragukan lagi, salah satu yang paling populer adalah Be Yoga. Itu terletak di area pusat kota.

Spesialisasinya adalah Hatha Yoga, meskipun ia juga memiliki Kelas pilates untuk semua tingkatan dan usia. Guru-gurunya memiliki pengalaman mengajar kelas yang luas, dan di pusat ini dimungkinkan untuk menerima sesi fisioterapi, pijat ala Thailand, dan meditasi.

3. Yoga Kota (Madrid)

Di Madrid, juga dimungkinkan untuk menemukan pusat yoga yang sangat profesional dan bergengsi. Salah satunya adalah City Yoga, di mana Anda dapat berlatih berbagai jenis yoga, seperti yang kami sajikan dalam daftar "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda".

Apakah Anda seorang ahli dalam Yoga atau Anda berniat untuk memulai latihan ini, di City Yoga Anda akan menemukan apa yang Anda cari dan apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Kelas dimulai dari Senin hingga Sabtu, mulai pukul 09:30 hingga 20:30. Pengangguran menikmati diskon yang signifikan.

4. Shunia Yoga (Barcelona)

Pusat Yoga lain yang terletak di Barcelona. Bahkan, ada dua pusat Yoga Bindu di kota ini. Spesialisasinya adalah Kundalini Yoga, sejenis yoga spiritual dan meditasi di mana pernapasan dan inti bekerja, serta perhatian dan kesadaran diri. Jenis Yoga ini sangat ideal untuk kita sehari-hari, karena berguna untuk ritme kehidupan yang kita jalani di masyarakat Barat, di mana stres sering terjadi.

5. Revolusi Yoga (Madrid)

Revolusi Yoga adalah salah satu pusat terpenting di Madrid. Ini memiliki guru tingkat tinggi, dan mempraktikkan yoga yang dinamis, lengkap, dan transformatif, sehingga memungkinkan untuk mencapai hasil yang luar biasa. Dengan Revolusi Yoga Anda dapat melampaui batas Anda dan mengembangkan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih besar.

• Artikel terkait: "13 buku terbaik tentang Yoga"

6. Yoga Buddha (Valencia)

Valencia adalah salah satu kota terpenting di Spanyol, dan juga memiliki pusat perintis dalam praktik Yoga dan pengajarannya. Ini tentang Buddha Yoga, yang memiliki metodenya sendiri.

Dimungkinkan untuk mengambil kelas untuk anak-anak, ibu dan bayi, tetapi juga siapa saja yang tertarik dengan praktik ini. Ini memiliki lokakarya dan kursus yang sangat orisinal, dan semua guru dilatih oleh pusat ini. Dari retret Buddhi Yoga ini dan spesialisasi baru diadakan: Yoga Udara.

7. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza adalah salah satu sekolah Yoga terbaik di tingkat negara bagian, yang menawarkan kepada para guru kemungkinan pelatihan (tetapi juga orang-orang yang baru memulai latihan ini) dan berspesialisasi dalam berbagai jenis yoga.

Kelas bisa dalam kelompok, tergantung pada levelnya, tetapi juga individual dan terapeutik. Orang tua dan wanita yang menderita kanker payudara dapat mengikuti kelas Yoga Rehabilitasi. Kelas berlangsung selama seminggu, meskipun ia juga memberikan seminar akhir pekan yang intensif, kursus meditasi, dan ceramah.

8. Pusat Yoga

Pusat Yoga adalah pusat terkenal di Madrid, di mana dimungkinkan untuk menerima kelas Yoga, tetapi juga sesi pengembangan pribadi dan terapi Mindfulness. Hubungan antara Mindfulness dan Yoga sangat erat.

• Anda dapat mengetahui manfaat dari latihan ini di artikel kami "Perhatian: 8 manfaat perhatian"

Pusat ini menawarkan kemungkinan melakukan pembayaran tahunan untuk melaksanakan kelas yang diinginkan sepanjang tahun, dan ada juga biaya bulanan tetap. Pusat ini menawarkan kemungkinan berlatih berbagai jenis Yoga, misalnya, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, dan Vinyasa Flow.