פסיכולוגיית הריון: כך המוח של האישה ההרה משתנה

ענף הפסיכולוגיה העוסק בהריון הוא פסיכולוגיית הריון, המבקשת לקדם את רווחת האם במהלך ההריון, הלידה והלידה, כמו גם ההתפתחות הפסיכו-רגשית של תִינוֹק.

הפסיכולוגיה של הריון מעוניינת בקשר האם-התינוק, הבנתה כיחידה שבה בריאות הנפש של האם קשורה קשר הדוק לבריאות התינוק. לכן, המטרה היא לקדם את רווחתה של דיאדת האם-התינוק, הכוללת גם את האב, במיוחד בתפקידו של תמיכה רגשית באם. בואו נראה ממה מורכב הענף המעניין הזה של הפסיכולוגיה ומה הוא לומד.

ההיסטוריה של תשעת החודשים שקדמו ללידת האדם מעניינת ככל הנראה הרבה יותר ומכילה אירועים משמעותיים יותר מ -70 השנים הבאות. סמואל טיילור קולרידג ', 1840.

• מאמר קשור: "חרדה במהלך ההריון: סיבות, תסמינים וכיצד לנהל אותה"

החשיבות של פסיכולוגיית הריון

מתפיסה פיזית, ואפילו לפני כן, כאשר התינוק העתידי נולד במוחם של הוריהם, מתחיל תהליך של שינוי נפשם, ביסודן של נשים, אשר יואצו במהלך ההריון, ויתאחדו במהלך החודשים והשנים שלאחר מכן הוּלֶדֶת.

הריון נתפס כרגע של משבר שממנו האישה ההרה תפתח זהות חדשה: היא תהפוך לאם. בתקופה זו מקובל לסקור את ילדותו, שזכרונותיה עולים בקלות.

כך גם פציעות מהעבר, מה שהופך את ההריון לזמן מועדף לעבודה פסיכותרפויטי, שכן אותם פצעים, שלעתים הכבידו על החיים במשך שנים, יכולים להחלים הרבה יותר בִּמְהִירוּת.

זוהי תקופה של רגישות הולכת וגוברת, ופגיעות רבה ולכן יש לה חשיבות חיונית טיפול הניתן על ידי הסביבה הקרובה, בן הזוג והמשפחהוכן על ידי אנשי המקצוע של מערכת הבריאות.

אמביוולנטיות רגשית

במהלך ההריון הם תכופים, ונורמלים לחלוטין, מדי פעם רגשות דיכאון. בדרך כלל יש אמביוולנטיות רגשית, כלומר דו קיום של רגעים חלופיים של שמחה גדולה וציפייה שמחה, עם אחרים של פחדים וספקות האם קיבלתם את ההחלטה הנכונה, האם זה זמן טוב להפריע לקריירה שלכם או שמא תוכלו לקחת אחריות על אִמָהוּת.

למרות שרגשות מעורבים אלה הם נורמליים, שימו לב במיוחד למצב הרוח שלכם במהלך ההריון. ומול רגשות שליליים מתמשכים מבקשים עזרה פסיכולוגית.

הפרעות פסיכולוגיות בהריון

מחקרים שונים מראים שכיחות גבוהה של פרקי דיכאון במהלך ההריון. יש המדברים על כ -10%, בעוד שאחרים מגלים שעד 40% מהנשים ההרות סובלות מסוג כלשהו של תסמין דיכאוני.

למרות שדיכאון לאחר לידה ידוע יותר, כחצי דיכאון לאחר לידה מתחיל במהלך ההריון. לכן הטיפול בבריאות הנפש של נשים בתקופה זו מומלץ ביותר גם מנקודת מבט של מניעת הפרעות עתידיות, מכיוון שיש לכך השפעה חיובית על רווחת דיאדת האם-התינוק במהלך הראשון חודשים.

