6 ההבדלים בין עצב לדיכאון

הם שני מושגים שונים ויחד עם זאת עם נקודות משותפות מרובות. שני רעיונות שלעתים קרובות לא מובנים ומבולבלים.

זה בערך ה עֶצֶב וה דִכָּאוֹן, שני מונחים שהיום אנו מתכוונים להבהיר ולהבדיל אחת ולתמיד. הבדלים אלה אינם מוגבלים רק לביטוי הרגשי של שתי התחושות, אלא גם זה קשור גם לגורמים הפסיכולוגיים והפסיכופיזיולוגיים שמולידים כל אחד מהם הֵם.

עצב ודיכאון: בלבול מזיק

יש בלבול נוראי בין שני המונחים, עצב ודיכאון. אנו הולכים להגדיר את שני המושגים ולהבהיר ספקות חוזרים לגבי הדמיון והשוני ביניהם.

הסימנים והתסמינים הגורמים לדיכאון ועצב יכולים להיות קשים להבדיל עבור אדם עם מעט ידע בנושא. למרבה המזל, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יודעים שעל סמך מחקר טוב מאוד, מדעית, ישנם סימנים ואותות מסוימים מסוגים שונים המאפשרים לנו להבדיל בין שני אלה מדינה.

לסיכום, אנו יכולים להסביר עד שש נקודות בסיסיות שצריך לדעת מתי אנו עומדים בפני אדם עצוב, או מישהו הסובל הפרעת דיכאון.

• להעמיק: "האם יש כמה סוגים של דיכאון?"

1. דיכאון הוא הפרעה פסיכולוגית

דיכאון הוא פסיכופתולוגיה שבה, מהסיבות והסיבות השונות, האדם המושפע מתבטא בוודאות תסמינים: עצב, אדישות, ייסורים, תחושות של חוסר תקווה... כלומר, עצב הוא רק אחד מהפנים של דִכָּאוֹן.

בעוד שעצב הוא מצב נפשי חולף, אנשים הסובלים מתמונה דיכאונית נמצאים במצב כרוני של אי נוחות ואי נוחות. כדי לאבחן אותו כסובל מדיכאון, על האדם להיות לפחות שישה חודשים עם תמונות מסוג סימפטומטולוגי מסוג זה.

2. עצב הוא מצב רוח זמני יחסית

תחושת העצב היא מצב פסיכולוגי שכיח יחסית, וכי הוא אינו מעצמו אינדיקטור להפרעה נפשית כלשהי. זו פשוט התגובה הפסיכולוגית למשהו שפגע בנו או לנסיבות קשות שממנו אנו מתקשים לברוח. המראה של עצב, בכי ובכי הוא משהו נורמלי לחלוטין.

עצב הוא אחד ה רגשות אנושיים, וזה לא רע וגם אנחנו לא צריכים לדאוג יתר על המידה שמישהו עצוב במשך כמה ימים. אנו יכולים להיות עצובים כאשר אנו מאבדים בן משפחה או חבר קרוב, אנו יכולים להרגיש עצובים כאשר תוכנית מקוצרת ו אנחנו יכולים אפילו להרגיש ככה ללא סיבה נראית לעין, אולי בגלל שינוי הורמונלי או בגלל שהתעוררנו במצב נפשי. תַחַת.

לכן, אחד ההבדלים בין עצב לדיכאון הוא שצפוי לשני, בעוד שאנשים מעטים מפתחים דיכאון במהלך חייהם.

3. בדיקות הדמיה נוירו

כפי שאנו רואים בתמונה שמתחת לשורות אלה, לאנשים עם דיכאון יש רמת הפעלה באזורים שונים במוח נחות בעליל מאנשים בריאים. באמצעות טכניקות הדמיה עצבית שונות אנו יכולים לראות כי המוח הדיכאוני שונה בבירור מהמוח הבריא.

בנוסף, הרמות של סרוטונין הם נמוכים בהרבה בקרב אנשים עם תסמיני דיכאון, המשפיעים על מספר גדול של תהליכים נפשיים. אדם עצוב, לעומת זאת, אינו חווה שינויים כה קיצוניים או מתמשכים בדינמיקה של הפעלת המוח שלהם.

