8 app per migliorare la tua vita

Le nuove tecnologie possono aiutarci in molti aspetti della nostra vita. Ci rendono più facile ogni giorno quando acquisti effettuando ordini online, quando scegli quale mangiamo un giorno quando siamo con gli amici e possono anche diventare la chiave per migliorare il nostro vita.

Con l'avvento degli smartphone, anche Le opzioni per avere app che ci aiutano a essere più felici sono cresciute e per trovare il benessere sia mentale che fisico. Possiamo portare queste applicazioni mobili in tasca, il che ci consente di utilizzarle in qualsiasi momento e luogo.

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Le migliori app per migliorare la vita

In commercio c'è così tanta varietà che a volte è difficile riconoscere quali siano i migliori. Per questa ragione Abbiamo preparato un articolo che ti aiuterà a scegliere e scoprire quali caratteristiche hanno le app più affidabili.

Quindi fai attenzione, perché questo elenco può aiutarti a migliorare la tua vita.

1. Tranquillo

pacifico è un'app che ti aiuta a connetterti con il tuo respiro e, quindi, con il qui e ora. Si ispira ai principi di Mindfulness o Full Attention, che è una filosofia e un modo di relazionarsi con se stessi e l'ambiente in modo più adattivo. Studi scientifici suggeriscono che la Mindfulness aiuta a combattere lo stress e la depressione, tra molti altri benefici, che spieghiamo nell'articolo: “Consapevolezza: 8 benefici della consapevolezza”

Con pacifica è possibile prendere coscienza del proprio corpo e dell'ambiente che ci circonda. Ti insegna strategie di coping basate sull'autocommiserazione e sulla consapevolezza, in modo che tu possa applicarle in situazioni spiacevoli. Inoltre, ha diverse opzioni, tra cui meditazione guidata, registrazione del pensiero, sfide quotidiane, monitoraggio dell'umore.

2. Palestra della consapevolezza

Seguendo i principi della precedente app, una buona alternativa per migliorare il benessere è "Mindfulness Gym", un allenamento che permette di migliorare la qualità della vita. Si tratta di un allenamento mentale che offre diversi strumenti per le pratiche di Mindfulness, che, come detto nel punto precedente, hanno molti benefici.

Con questa app puoi adotta una mentalità non giudicante mentre gestisci le tue emozioni e pensieri in modo più efficace, dall'osservazione e dall'atteggiamento di compassione. Con una pratica quotidiana di 20 minuti, il tuo equilibrio emotivo può migliorare notevolmente.

3. intimidire

Un'app sviluppata da meditatori esperti, che fornisce l'accesso a centinaia di meditazioni gratuite per trovare la pace interiore. È un'app che può essere utilizzata gratuitamente; tuttavia è anche possibile assumere un servizio a pagamento, che costa 10€ al mese, e ha molte opzioni per godersi una vita più piena. Bastano 10 minuti al giorno per godere di una maggiore salute emotiva.

4. mynetdiary

Questa applicazione è la chiave per avere una vita sana, poiché ti consente di controllare la tua dieta dove vuoi e quando vuoi. È un diario alimentare che conta le calorie e puoi portarlo in tasca ovunque. È un'opzione che ha un impatto positivo sulla salute del corpo, ma anche sulla mente, perché c'è una connessione tra ciò che mangiamo e il nostro umore.

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5. Stati d'animo

Uno dei disturbi che oggi colpisce maggiormente la popolazione è l'ansia patologica. E sebbene l'ansia sia adattiva e possa essere molto utile, quando compare in situazioni in cui non è necessaria, può creare un grande disagio. Acquisire strumenti per imparare a gestire questo fenomeno è una buona scelta per recuperare la salute mentale e sentirsi meglio. Grazie a Mood, è possibile tracciare modelli di comportamenti e pensieri negativi per porre rimedio a questa spiacevole situazione.

6. il mio amico di fitness

Se la dieta influenza il modo in cui ci sentiamo, lo fa anche il fatto che ci esercitiamo o meno. Il mio amico di fitness è una buona alternativa per chi pratica sport e vuole mangiare sano, perché è uno dei migliori contacalorie sul mercato.

È anche un ottimo monitor dietetico, così puoi sapere cosa mangiare in ogni momento. Fornisce anche informazioni sul cibo che mangi, in modo da conoscere i micronutrienti e i macronutrienti che mangi. Una delle app più utili sul mercato.

7. Forma fisica HD

Questa applicazione è un complemento perfetto dell'app precedente, perché ti consente di combinare la dieta con l'attività fisica, cosa che ha un impatto positivo sulla salute emotiva e psicologica. Con questa app puoi migliorare la tua vita, perché è un contacalorie che offre anche centinaia di routine di esercizi e un contapassi così puoi metterti in forma in modo efficace. Godere di un corpo sano è godere di una mente sana. Questa app ti consente di condividere i tuoi progressi sui tuoi social network.

8. Più felice

Happier ti aiuta a migliorare la tua vita e ad essere più felice. Infatti è una delle app più prestigiose per stare bene, perché secondo uno studio lo era Pubblicata sulla nota rivista "Time", è stata considerata una delle migliori app per il benessere del 2013. Come altre app in questo elenco, si basa sui principi della consapevolezza e la meditazione è una delle opzioni fornite da questo strumento. Inoltre, offre frasi stimolanti e motivanti per iniziare la giornata con il piede giusto.

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