טיפול EMDR (תנועות עיניים): יישומים ויעילות

בשנים האחרונות השימוש בטיפול ב- EMDR הפך פופולרי במקרים של לחץ פוסט טראומטי והפרעות אחרות, הקשורות בעיקר לחרדה. זה בעצם מורכב מהזזת העיניים בעקבות אצבעותיו של המטפל תוך זכירה של אירוע מטריד; לדברי מחברתה, פרנסין שפירו, הדבר מעדיף עיבוד רגשי.

במאמר זה נדבר על מנגנוני הפעולה, היישומים העיקריים והיעילות של טיפול בתנועת רגישות בתנועת העיניים ועיבוד מחדש. נשים לב במיוחד להשוואה עם חשיפה ממושכת בשידור חי, הטיפול הקלאסי הנבחר לטיפול בסימפטומים של הפרעות חרדה רבות.

• מאמר קשור: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

מהו טיפול EMDR?

טיפול בתנועת רגישות בתנועה בעיניים ועיבוד מחדש ידוע יותר על ידי ראשי התיבות שלו באנגלית, "EMDR" ("העברת רגישות עיבוד ועיבוד מחדש של העין"). על כל פנים, כמה מחברים דוברי ספרדית מכנים התערבות זו כ"טיפול EMDR ", התאמת הקיצור לספרדית.

זהו טיפול פסיכולוגי לאחרונה יחסית. הוא פותח על ידי פרנסין שפירו בשנות השמונים סביב ההשערה שסוגי תנועות מסוימים עיניות שימושיות להפחתת העוצמה הרגשית הנגרמת על ידי מחשבות שליליות, כגון זיכרונות טְרַאוּמָטִי.

הנוהל לפיו פסיכותרפיסטים יבצעו בעת השימוש ב- EMDR מורכב מהזזת האצבעות מול פני הלקוח

, אשר בתורו צריך להזיז את העיניים כדי למקד את המבט בכל עת באצבעותיו של הקלינאי. בינתיים זה יגרום לאדם שאתה מטפל להתמקד בתכנים נפשיים ספציפיים על מנת לעבד אותם.

תוכנית EMDR בנויה בשמונה שלבים. כל אחד מהם מתמקד ברגע אחר בזמן: ההווה, העבר או העתיד. המפגשים נמשכים מקסימום שעה וחצי ומתחילים בהשראת מחשבות שליליות, אך אלה מוחלפים בהדרגה באחרים בעלי גוון רגשי נעים יותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי לחץ והגורמים שלהם"

יישומי התערבות זו

הטיפול ב- EMDR מיושם בעיקר במקרים של הפרעת דחק פוסט-טראומטיתהמופיע כתוצאה מחוויות טראומטיות המסכנות את חיי האדם שלך ושל אנשים אחרים. חלק מגורמי הסיכון הרלוונטיים ביותר הם אונס והתעללות פיזית אחרת, מלחמה, תאונות דרכים או איומים בכלי נשק.

עם זאת, תוכנית התערבות זו שימשה גם בקרב אנשים עם הפרעות חרדה אחרות, כגון פוביות והתקפי פאניקה ספציפיים, עם התמכרויות מסוגים שונים והפרעות שונות הַאֲכָלָה.

מספר מטא-אנליזות תומכות בשימוש ב- EMDR למטרות דומות לאלה של טיפול בחשיפה, כמו במקרה של הפרעת דחק פוסט טראומטית. למרות זאת, הייחודיות של שיטה זו, חוסר הבהירות של המנגנונים שלה ובעיות מתודולוגיות מסוימות מהחקירות בנושא גורמות לכך שאנשי מקצוע רבים מטילים ספק בכך.

מה מקניית הפעולה שלך?

לדברי שפירו עצמה וחסידיה, טיפול ב- EMDR יעיל מכיוון שתנועות עיניים קצביות הפוך את הזיכרונות הטעונים רגשית שלילית לפחות מטרידים כאשר שני הגורמים פועלים בו זמנית. לכן מדובר בטיפול פסיכולוגי יוצא דופן מכיוון שהוא אינו מבוסס על שיחה.

מחברים אחרים סבורים כי EMDR אינו אלא סוג של טיפול בחשיפה בדמיון. היעילות של סוג זה של התערבות נמוכה במקצת מזו של חשיפה חיה, אם כי הם גם יותר נסבל ללקוחות וניתן ליישם אותו בבעיות בהן חשיפה חיה אינה אפשרית (למשל פוביה ללכת במטוס).

באופן כללי, אנו יכולים לאשר כי לא משנה מנגנון הפעולה של EMDR, נראה שהוא טיפול יעיל. מה שלא ברור כל כך כרגע הוא האם זה אפשרי להבדיל אותו מהליכים אחרים על בסיס חשיפה ממושכת לגירויים שמייצרים חרדה או אי נוחות אחרת.

מחפש סיוע מקצועי באמצעות טיפול EMDR?

אם אתה גר באזור מדריד ואתה מעוניין ללכת לטיפול ב- EMDR, אחת האפשרויות המומלצות שאתה יכול לסמוך עליה היא מרכז הטיפול. פסיכולוגים של אל פראדו, שיש לה 3 מיקומים בבירת ספרד: קאלה דה סרוואנטס מס '9, קאלה דה נוניז דה בלבואה מספר 42 וקאלה דה אספלטר מס' 13. צוות המקצוענים המורכב מפסיכולוגים ופסיכיאטרים, בעל היסטוריה ארוכה של טיפול בחולים ומציע פגישה ראשונה בחינם. פרטי יצירת הקשר שלך זמינים פה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• שנידר, אולריך; קלייטר, מרלין (14-02-2015). טיפולים מבוססי ראיות להפרעות פסיכולוגיות הקשורות לטראומה: מדריך מעשי לרופאים. ספרינגר.
• שפירו, F (1989). "יעילות הליך רגישות תנועת העין בטיפול בזיכרונות טראומטיים". כתב העת ללחץ טראומטי. 2 (2): 199–223.