ארבע שאלות אלו יכולות לשמש מדריך ראשון לאיתור קשיים אפשריים. למרות שיש לקחת בחשבון שכל מקרה הוא ייחודי ומלא ניואנסים, אם אתה עונה בחיוב לכל אחד מהם, מומלץ להעמיק בהערכה הפסיכולוגית של המקרה שלך:

• האם הרגשת לעתים קרובות למטה, מדוכא או חסר תקווה? • האם הרגשת זאת לעתים קרובות איבדת עניין והנאה לעשות דברים? • האם לעיתים קרובות הרגשת עצבנית, חרדה או המומה? • האם הרגשת לא מסוגל לשלוט או להפסיק את הדאגות שלך?

מדעי המוח של ההריון

אם ניקח בחשבון את התגליות של מדעי המוח, ואת העמוקים תהליך טרנספורמציה של המוח שלך המיוצר על ידי פעולה של הורמוניםאין זה מפתיע שצונאמי רגשי אמיתי מתרחש במוחה של האישה ההרה.

בתור התחלה, המוח במהלך ההריון נמצא מצטמצם בשיעור של עד 7%. האם זה אומר שאנחנו מאבדים יכולות קוגניטיביות במהלך ההריון? אם זה היה המקרה, הטבע היה מתנהג בצורה חריגה למדי.

לעומת זאת, מה שקורה הוא ארגון מחדש מוחי אינטנסיבי, דומה לזה שמתרחש במהלך גיל ההתבגרות. למעשה, במהלך גיל ההתבגרות וההריון מתרחש גיזום סינפטי דומה, הקשור למשבר החיים האינטנסיבי ולשינוי הזהות הכרוך בשני רגעי החיים.

הוכח שהוא מגדיל את גודל ה- בלוטת האצטרובל, וחומר אפור באזורי מוח הקשורים להתנהגויות אימהיות. כלומר, באמפתיה, וה תורת הנפש, שהיא היכולת להבין מה האחר מרגיש.

השינוי כל כך חשוב, עד שהשוואה בין דימוי המוח של אישה בהריון לזו של אחרת אישה שלא, מומחית בתחום יכולה לומר בוודאות של 100% למי מהשניים זה מתאים תְמוּנָה. השינויים ברורים וברורים, וניתן לראותם בעין בלתי מזוינת.

כמה נשים בהריון תופסים ירידה בזיכרון ויכולת הריכוז ותשומת הלב. עם זאת נראה שמחקרים מצביעים על כך שמה שקורה דווקא הוא שינוי במיקוד הקשב. התינוק והטיפול בו, מרגע שהוא נמצא ברחם, מונופול את תשומת הלב של האישה, אשר בתקופה זו עשויה לשכוח בתדירות גבוהה יותר, למשל היכן השאירה את המפתחות.

ככל הנראה, לא רק שאין גירעון קוגניטיבי, אלא ידוע שכן אינטראקציה עם התינוק מסוגלת ליצור נוירונים חדשים במוח האם. לפיכך, לאור האופי העז של השינויים המיוצרים במוח ובנפש האישה ההרה, אשר יובילו ל להתפתחות זהותה כאם, חשוב ביותר לשים דגש על טיפול רגשי במהלך הֵרָיוֹן. מבלי לשכוח כי שלומה של האם מהווה גם מקור לבריאות, בהווה ובעתיד, עבור ילדה.

ללמוד 'יותר...

בפסיכולוגים מראש מתקיימת סדנה בנושא פסיכולוגיית הריון, מכוון לנשים בהריון שרוצות להעמיק בנושא זה, לחיות את ההריון שלך ולהתמודד עם הלידה בצורה חיובית. אם אתה מעוניין, תוכל להירשם בקישור הבא: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• המאמר נכתב על ידי סנדרה דל בוסקה אנדרס, פסיכולוג של פסיכולוגים מתקדמים

מחברת: סנדרה דל בוסקה אנדרס.

הפניות ביבליוגרפיות:

• הוקזמה, ה. ברבה-מולר, א., פוזובון, ג. פיקדו, מ ', לוקו, פ', גרסיה-גרסיה, ד ', סוליבה, ג'יי סי. טובינא, א. דסקו, מ. Crone, E. A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "הריון מוביל לשינויים ארוכי טווח במבנה המוח האנושי." טבע הכומר מדעי המוח.
• ג'ואן רפאל-לף. (2010). אמביוולנטיות אימהית בריאה. מחקרים על האם 2 (1).