4. אבוליה

אדישות מאופיינת בכך שהיא משפיעה על אנשים הסובלים מדיכאון, ומשאירה אותם לחלוטין (או חלקית) לא מסוגלים להתמודד עם חיי היומיום. ללכת לעבודה, לעשות קניות או לעשות עסק הופך למשימה בלתי אפשרית עבור מטופלים עם תמונות מסוג זה.

איכשהו, אנשים עם דיכאון מרגישים שאין שום דבר שכדאי לנוע בו, והם פועלים בהתאם. הם חסרים יוזמה ליסודות, החל מסירוק שיער וכלה ביציאה.

אדישות וההשפעות השונות על התנהגותם של אנשים עם דיכאון אינם דבר שהם בוחרים לעצמם. הגורם לביטויים התנהגותיים אלה נמצא בהידרדרות מערכת העצבים והחיסון. אדישות יכולה להיות נפוצה בקרב אנשים עצובים כמו גם אצל אנשים עם דיכאון. ההבדל הוא שאנשים בדיכאון סובלים מאדישות זו במשך שבועות ואף חודשים.

5. כשעצב מרחיק לכת מדי

לִפְעָמִים, עצב ממושך יכול להוביל למקרה של דיכאון. ניתן להבחין בהידרדרות המתקדמת באיכות חייו של האדם המושפע מכיוון שהוא אינו מסוגל להפוך את שלו משימות יומיומיות, מושפע לעתים קרובות (בכי, בידוד) ומוגבל מאוד על ידי מצבם פְּסִיכוֹלוֹגִי.

אם מצב זה נמשך מספר חודשים, ייתכן שהאדם שקוע בהתפתחות תמונה דיכאונית. לפיכך, ההבדל בין עצב לדיכאון הוא כמותי בחלקו. אבל יש גם הבדל איכותי: בדיכאון פעמים רבות לא ניתן לזהות את העובדה או הזיכרון שמייצר את אי הנוחות. זה משהו שלא קורה כשאנחנו עצובים; במצבים אלו אנו מרגישים כך בגלל עובדה שאנו יודעים פחות או יותר.

6. עצב אינו זקוק לטיפול; דיכאון, כן

כפי שראינו, מצב של עצב משותף הוא זמני ואין לו חשיבות רבה. סביר מאוד להניח שאנשים שעוברים תקופה של כאב רגשי אינם זקוקים לתמיכה מקצועית ספציפית. פשוט, החזרה לשגרה והתמיכה הבלתי פורמלית של חבריהם, משפחתם וקרוביהם יכולים להספיק לחיים כדי לחדש את מהלכם והם יכולים להתגבר על מצב זה של עצב.

למרות זאת, דיכאון הוא הפרעה חמורה שיש לטפל בה על ידי איש מקצועכי זה משפיע על איכות ההליכה של האדם בצורה משמעותית מאוד. אבחון וטיפול מדויקים התמקדו בארגון קוגניטיבי מחדש ובמידת הצורך גם ב תרופות פסיכוטרופיות, יכול לעזור באופן נחרץ למטופל להחזיר את רווחתו הפסיכולוגית ולשמור עליה לאורך זמן, תוך הימנעות מהישנות.

דרך נוספת להסתכל עליו היא לשקול שעצב הוא למעשה רגש שימושי. זה משמש להוסיף טון רגשי לזכרונות מסוימים וכך לקבל החלטות נבונות יותר בעתיד. ההבדל בין דיכאון ועצב יהיה, אם כן, בכך שהשני בשינוי התפקוד התקין של המוח, דבר שאינו שימושי אלא מייצג מחסום. זו הסיבה שנחשבים שיש להקל על הסימפטומים של הפרעות דיכאון, וכיום היא פועלת לרדת לשורש הבעיה ו לחסל את ההפרעה עצמה, אם כי כרגע לא ידוע איך לעשות את זה ורבים ממחקרים לפנינו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פוטי, ד. et al (2014). הפרעה בתפקוד התגמול בדיכאון חמור: עדויות הדמיה רב-מודליות של זיקוקי פנוטיפ מלנכולי. NeuroImage, 101, עמ ' 50 - 58.
• טריגליה, אדריאן; רגדר, ברטרנד; גרסיה-אלן, ג'ונתן (2016). מבחינה פסיכולוגית. פאידו.