Programmazione Neurolinguistica (PNL) Che cos'è e come funziona?

È facile per il concetto di Programmazione Neuro Linguistica creare confusione. Su cosa si basa? Quando viene applicato? Ecco alcune idee chiave per sapere cos'è la PNL.

Cos'è la Programmazione Neurolinguistica?

Steve Bavister e Amanda Vickers (2014) definiscono la Programmazione Neurolinguistica come un modello di comunicazione che si concentra sull'identificazione e utilizzare modelli di pensiero che influenzano il comportamento di una persona come un modo per migliorare la qualità e l'efficacia del tutta la vita.

Un problema con la PNL è la natura del suo nome, poiché quando viene menzionato il termine Programmazione neurolinguistica per le persone che non ne hanno mai sentito parlare, la reazione è di solito a poco negativo. D'altra parte, il nome potrebbe suggerire che si tratti di tecniche empiriche derivate dal neuroscienze, ma non ci sono prove per confermare l'efficacia di questi.

Stephen Briers (2012) afferma che la PNL non è realmente un trattamento coerente, ma "un miscuglio di tecniche diverse senza basi teoriche molto chiare". Questo autore sostiene che la massima della Programmazione Neurolinguistica è 

narcisista, egocentrico e dissociato dalle nozioni di responsabilità.

Inoltre, afferma che "a volte dobbiamo accettare e piangere la morte dei nostri sogni, non solo respingerli occasionalmente come irrilevanti. Il reframing della PNL ci mette nei panni di un vedovo che evita il dolore del dolore facendo un salto verso una relazione con una donna più giovane, senza fermarsi a salutare come si deve la moglie morto".

Su cosa si concentra il modello di Programmazione Neurolinguistica?

Il mondo è vissuto attraverso cinque sensi: vista, udito, tatto, olfatto e gusto. Molte informazioni ci arrivano continuamente; consciamente e inconsciamente eliminiamo ciò a cui non vogliamo prestare attenzione. Ci dicono che le informazioni rimanenti si basano sulle nostre esperienze passate, sui valori e sulle convinzioni. Ciò che si ottiene è incompleto e impreciso, poiché parte delle informazioni generali è stata eliminata e il resto è stato generalizzato o distorto.

Su cosa si basa la PNL?

La cosa più importante per avere una visione di cosa sia la Programmazione Neuro-Linguistica è sapere che si basa su quattro aspetti fondamentali, che sono conosciuti come i “quattro pilastri”, secondo Steve Bavister e Amanda Vickers (2014).

1. Risultati

Per raggiungere qualcosa si parla di obiettivi, in PNL si usa il termine risultati. Se c'è una previa concentrazione su ciò che si vuole ottenere, ci sarà una guida che guiderà tutte le risorse disponibili di quella persona al raggiungimento di un obiettivo.

2. Acuità sensoriale

L'acutezza sensoriale si riferisce alla capacità di osservare o rilevare piccoli dettagli per essere consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a noi. Le persone variano notevolmente nella loro consapevolezza di ciò che vedono, sentono o sentono. Ci sono persone che sono più dedite all'osservazione di ciò che li circonda, mentre altre sono più concentrate sulle proprie emozioni e pensieri.

3. Flessibilità nel comportamento

Quando inizi a sapere quali sono i tuoi risultati e usi la tua acutezza sensoriale per osservare cosa sta accadendo, le informazioni che ottieni ti consentono di apportare modifiche al tuo comportamento, se lo è necessario. Se le azioni che fai non ti portano nella direzione che desideri, è chiaro che dovresti provare a prendere un'altra strada o provare qualcosa diverso, ma molte persone non hanno quella flessibilità nel comportamento e insistono semplicemente a fare lo stesso più e più volte tempo.

4. Rapporto

Il rapporto potrebbe essere considerato come quella componente che unisce le persone. Il più delle volte accade naturalmente, automaticamente, istintivamente. Alcune persone che incontriamo sembrano condividere la nostra prospettiva sulla vita, mentre ci sono altre persone con cui non ci colleghiamo. È necessario migliorare la capacità di relazione con altre persone per ottenere relazioni più efficaci.

