יוגה היא תחום מדיטציה ורגיעה ממוצא מזרחי שהראתה את יתרונותיה גם בכל הנוגע להפחתה מתח וחרדה, כמו ב...
הגעתו של ילד לעולם היא רגע מלא בשמחה ואושר, ברוך, ברגשות רבים ועזים. זה בא יחד עם אחריות רבה יותר...
ה מודעות מתחשב דור פסיכולוגי דור שלישי, ואחת התוכניות המוכרות ביותר היא MBSR (תוכנית להפחתת לחץ מ...
אם נכין רשימה של אנשים שעלינו לסלוח, היינו צריכים להיות מלכתחילה.קשה להבין ולקבל את האמירה הזו, א...
מיינדפולנס, או מיינדפולנס, הוא מכלול טכניקות ופרקטיקות בהשראת מדיטציה, והוא מבוסס על מיקוד תשומת ...
בתקופות סוערות אלה שנאלצנו לחיות קל לחוות קשיים בשינה. מערכת האיומים מופעלת בנו, ויש לכך השפעה על...
מיינדפולנס הוא אופן של התערבות טיפולית בהשראת טכניקות מדיטציה מסורתיות שהופיעו ביבשת אסיה לפני יו...
האדם הממוצע עובד רק ביעילות 50% מזמנו. וכי 50% מתמקדים רק ביעדים החשובים 41% מהמקרים. ואחרון חביב...
כולנו יודעים שנשימה היא פעילות חיונית לבני אדם, ולא רק בגלל שהוא מאפשר לנו להישאר בחיים. ישנן דרכ...
אנו חיים בעולם מלחיץ ותחרותי הדורש מאיתנו להיות פעילים כל הזמן ומוכנים להסתגל להתפתחויות ולשינויי...
היתרונות של מדיטציה קבועה על בריאות האנשים הוכחו ונחקרו באופן נרחב.נוהג זה משמש יותר ויותר אנשים ...
מיינדפולנס היא טכניקה שזכתה לבולטות רבה בשנים האחרונות, ושתורגמה לספרדית פירושה "תודעה מלאה או שכ...