6 קורסי המיינדפולנס הטובים ביותר בלאס פלמאס דה גראן קנריה

לאס פלמאס דה גראן קנריה היא אחת הערים המאוכלסות ביותר בספרד ואזור המטרופולין שלה מונה אוכלוסייה של יותר מ -600,000 תושבים.

זהו אחד היעדים הלאומיים והבינלאומיים הפופולריים ביותר בספרד כולה התיירות היא המנוע הכלכלי העיקרי של העיר ושל הארכיפלג הקנרי בה כֹּל. מסיבה זו יש בה מגוון רחב של קורסי הכשרה מיוחדים; במקרה זה נתמקד בעולם של תרגול מיינדפולנס דרך מבחר קורסי המיינדפולנס הטובים ביותר בלאס פלמאס.

• מאמר קשור: "הפסיכולוגים הטובים ביותר בלאס פלמאס דה גראן קנריה"

קורסי המיינדפולנס המומלצים ביותר בלאס פלמאס דה גראן קנריה

להלן קורסי המיינדפולנס הטובים ביותר בעיר לאס פלמאס, אפשרויות מומלץ לכל מי שרוצה ללמוד סוג כזה של פרקטיקות עם פוטנציאל רְפוּאִי.

1. קורס מיינדפולנס (פסיכולוגיה של לארה טורמו)

פסיכולוגית הבריאות לארה טורמו מעבירה את קורס מיינדפולנס זה, מכוון הן לאנשים שרוצים להיכנס למשמעת זו והן לאלה שכבר יזמו. הקורס מורכב מחלק תיאורטי ראשוני ותרגילים מעשיים בפגישה בהנחיית ה- אותו איש מקצוע, עם תרגילים לתרגול בין מפגש לפגישה וחלק המוקדש לגישה אליו יוֹגָה.

התוכן התיאורטי של הקורס כולל תיאור מפורט של מה זה מיינדפולנס, כמו גם העמקה על המושג תפיסה, רגשות, מתח, חוסן, תקשורת, טיפול בעצמך וניהול מזג אוויר.

לגבי החלק התיאורטי, לארה טורמו המקצועית מספקת את המשאבים, הכלים, הטכניקות והמנגנונים של ידע עצמי הכרחי, כך שכל משתתף יוכל לשלב אותם בחיי היומיום שלהם ברגע שה קוּרס.

קורס מיינדפולנס זה אורך 8 שבועות עם מפגשים תיאורטיים ומעשיים שבועיים, בימי שלישי או שבת, במחיר של 20 אירו לפגישה ו -160 אירו לקורס המלא.

2. קורס MBSR (מכון אום מיינדפולנס)

מכון אום מיינדפולנס מציע את קורס MBSR (תוכנית להפחתת לחץ מבוססת מיינדפולנס). לימד הן באופן אישי והן באופן מקוון לכל התלמידים המתעניינים בנושא.

לאחר סיום קורס זה, כל תלמיד ילמד להרגיע את הגוף והנפש לטובת בריאותם היומיומית; לזהות את תסמיני הלחץ ואת כוחו של ויסות רגשי; לזהות תפיסות שונות של המציאות ולדעת כיצד להגיב אליהן ולשלב בחייהן אסטרטגיות ומנגנונים שונים להפחתת מתח ומתח רגשי.

הקורס נמשך 8 שבועות במפגש פנים אל פנים של שעתיים וחצי, עם נסיגה של 8 שעות ביום שבת בשבוע השישי. המצב המקוון מאפשר להתחיל אימוני מיינדפולנס בהדרכות מותאמות אישית בשיחת וידאו בזמן שהתלמיד רוצה.

3. קורס מקוון של מיינדפולנס למתח ורווחה בחמישה מפגשים (חמלת מיינדפולנס)

מרכז החמלה של מיינדפולנס מציע קורס מיינדפולנס מקוון זה המיועד הן לאנשי מקצוע והן לאנשים שאינם יזמים שרוצים ללמוד ולשלב את הכלים העיקריים שמיינדפולנס מציעה לשיפור בריאותם הגופנית והנפשית.

מטרת הקורס היא שכל תלמיד ילמד להכשיר את מוחו באמצעות מיקוד ותשומת לב מלא, כדי לשפר את הבעיות היומיומיות שלהם או את המצבים הקשים שלהם, להעצים את ערכי החסד חֶמלָה.

תכנית אימונים זו מורכבת ממפגשים מקוונים באמצעות זום מהפלטפורמה של המרכז, ונמשכים שעתיים בכל יום ראשון, הניתנים ב -31 בינואר וב- 7, 14, 21 ו -28, 2021

4. קורס מדריכי מיינדפולנס (טיפול בריאות)

מרכז Saludterapia מציע קורס מקצועי זה למדריכי Mindfulness מקוונים מיועד למטפלים, מדריכי יוגה או פילאטיס ומאמנים או אנשי מקצוע בפסיכולוגיה שרוצים ללמוד את טכניקת Mindfulness או להגדיל או לעדכן את הידע שלהם.

קורס זה מועבר על ידי המאמן והמדריך למדיטציה ומיינדפולנס אמפרו אלקייד ומטרותיו ברמה האישית לומדים להפחית מתח וחרדה, כמו גם פיתוח זיכרון, תשומת לב ו יְצִירָתִיוּת.

בתחום המקצועי, היעדים העיקריים הם קודם כל לשלב מיומנויות מתודולוגיות ופדגוגיות הכרחי בכל הוראת מיינדפולנס ולשפר את ההשפעה המקצועית על הלקוח וההתערבות תֶרַפּיָה.

משך הקורס הוא 4 חודשים וכ- 50 שעות עבודה, מחירו הוא € 497 לתשלום ב -1, 3, 6 ועד 12 תשלומים.

5. מיינדפולנס על ידי וירוס קורונה מיוחד (בית הספר האירופי למיומנויות חברתיות)

המאמן המומחה למיינדפולנס ומודיעין רגשי ביטריס טרויאנו היא מעבירה את קורס מיינדפולנס על ידי סקייפ המוצע על ידי בית הספר האירופי למיומנויות חברתיות ולשפץ את חייך.

הקורס מורכב מ -4 מפגשים בני חצי שעה כל אחד, בהם מבוגרים ומתבגרים בכל גיל ללמוד טכניקות הרפיה והתמקדות להפחתת לחץ ולהשתפרות כ לכל החיים.

מחיר הקורס הוא 100 אירו וכדי להירשם צריך ליצור קשר עם המדריך רק בדואר אלקטרוני.

6. קורס מרחק ומאושר ללמוד תשומת לב (טיפול בריאותי)

זהו קורס שאושר על ידי בית הספר האירופי למיומנויות חברתיות ורמודלווטובה, המוצע לכל מי שרוצה ללמוד את הבסיסים התיאורטיים והמעשיים של מיינדפולנס דרך המדריך בפורמט PDF שהמרכז מעמיד לרשות כל משתתף.

חלק מהיתרונות שמציע קורס זה הם: הפחתת מתח וחרדה; שיפור הריכוז; ניהול רגשי טוב יותר ויחסים חברתיים; שיפור מערכת החיסון ושיפור שיווי המשקל של האדם בכללותו.

קורס המרחק ללמוד תשומת לב מועבר גם על ידי המאמן המקצועי והמומחה למיינדפולנס ביטריס טרויאנו ומחירו הוא 12 אירו.