I presupposti della Programmazione Neurolinguistica

Salvador Carrión (2008), riferisce che un presupposto è qualcosa che diamo per scontato, senza alcuna prova. Ci dice che la Programmazione Neurolinguistica non pretende che i presupposti siano veri, sebbene ci siano prove abbastanza palpabili a sostegno di molti di essi. Ho cercato di trovare le "prove" che supportano queste ipotesi, ma ho trovato solo una spiegazione per ciascuna di esse.

Vita, mente e corpo sono un unico sistema

La mente e il corpo sono considerati come un unico sistema, ognuno dei quali influenza direttamente l'altro. Ad esempio, ciò che accade all'interno del tuo corpo influenza i tuoi pensieri e influenzerà le persone intorno a te.

Non puoi smettere di comunicare

Il messaggio che cerchiamo di trasmettere non è sempre quello che ricevono gli altri. Pertanto, dalla PNL ci dicono che dobbiamo essere consapevoli delle reazioni degli altri per vedere se il nostro messaggio ha avuto successo. Questo può effettivamente portare a serie difficoltà nella creazione di un messaggio, come concentrarsi sul reazioni o essere attenti alle possibili conseguenze, non è qualcosa che aggiungerà qualità al comunicazione.

Sotto ogni comportamento c'è un'intenzione positiva

In una dipendenza o in un cattivo comportamento c'è sempre un'intenzione positiva, quindi trovarne la radice problema ed esprimendo l'intenzione positiva, puoi passare dal fumare per 15 anni a non averlo bisogno.

Se quello che stai facendo non funziona, fai qualcos'altro

Se provi un modo per affrontare un problema e non ottieni i risultati che ti aspettavi, prova qualcosa di diverso e continua a variare il tuo comportamento finché non ottieni la risposta che eri ricerca.

Se una persona può fare qualcosa, tutti possono imparare a farlo

C'è nella PNL il processo di modellazione dell'eccellenza. Se vuoi pubblicare un articolo per te, ad esempio, potresti guardare qualcuno che è brillante nello scrivere e imitare il modo in cui lo fa. In questo modo, assorbirai preziose conoscenze.

Critiche alla programmazione norelinguistica

Roderique-Davies (2009) afferma che l'uso della parola "neuro" in PNL è "efficacemente fraudolento poiché la PNL non offre alcuna spiegazione a livello neuronale e si potrebbe sostenere che il suo utilizzo sia falsamente alimentato dalla nozione di credibilità scientifica”.

D'altra parte, Devilly (2005), sostiene che il cosiddetto “terapie energeticheGuadagnano popolarità, perché sono promossi, come altre pseudoscienze, usando una serie di tattiche di influenza sociale. Questi includono affermazioni straordinarie come "una cura una tantum per qualsiasi ricordo traumatico". Questi tipi di strategie sono incredibilmente sproporzionato e giocano con la salute di tante persone che si affidano a professionisti con presunta preparazione ed etica nello svolgimento della loro attività.

Infine Borgo (2006) riferisce che i pochi strumenti efficaci o teorie più o meno provate della Programmazione Neurolinguistica non appartengono esclusivamente a lui e che cosa c'è di nuovo in lui non è stato empiricamente dimostrato. Inoltre, ciò che è nuovo al riguardo, o sembra molto semplicistico, o contraddice ciò che dice la scienza.

Per saperne di più...

Innanzitutto, suggeriamo un'estensione pratica delle questioni fondamentali della PNL leggendo questo articolo:

"I 10 principi della PNL"

In questa conferenza, Javier Gil dell'Università di Vigo spiega in dettaglio più concetti e tecniche relative alla PNL.

Riferimenti bibliografici:

• Bavister, Steve., Vickers, Amanda. (2014). Programmazione Neuro Linguistica. Ama
• Borgo, A. J. (2006). Programmazione neurolinguistica: il miraggio per i dirigenti. L'occhio scettico. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Brier, Steven. (2012). Sfatiamo i miti della generazione dell'auto-aiuto. Pearson
• Carriola, Salvador. (2008). Corso per professionisti in PNL: la nuova tecnica per il cambiamento e il successo. Obelisco
• Poffel, S. A., & Croce, H. J. (1985). Programmazione neurolinguistica: un test dell'ipotesi del movimento oculare. Abilità percettive e motorie, 61, 3, 1262.doi: 10.2466 / pms.1985.61.